완전한 겅강에 이르는 30일간의 기적!

 

패트릭홀포드는 세계영향학계를 이끄는학자이자 최고의 권이자이다.

그는 늘 건강과 영양에 관한 새로운 접근을 시도한다.

오랜 기간에 걸친 그의 탁월한 연구 성과는 전세계수많은 학자들에게 영감을 주었다.

그가 발견한100%건강한 사람들의 10가지 비밀은 실제 병에 걸리지 않은 보통의 사람들을

대상으로 한 설문 연구에서 시작되었다. 어떤 사람들은 절대 아프지 않고 항상

에너지가 넘친다.어떻게 그럴수있을까/

이책으로 건강에 관한 당신으 모든 궁금증은 풀리게 될것이다.

이 고무적이고 실용적인 책에는 당신의 수명을 연장하고 삶에 생명력을 불어넣을

10가지 비결이 소개되었다.

삶을 되돌려 많은 사람들이 꿈꾸는 완전한 겅강 상태와 활력의 에너지 수준으로 내몸을 끌어올려

일상의행복에 이르고 싶은가?그렇다면 당신은 마법처첨100%건강에 도전하게될것이다.

 

 

 

내 어린시절을 떠올려보면 환경면에서 좀더 안전하면서 많이 밖에서 뛰어놀아도

감기를 걸려도 약한번 먹으면 금새나고 또한 질병에대한 염려가 지금보다 높진않았던것같다.

요즘에 아이들은 정말 밖에나가면 무섭게 감기나 다른질병에 생길 염려를하고 환경위험도

커져서 질병에대한 두려움이 커지면서 건강대한 관심도가 커졌다.

현실에서 바쁜현대인  그리고 점차 먹거리도 풍부해지고 좀더편한 인스턴트음식이

생겨나면서 아이들의 건강 우리가족의 건강도 해치고있다.

이러한 시점에서 건강에관한 서적들이 많은 사람들을 시선을 끌고 호응도도 높아지며

관심을 갖고있다.나또한 아이둘에 평범한 주부지만 어느덧 몸에적신호도 슬슬 오고있으며

건강에대해 예민해지고 좀더 많은 건강에관한 서적을 찾고있었다.

이책은 건강한 사람들에겐 어떤비밀이 있을까 연구하고 그걸 분석한책이다.그럼으로써

건강해지고 좀더 여유있고 행복한 삶을 살기위해 내몸을 더잘알고 그에맞게 식습관 여러가지

습관들을 조절하며 몸에맞는 건강한생활을 지켜야한다.이책은 건강한 삶을살기위한 지침서가

될것이다.목록을 보면내가 현재의 건강한지?체크리스트가있고 건강한사람들의 습관 건강로드맵.

건강한 사람들의 10가지 비밀에서는 소화가잘되는음식과 안되는음식 에너지를 얻고 체중을 줄이는

열쇠,정신을 맑게 기분을 좋게 만드는 내몸 조율방법,내몸과 두되가 원하는 기름칠.가장 필수적인영양소가

물이라는 진실..행복한 삶을 이끄는 긍정의에너지.당신의 식단..점검하기.실천 원칙세우기.30일실천계획세우기

나만의 건강식단만들기등이 목록에기재되어있다.음식들에대한 그래프..나를점검하는 체크리스트.그에따른

올바른 여러가지팁과 여러가지 정보들이 있다.현재 둘쨰를낳고 체중일 너무불어난나도 다이어트를 하고있는데

이책을 함꼐봄으로써 왜 체중이 빠지지않고 몸이힘든지 조금은 알것같다.책을통해 건강과 그리고 체질개선도함께

하며 몸에좋은음식과 나쁜음식과 나몸에대해 좀더정확히 알고 그에따른 해결책을 제시해주는것같아서 많이도움되겠다.^^