인터넷서점 인터파크도서

제가 원했던 다이어트 책이 바로 이런 거였어요! 음식부터 운동, 생활패턴까지 전체적인 계획표가 나와 있어서 너무 좋아요. 무엇보다 책 내용이 매우 직설적이라서 마음에 듭니다.

역시 다이어트는 운동이 아니라 칼로리를 줄이는게 가장 중요한 것 같아요. 칼로리 조정하면서 전체적인 생활 패턴은 바꿔야 하는 건 당연하구요. 책에 나와있는 6개월 프로젝트 10계명 목표로 책에 나와 있는 구체적인 음식칼로리나 삼가해야 할 음식 참고하면서 식습관 조절하고, 운동 병행하면서 다어어트중입니다.

책에 전체적이고 구체적인 계획표가 나와 있어서 그대로 실천하기만 하면 되는데 여태까지는 잘 하고 있어요^^ 6개월 모두 마치면 위가 줄어들고 생활패턴이 자리잡아서 요요현상이 없다고 하는데 다른 분들 리뷰보니 정말 그런 것 같아서 더 힘이 나네요!

다이어트 약에 대한 것이나 다이어트하면 항상 고생하는 변비문제 같은 것도 자세하게 나와 있어서 참고가 많이 되었구요~ 비만 관련 질병들도 자세히 나와 있는데 다이어트 의지가 더욱 불타오르더라구요!

책 중간중간 Tip도 유용하고 같이 붙어 있는 특강 테이프는 청소할 때 틀어놓으면서 들을 수 있어서 좋네요.

6개월 프로그램으로 저도 날씬한 몸매 가지고 싶어요. 다른 분들도 열심히 함께 다이어트해봐요^^