일을 미루게 되는 요인

1. 성공에 대한 기대감: 그 일에 능숙하지 않은 경우

2. 임무의 가치에 대한 인식: 일에 대해 마음으로 느끼는 가치가 낮다면, 당신은 그 일을 지연시킬 확률이 높다.

3. 일의 마감시간: 마감이 임박할수록 미루지 않을 가능성이 높다

4. 일에 대한 흥미

 

단지 즐거운 시간을 보내기 위해 일이나 의무, 약속을 날려버려도 괜찮다고 말하며 자신을 속이지 마라. 순간을 즐기는 것보다 훨씬 더 좋은 시간들은 얼마든지 있다.

 

그러니 지금 결정해라 맡은 일을 끝까지 수행하며, 당신의 미래를 확실히 책임지고 원하는 일을 해내는 데 초점을 맞춰라.

일을 처리하는 순간에 초인적인 능력을 발휘할 수 있다는 생각 따위는 버려라. 그러기 위해서는 서둘러 일을 시작하라!

단기 목표를 세워 더 작은 것들을 성취하고, 이때마다 자신을 축하해주고, 자신의 성취를 인정함으로써 그 목소리를 잠재울 수 있다.

또한 일을 곧다로 시작하고 한 단계씩 차근차근 전진하라. 나머지는 시간이 알아서 해결해줄 것이다.

만약 완벽히 성공하지 못한다 하더라고 이 경험을 통해 무언가를 배울것이라고 자신에게 상기시켜라.

계획 수립과 시간관리 과정은 목표를 작게 나눠서 달력에 기록하는 것부터 시작해라.

일을 시작하고 30분동안은 그 일에만 집중하며 집중력을 높여라, 그런 후 15분 동안 휴식을 취해라.

두시간마다 짧은 휴식을 갖고 일을 지속하라.

 

그 일이 얼마나 중요한지 솔직히 대면하라!

 

정말 강한 것이 있어야만 익숙한 것에서 벗어날 수 있다.

 

실제로 해낼 때에만 확신할 수 있다고 자신을 훈련시켜라.

 

물론입니다. 할수 있습니다.라고 답해두고 막상 일을 끝내지 못하는 상황은 없어야 한다.

 

진정한 자신감은 솔직함과 확신, 현실을 바탕으로 나 생각에서 나온다

 

내게 음식을 입속으로 집어넣는 일은 너무나도 쉬었다. 반면, 음식을 입으로 가져가지 않으려면 굉장한 노력이 필요했다.

 

자신의 약속과 행동에 책임지겠다고 결심하는 순간부터 당신은 확실한 자신감을 갖는 첫걸음을 내딪게 된다. 끝내기 전까지는 잠을 자지 않았거든요.

 

1. 일을 다 끝낼 때까지 지속하지 않았다.

2. 불편함이나 고통, 두려움을 극복하지 못했다.

 

지금부터 감정들로 이뤄진 불속을 헤치고 걸어가라. 두려움을 경험하고, 고통을 겪으며 살아가라. 그 기간이 얼마나 긴지는 상관없다. 당신은 결국 그런 감정들까지도 편안하게 느끼게 될것이다. 그때부터 삶과 비즈니스, 인간관계에서 새로운 것을 경험하더라도, 그것들이 익숙하고 친근하게 느껴질 것이다.

 

그 일을 시작하고 그것을 지속해야 한다. 물론 처음에는 힘이 들 것이다. 그러나 중력과 현재 상태라는 궤도를 벗어나면, 그 후 나머지는대부분 쉬워진다. 추진력은 정말로 중요하다. 만약 당신이 프로젝트를 위해 6주 동안 하루에 열 시간을 투자하기로 결심한다면, 이로 인해 당신의 추후 10년은 성공가도를 달리게 될 것이다.

 

당신이 무슨 일을 하든지 가장 힘든 부분은 아무리 용을 써도 불편하게만 느껴지는 처음이다.

 

많은 사람들이 시작은 잘하지만 끝맺음은 제대로 못한다. 사람들은 아무것도 아닌 결과로 끝나버리는 일을 수십개나 갖고 있다.

 

불길속으로 걸어 들어가고, 추진력을 만들어내고, 이것이 시간관리 시스템의 핵심이 되게 하라.

 

바쁘게 산다는 것은 모든 것이 완성된 것처럼 느껴지겠지만, 실제로는 어떤 것도 성취하지 못한 상태를 나타낸다.

 

목표와 관련된 행동/ 목표과 관련되지 않은 행동들