성공한 사람들은 자신이 행복하다고 믿는 사람들이고 이러한 사람들은 건강한 사람들이다. 그러므로 성공하고 행복한 사람들은 건강한 사람이란 자기의 잠재능력을 최대한 발휘하고 자신이 선택할 수 있는 가능성을 넓히는 사라이다. 반면에 건강하지 못한 사람은 부정적이고 제한된 신념에 의해 자신의 감정을 순수하게 받아들이지 못하게 되고 결국 조건화된 행동으로 최악의 선택을 한다. 이를 극복하기 위한 여러 가지 전략중 가장 근원적인 것은 ‘지금 이 순간을 자각’함으로써 자신의 선택의 폭을 넓히고 자유를 얻는 것이다. 이는 에니어그램의 지혜인 자신의 신체를 이완하고 마음을 열어 관찰함으로써 시야를 넓히고 식별하는 능력을 향상시키는 것과 같다.

이 책은 Shannon Duncan의 ‘Present Moment Awareness’를 ‘지금 이 순간을 자각하라: 단계별 지침서’로 번역한 것이다. 이 책은 독자들을 지금 이순간에 머물게 함으로써 이 순간의 힘 안에서 한계의 환상을 확인하고 자연스러운 감정적 현존과 만나게 함으로써 건강한 단계적 행동으로 옮겨가게 하고 있다. 이 순간에 존재하여 자각한다는 것은 두려움을 넘어서 지금까지 가장 먼저 자신에게 정직해야 하며 더불어 반드시 긍정적인 삶의 변화를 이끈다는 신념과 의지를 가지고 출발해야 한다.
따라서 이 책은 처음부터 정독하면서 자신을 되돌아 보며 함께 자신을 알게 되는 과정이 필요한 것이다. 그런 과정 에서 틀림없이 자신의 건강과 행복을 증진할 것이라고 확신한다. 오늘날 심리적 건강과 안녕에 관련된 많은 책들이 출간되고 있지만 그 근본적인 처방에는 미흡하다. 이 책의 단계적 훈련을 통하여 성숙해가는 자신을 발견할 수 있기를 기대한다