요즘 같은 대량 정보 사회에서 예전과 같은 주의력 집중 방식으로는 낙오자가 되기 십상이다.

지금의 디지털 시대에 맞는 새로운 집중 방식은 무엇일가?

이 명제를 포커스 존은 여러가지 실례를 들어 자세하게 우리에게 방법론을 설명해 주고 있다.

선택과 집중이라는 용어가 있다. 독서로 지식을 쌓고 현명한 선택을 한 후의 방법은

무조건 앞만보고 달리는 것이다. 하지만 무턱대로 달리단 넘어지게 된다.

집중해서 달려야 하는 것이다. 앞에 돌부리에 걸릴 수도 있고, 벽에 부딧혀 넘어질 수 도 있는 것이다.

그래서 우리는 모든 일에 집중해야 한다. 집중은 바위도 뚫는다고 했다.

자신의 집중력을 조종 할 수 없다면 자신에게 주어진 목표를 달성하기  어렵다.

집중력 향상은 모든 사람이 건강하고 행복하며 성공적인 삶을 살기 위한  꼭 필요한 요소이다.

대부분의 사람은 지루함과 폭주사이를 오가고 있다. 산만하고 멍한 사람들

그들은 대부분 망설이다가 사긴을 허비하고 만다.무언가 강하게 집중하는 사람도 있다. 그런 사람들이 성공하는 것이다.

우리는 포커존을 유지하기 위해 어떻게 해야할가?

이동성이 높아지고 속도가 빨라졌으면 첨단 기술에 대한 스트레스가 심하고 정보가 과도하게 제공되며 언론메체 포화상태인

현재의 사회생활에서 인간은 자신도 모르게 포커스 존에서 벗어나게 된다.결과적으로 집중력 분산으로 인해 동떨어진 선택을 하게 되고

삶의 질이 떨어지게 되는 것이다.

하지만 언제나 답과 대안은 있게 마련이다. 이런 상황을 우리는 어떻게 슬기롭게 극복할 것이가?

잡생각이 떠오르는 상황속에서도 집중한 상태를 유지하여 제시간에 일을 끝낼 수 있다는 자신감으로 가득한 자신을 상상하는게 집중하기 위해 처음의 자세이다. 그리고 당신에게 소중한 사람의 말을 경청 함으로써 그들이 당신에게 아주 소중한 존재라고 확신하는 모습을 떠율려 보라 그럼 나도 모르게 집중을 하게 된다는 것이 저자의 집중력에 대한 기본 견해이다.

저자는 여덝가지의 열쇠 꾸러미로 집중력 부재를 풀려고 한다.

1. 자기인식 2. 상태 변화 3. 미루는 습관 없애기 4. 불안방지 5. 강도 조절 6. 스스로에게 동기 부여하기  7. 괘도 유지하기

8. 건강한 습관

앞으로는 시간보다는  집중력을 효율적으로 관리하는 사람이 성공할 것이다.

확실한 집중은 그에 따르는 보상이 주어지게 된다.

우리는 항상 우리가 원할 때 집중할 수 있는 포커스 존에 머물 수 있다.

잃어 버린 집중력을 되찾고 정진 한다면, 우리의 삶과 인생은 우리가 상상못한 세계로 인도 할 것이다.

집중하면 못할 일이 없기 때문이다.