몸짱 다이어트 워크아웃1 뱃살&허리

 

뱃살과 허리살로 고민하는 분들에게 좋은 책입니다,

운동법이 자세하고 큰 사진으로 한동작 한동작씩 알려주기때문에

쉽게 따라하고 동작을 익힐 수 있습니다.

동작을 익힌다면 쉽게 따라 할수 있습니다,

마치 개인트레이너가 가르쳐주듯 책에는 상세한 설명과 사진으로 나와있습니다,

살빼는 데 도움되는 음식과 운동법, 속설과 진실이 정확한 다이어트 방법에 대해서

알려줍니다, 무산소와 유산소를 함께 할 수 있기때문에

도움이 크게 됩니다, 유산소가 운동에 필요하지만, 살찌지않는 체질로 바뀌려면

근육운동도 병행해야합니다,

거의 대부분 사람들이 음식때문에 식욕때문에 다이어트를 포기하곤하지요,

하지만, 이 책에서는 맛있는 음식을 균형있게 건강한 음식을 맛있게 조리해서 먹는 방법을

알려줍니다.  건강한 음식을 맛있게 영양있게 먹는 다면 다이어트를 쉽게 포기하지 않을 것 입니다. 무조건 굶고 조금먹고 운동한다면 다이어트가 아닌 스트레스로 살이 더 찔 것같았는데요, 이 책에 나오는 방법대로 한다면 분명 즐거운 다이어트를 할 수 있을 것입니다.

다이어트가 어렵다고만 생각했는데 몸라인을 만들면서 건강하게 다이어트 할 수 있으니

좋습니다, 예전에 산 요가책에서는 운동방법만 알려주었기 떄문에

다이어트의 올바른 방법은 알지못했습니다.  이 책을 보고나서는 어떤 다이어트가

정확한 다이어트고 건강한 다이어트인지 알게되었습니다.