1부에서는 생물심리학적 측면에서 바라보고 심리치료 측면에서 바라본 자기 개선 방법에 대해 서술하였고, 2부에서는 감정 습관 바꾸는 방법으로 불안, 우울증, 분노 등 일반인들이 느끼기 쉬운 문제들의 해결 방법을 다루었다. 3부에서는 몸 습관 바꾸기로 성과 다이어트, 알콜 등 생활 속에서 밀접하게 고민하고 힘겨워하는 부분을 제시하고 해결책을 제시한다. 4부에서는 현재 뿐 아니라 성장 과정에서의 지난 과거의 자아를 만나고 고통과 직면하는 시간을 갖게한다. 그리고 그 속에서 자신을 병들게 했던 원인을 위로하고 결별할 수 있는 기회를 제공한다. 이 책은 다양한 문제를 굉장히 다양한 시선으로 바라보고, 연구하고, 도움이 되는 해결책부터 도움 되지 않는 해결책까지 제시하고 있다. 수많은 연구자들의 연구와 결과를 조사하고, 새로운 해결책까지 제시한다. 독자가 닥칠 수 있는 상황과 갖고 있는 수많은 문제, 환경을 새롭게 조사하고 새로운 시각으로 바라보게 되는데 저자의 학문의 깊이에 놀라고 탁월한 해결책에 두 번 놀라게 된다. 또한 저자가 긍정심리학 쪽 분야에만 국한된 것이 아니라 다양한 심리학적 통찰력과 과학자로서 실험 정신이 더해져 세계인이 함께 읽고 공감하기에 충분하다. 지금 사회를 살아가면서 느낄수 있는 모든 문제들을 심리학적으로 총정리 해 주었다. 그 문제의 종류와 원인을 면밀히 살펴주고 다양한 사례로 독자 자신의 거울이 되게 한다. 효과적인 치료법과 효과없는 치료법을 함께 제시해주어서 삶의 태도를 돌아보게 하고, 내 심리적인 문제가 반복된 원인을 스스로 깨닫게 만든다.
새로운 교육을 받아야 하거나, 도구를 이용해야 하는 어려운 교육법이 아니다. 필요할 때 마다 꺼내 자신에게 필요한 부분을 목차에서 찾아 읽어 보면 된다. 이 책은 삶의 시행착오를 줄이고, 독자가 겪고있는 거대한 문제로 부터 저자가 소개하는 대로 따라하다 보면 벗어나 삶 전체가 변화되는 모습을 지켜볼 수 있을 것이다. "내 마음 문제 해결책"은 나에 관한 모든 마음의 문제와 사회를 살아가며 닥칠 수 있는 모든 문제를 총망라하여 정확하게 진단하고 치료해주는 진정한 제목 그대로 심리 문제 해결책이다.