내일은 뭘 입지? 저는 오늘도 거울 앞에서 울상이 되어버립니다. 또 화창한 주말 오후의 외출이 늦어질 것 같습니다 .

날씨가 점점 따뜻해지면서 입는 옷도 점점 얇아지고 그것에 비례해서 스트레스는 더욱 심해지는 요즘입니다. 또한, 거울과 옷장 앞에서 머무는 시간이 많아지기도 했죠.

문제는 입을 옷이 없는 게 아니라 맞는 옷이 없다는 것이죠. 이상하죠? 몇 년 사이 체중의 변화는 거의 없는데 매번 맞는 치수의 옷을 사는 경우는 거의 없고 한 치수 작은 옷들만 사니 말이죠. 이상한 고집이기도 하고 못난 자존심이기도 하고 허황한 바람 때문이겠죠. 지금 거울에 보이는 모습은 일시적인 것이라 여기며 곧 원하는 몸매를 갖게 될 거라 믿으며 그날을 위한 준비를 서둘러 하지만 결국은 좌절감과 실망감만이 따를 뿐이죠.

이제는 저를 너무나도 사랑하는 일편단심 살들과 멀어지고 싶네요. 이 책의 도움이 있다면 4주 후에 표지의 모델처럼 건강한 몸매를 가질 수 있을 것 같습니다. 지피지기면 백전백승! 자신의 몸 상태를 체크하면서 유형에 맞는 운동법을 자세히 설명하고 있거든요.

그럼 차근차근 살펴볼까요? 총 4개의 파트로 나누어져 있어요.

1. 여성, 몸을 알아야 몸매도 만든다

여성의 체형을 6개로 나누고 있는데요 16개의 설문을 체크하면서 자신의 체형을 확인할 수 있어요. 잡지 속 심리테스트처럼 재밌네요^^ 그러면 그에 맞는 운동법이 소개된 페이지를 안내해 줍니다. 참 친절한 구성이에요.

2. 체형에 따라 운동이 달라야 한다

체형별 특징을 소개하며 대략적인 운동법을 설명해줍니다. 삽입된 그림을 보며 깜짝깜짝 놀라고 맙니다. 거울 속 모습과 너무도 닮아 있군요. 특징에선 소름이! 점쟁이는 명함도 못 내밀 정돕니다. 뭔가 제가 속속들이 해부 된 느낌입니다.

3. 체형별로 4주 동안 체지방을 없앤다.

본격적인 운동법이 소개됩니다. 운동수칙을 시작으로 4주간의 운동법이 나오는데요 동작들이 간단하고 어렵지 않아 거부감 없이 쉽게 따라 할 수 있을 것 같아요. 만만합니다.

4. 부위별로 문제를 해결하는 보디 쉐이핑

마지막 파트에서는 부위별 운동이 소개됩니다. 집중적으로 하고 싶은 운동을 골라 할 수 있겠군요.

작심3일로 끝나지 않도록 마음을 다잡았습니다. 그리고 저는 운동하러 갑니다. 이 책과 함께.