책이있는 풍경	2016.05.03
몸 마음 뇌가 튼튼한 아이 박민수 지음

 

엄마, 아빠 아빠의 조부모 모두 키가 작다. 거기다 아이가 밥을 항상 우물거리며 지연시키며 먹어 넉넉하게 시간을 줘도 언제나 학교를 서둘러 간다. 언제나 반에서 제일 작다.

잠도 10시 전에 자게 하고 운동도 꾸준히 하고 있다. 무엇이 문제일까? 고민하다가 이 책의 part5 내 아이를 살리는 위대한 습관편의 내용이 너무도 궁금해서 읽게 되었다.

아이에서 나로 관점을 바꾸다

밥 먹을 때 밥을 입안에 넣고 지연시키는 아이, 성장이 느린 아이 아이에게 문제가 있다고 생각했는데 아이의 식습관엔 느린 아이를 기다려주거나 아이의 습관을 개선하지 못하고 아이 탓만 한 내가 있음을 시인한다.

아이의 식습관과 음식 기호도도 아이만의 문제가 아닌 우리 가족의 식문화와 관련 있기에 나를 점검하는 시간을 가질 수 있다.

천천히 먹는 습관의 중요함

부드러운 유동식보다 거칠고 단단한 음식을 왜 먹어야 하며, 왜 천천히 먹어야 하는지 우리 면역과 소화에 깊이 관여하는 침의 분비를 위해선 충분한 식사시간의 확보와 꼭꼭 씹는 습관이 중요하다.

아이가 20분 이상 아침식사를 하려면 충분한 아침식간이 필요하며 가족이 함께 먹어야 한다.

온 가족이 함께 먹던 좋은 식사문화의 필요성을 절감한다.

책에서 개선되면 좋을 부분

60쪽 저성장 관련 내용에서 보면 ‘학습 인원 50명 중 키 순서대로 앞에서 1,2번째인 아이’라고 나오는데 학습 인원 50명이 어떤 기준인지 잘 모르겠다. 학급은 20~30명밖에 안 되는데 학급은 아닌 듯하고 기준이 참으로 애매하다.

하루 10분 쑥쑥 스트레칭을 오로지 글로만 설명하고 있다. 그림이나 동영상 링크(QR코드)라도 해놓았으면 이해하고 떠라 하기가 쉬울 텐데 아쉬움이 많다.

감상

아이들의 균형 발달에 초점을 둔 이 책은 몸, 뇌,마음 이 세가지 모두를 충족시켜주는 책을 만들려고 노력한 흔적들이 보인다.

대부분은 인터넷이나 방송매체 건강프로그램에서 말하는 일반적인 내용들로 채워져 있다.

거기다 자녀교육의 내용까지 채워져 있다. 균형적으로 골고루 다루고 있는데 이런 책의 취약점은 디테일이 부족하다는 점이다. 더구나 이 책은 욕심이 많다. 자연주의 육아방식도 집어넣고 키를 키우기 위해 성장호르몬 약도 처방해준다.  물론 성장호르몬제는 맨 마지막에 언급하며 부작용이 꽤 무서움에도 끊으면 정상으로 돌아오고 부작용도 미미하다고 한다.

또한 미국의 연구자료를 인용해 소아비만아이들의 미래를 저학년 저소득과 연결하여 우리 부모들에게 그 심각성을 경고하고 있다.

아이들을 자연주의로 키우면서 학원을 안 다니면서 아이들이 공부도, 운동도 거기다 성격까지 좋기를 바라는 욕심쟁이 엄마인 나 같은 느낌을 받는다.

자녀의 출세와 성공을 위해 노골적으로 자녀를 뒷바라지하는 돼지 엄마보다도 못한 이중적인 나를 바라보는 기분을 이 책에서도 느끼게 된다.

우유는 완전식품이란 신화가 깨졌고 논란이 있는 식품임에도 여전히 좋은 식품으로 권장식품에 들어있다.

그러나 이 책에선 몸, 마음, 뇌 특히 부모와의 양육관계를 중심으로 풀어가고 있어 아이보다는 부모의 태도, 가치관에 아이들이 영향을 많이 받고 있어 특정 부분만 개선하려고 들어왔다가 아이에 대한 전체적인 점검 및 부모로서 자신을 더 많이 되돌아 보게 된다.

 

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