예담] 아이 몸에 독이 쌓이고 있다. : 식품라벨 성분표 읽는 법 궁금하신 분들 추천!

안녕하세요, 다다예요.

이유식을 끝내고 일반 음식을 먹기 시작한 주니어의 먹거리로 늘 고민과 걱정이 많은 다다예요.

 

 

100% 엄마표로 먹거리를 만들어 줄 수도 없는 노릇이고, 어떻게 먹여야 할까 고민이 많던 시점에

장바구니에 담는 먹거리를 제대로 담을 수 있게 도와주는 책 "아이 몸에 돌이 쌓이고 있다"를 읽어보게 되었답니다.

못먹고 살던 시절에는 생각도 못했던 현대병들.

오염된 환경과 각종 독성물질에 둘러쌓인 담배보다 나쁜 독성물질의 전성시대를 살고 있는 우리 세대.

면역력이 약한 아이들에게서 현대병이 집단발병하고 있는데 우리의 의료 시스템과 환경오염 관리 시스템은 언제나 한발 늦고

무기력하기만 하죠.

그러면서 올바른 먹거리에 대한 관심이 어느때보다 높아진 요즘이예요.

특히 유아기때까지 섭취한 음식이 평생의 건강을 좌우한다는데 어떤기준으로 음식을 골라내야 할까가

육아맘들의 가장 큰 걱정거리가 되기도 했지요.

아이 몸에 독이 쌓이고 있다의 저자 임종한은

환경의학 전문가로 어린이 건강과 환경보호 활동으로 환경부 장관상까지 수상했던 나름 이쪽 분야에서는 굵직한 전문가더라구요.

때문에 책에 좋은 음식을 먹여야 한다는 각성을 넘어서 구체적인 첨가물의 부작용과 라벨 읽는 법까지

설명해 주어서 정말 현실적으로 생활에 접목할 수 있었답니다.

책의 구성은 총 4개의 파트와 실생활에 적용 가능한 다섯개의 부록으로 짜여져 있어요.

Part 1 : 무심코 먹인 음식이 아이를 병들게 한다.

Part 2 : 세상에서 가장 위험한, 집

Part 3 : 부모가 의사보다 더 똑똑하고 까다로워야하는 이유

Part 4 : 태아에서 유아기까지, 아이의 인생이 걸려 있다.

이 책은 식품라벨을 뭐하러 보나 하는 자칭 쿨하신 분들이나,

걱정되서 보긴 보는데 도대체 뭐가 나쁜 첨가물인지 구분을 못하시는 분들 모두에게 추천하고 싶은 책이랍니다.

특히 아이 이유식준비를 하고 계신 분들이라면 꼭 한번쯤 읽어보셨음 좋겠어요.

책에 들어가기에 앞서 저자는 책을 읽는 독자의 눈높이를 고려해 '읽기 전에 알아두면 좋은 화락물질 용어'를 정리해 주었어요.

첨가물의 이름과 어떤 역할을 하는지, 인체에 어떤 영향을 미치는지에 대해 간략하게 요약되어 있어서 유용하더라구요.

다다도 냉장고에 있는 제품들 꺼내서 하나씩 성분표를 찾아보았답니다.

알고 있는 유해 첨가물은 피한다고 했는데 지식의 한계를 더 늘려주는 페이지랄까요.

그리고 요건 책의 중후반부에 실린 '영유아가 특히 피해야 하는 첨가물 20'가지랍니다.

포름알데히드같이 방송에서 다뤄서 이슈가 된 성분은 꼭 피하지만, 다른 성분들은 잘 모르던 거라

핸드폰 메모장에 적어서 장볼때마다 확인하고 있어요.

저자가 꼽은 '영유아가 특히 피해야 하는 첨가물 20가지'는 아래와 같답니다.

2-4-d, 비소, 아트라진, 벤젠, 벤조피렌, 비스페놀, 디이이티, 디클로르보스, 망간, 원소성 수은, 무기 수은, 유기 수은,

질산염과 아질산염, 퍼메트린, 프탈레이트류, 폴리염화비페닐, 폴리브롬화 다이페닐에테르, 트리클로로에틸렌, 염화비닐

'아이 몸에 독이 쌓이고 있다'에서는 육아환경속에 얼마나 많은 독성이 있는가를 시작으로

그 독성들에 대한 설명에 이어 아이의 몸에서 독을 빼내는 법도 상세히 설명해주고 있어요.

우리 몸의 해독시스템, 해독을 위한 생활, 해독에 좋은 음식등을 다루어 주고 있어서,

면역력을 키우기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대해 구체적인 계획과 잘못된 생활방식이 무언지를 돌아볼 수 있었답니다.

가장 흥미롭게 읽은 부분이예요.

장보러 가면 습관처럼 꼭 보는 식품라벨.

무엇을 체크해야 하고, 무엇을 주의해야 하는지에 대해 부록에서 콕콕 찝어서 다뤄주고 있어요.

특히, 오해하기 쉬운 라벨표시에 대해서도 몇가지 짚어 주는데 인공색소를 사용할 수 없는 고추장같은 제품에

'무색소'라는 강조 표시를 하는 경우도 있다는 웃지 못할 예를 들어주기도 한답니다.

먹거리 뿐만 일상생활에서 적용할 수 있는 천연세제 독성물질을 줄이는 생활팁까지

중간중간 삽입되어 있어 책을 읽는 내내 지루한줄 몰랐어요.

이 책은 아이를 키우는 분들은 꼭 한번쯤 읽어보시라고 추천드리고 싶어요.

위에서도 잠깐 언급했듯이, 우리 클때는 괜찮았는데 식품라벨 그런걸 왜 보느냐고 생각하시는 분들이나

위험성은 인식하고 있지만 뭐가 뭔지 잘 몰라 고민이신 분들에게 추천드리고 싶어요.

우리클때랑 지금의 우리 아이들이 크는 환경은 너무도 다르고,

아이가 영유아기에 섭취한 음식은 아이 평생까지 지대한 영향을 끼치게 된답니다.

육아서의 한권으로 추천합니다.

[서평단 후기 활동이며, 해당 출판사로 부터 제품을 제공 받아 작성하는 글입니다]

아이몸에독이쌓이고있다식품라벨읽는법, 유해성분, 예담프렌드, 육아서추천, 마더스