외부적 상황과 세상의 여러 사건들은 우리 통제범위 밖에 있다고 말한다. 외부의 상황과 환경은 어느 한 사람의 손에 좌지우지될 만한 것이 아니다. 결국 우리의 의지대로 주물럭거릴 수 있는 딱 한 가지는 자신이 처한 상황에서 어떻게 반응할 것인가를 선택하느냐 뿐이다.
엘리노어 루스벨트는 이렇게 말했다. "당신의 동의 없이는 아무도 당신에게 열등감을 느끼게 할 수 없다." 우리에게는 항상 자신의 반응을 선택할 수 있는 힘이 있다. [생각을 바꾸는 기술]은 바로 그 힘을 효과적으로 꺼내 그동안 상황의 포로로 자신을 몰아왔던 생각들을 긍정적인 에너지로 전환할 수 있는 효과적인 생각의 기술을 담고 있다.

생각을 고치면 인생이 바뀐다!
'피드백 사고법'으로 삶의 위기를 돌파하라!

위기나 시련을 맞은 사람 누구든 다시 힘을 얻을 수 있다. 일어나는 모든 일이 피드백으로 이용될 수 있기 때문이다. 살아가면서 위기, 실패 또는 좌절을 겪을 때마다 우리는 무엇이 잘못된 방법인지에 대해 매우 유용한 피드백을 제공받는다. 우리는 상황 속에 내재된 피드백을 이용하여 앞으로 어떤 선택을 해야 할지를 잘 판단함으로써 위기의 순환에 빨려드는 성향을 물리칠 수 있다.
우리에게는 자신의 상황을 피드백으로서 이해하는 연습이 더 많이 필요하다. 만약 우리의 경험 속에서 일어나는 모든 일이 우리의 성장과 발전을 촉진하는 역할을 한다면, 당연히 일어나는 모든 일들은 단지 이 과정에 대한 피드백이라는 결론이 나온다. 우리는 이 피드백을 이용하는 법을 배움으로써 그것이 인생 경험을 풍요롭게 하고 우리를 성장시키도록 해야 한다. 우리는 인생의 내용을 통제하려 하는 대신 그 과정의 달인이 되는 법을 배워야 한다.
내 인생의 모든 것은 내가 지금까지 살아온 방식의 최종적인 결과다.[생각을 바꾸는 기술]은 무수한 인생경험을 온전히 자신을 위한 것으로 만들어준다. 이 기술을 잘 익혀둔다면 상황의 포로로 묶여 인생을 허비하는 일 없이, 자기 삶의 위대한 창조자로 다시 태어나게 될 것이다.