사랑이 엄마, 추성훈의 아내, 톱 모델 야노 시호의 라이프 시크릿

20대에는 예쁜 여자가 되고 싶었고, 40대에는 멋진 여자로 살고

싶었다는 야노 시호의 마흔 가지 뷰티 루틴을 통해 몸과 마음 모

두 변화를 가져올 수 있는 자기 관리의 모든것을 만나볼 수 있다.

여자라면 누구나 예뻐지고 싶고 나이들어가는것에 우울해 지기도

하는데 옛날의 젊고 아름다운 시절로 돌아가기 보단 지금의 변화

를 받아들이고 객관적인 시각으로 자기에게 필요한 것이 무엇인지

알고 받아들이며 자기것으로 만들어 가는게 중요하다는걸 알 수

있다.

20대에 사랑하고 실연을 계기로 자신을 돌아보고 재충전하는 시간

을 가지면서 부정적인 감정을 버리고 긍정적인 생각으로 안티에이

징을 위한 자기 관리를 살펴볼 수 있다.

안티에이징을 위한 가장 먼저 한것이 적당한 운동으로 주 1회 트레

이닝을 하게 되는데 운동이라고 하면 워낙 좋아하지 않아 관심이

없었는데 주 1회 트레이닝으로 부담갖지 않고 운동을 시작할 수있

고 계속 할 수 있는 운동을 선택하고 무리하지 않으면 꾸준히 운

동을 지속시켜 나갈 수 있을것 같다. 꾸준한 운동의 핵심 포인트는

혼자 하지 않고 퍼트널트레이너와 함께 하면서 효과적으로 운동

효과를 높여나가는것이 좋다는걸 알 수 있다.

야노시호는 주 3~4회 정도 집에서 요가를 한다고 하는데 3분 태양

예배요가로 아침을 좀더 활력있게 시작해 볼 수 있을것 같다.

피부, 명상, 홈 트레이닝하는 방법, 중년이 되면 신경써야하는 식사

등 야노 시호의 셀프케어에 대한 지식과 노하우를 배워보면서 아름

답고 건강한 외적 내적 아름다움을 관리해 나가는 습관을 길러줄 수

있을것 같다.

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