몸짱다이어트 워크아웃4 가슴 & 등

 

여성의 아름다움 상징인 가슴운동을 체계적으로 해보고 싶어서 구매했습니다,

역시 정다연씨의 책으로 구매했어요, 책을 사면 정다연씨 사진이 있어서

정말 자극이 됩니다, 사진이 탄력있고 건강해보입니다,

굶어서 하는 다이어트가 아닌 운동하고 이쁜 라인을 만들어줍니다,

책에는 공마사지법과 아름다운 가슴 만드는 마사지 몸짱 푸드다이어리가 되어이있습니다.

이 책에서는 지방도 필요한 부분이며 토마토가 다이어트에 좋다는 부분과

음식 레시피 부분도 기재되어있습니다.

채소가 우리에게 주는 유익함도 나와있어요,

손글씨로 써서 사진으로 기재가 되어있습니다,

영양밸런스를 위주로 한 식사법은 살이 빠지면서 아름답고 젊어지는 비결이라고합니다.과도한 공복은 다이어트의 적이라고 하는 새로운 사실도 알 수 잇었습니다,

기존의 운동법만이 나왔던 책과 달리 우리가 몰랐던 부분과 알아야하는 부분에 대해서

설명해줍니다, 아마 그냥 평범한 운동책이었다면, 이런 상세한 부분까지는

말해주지 않았겠지요!  책은 많은 도움을 줍니다, 굶지 않고 건강하고 이뻐지면서

다이어트를 할 수 있습니다. 급한 굶는 다이어트는 노화를 촉진시킵니다,

아무래도 아무것도 안먹고 움직이지 않고 굶기만 한다면

근육이 다 빠져서 탄력없는 볼품없는 몸이 되겠지요,

 

뒤쪽에 나오는 플랜으로 운동해본다면

정다연씨 처럼 탄력있고 아름다운 몸매를 유지할 수 있지 않을까 생각합니다.