다이어트를 생각하면 원푸드, 황제, 고구마 다이어트등 종류가 정말 많다. 단기간동안은 효과가 나타나지만 요요현상이 오게 된다. 요요가 오면 오히려 몸에는 좋지 않은 영향을 미치기에 제대로 된 다이어트를 해야한다.

 로푸드 다이어트는 한번 해보고 포기하는 식의 체중 감량 프로그램이라기보다는 생활 습관 개선 프로그램에 더 가깝고 단기간 배고픔을 참고 살을 빼고 다시 요요가 오는 것이 아니다. 다이어트할 때는 식욕조절이 가장 어려운데 로푸드는 원하는 만큼 양껏 먹을 수 있다.  해외 유명인사들이 로푸드 다이어트를 통해 몸매관리를 하고 있어서 더 유명해졌다. 몸매관리도 하고 건강도 유지하고 1석 2조이다.

 다이어트를 시작하면서 육식을 좋아하던 과거와 달리 요즘은 채식 위주로 챙겨먹으려고 한다. 그러면서 로푸드 다이어트가 있다는 것을 알게 되었다.

로푸드 다이어트란 가공되지 않고, 조리되지 않은, 자연 상태 그대로의 음식이 가장 건강한 선택이라는 믿음을 바탕으로 하며 기름에 볶고, 튀기고 굽는 조리법이 아닌, 생채소 그대로 샐러드로 먹거나 즙을 내어 주스를 만들어 먹는다. 또는 너트류와 씨앗류, 해조류, 허브, 건조 과일 등을 이용해 일반 요리 못지않은 다양하고 맛있는 메뉴를 만들기도 한다.

 이렇게 말하면 어렵게 느껴지지만 흔히 집 냉장고에 있는 소시지, 햄, 라면, 빵, 과자등 밀가루로 만든 음식들의 반대로 생각하면 된다.

 저자를 괴롭히던 만성피로와 어깨결림, 부종 등의 원인이 몸에 쌓인 노폐물 때문이라고 한다. 한참 식단관리를 했을 때 위와 같은 현상이 없어졌다가 기존 식단으로 먹었더니 다시 증상이 시작되었다. 로푸드 다이어트를 시작하기 전에 디톡스를 통해 살이 잘 빠지는 몸을 만든 후에 주스클렌즈를 통해 몸을 정비하고 로푸드 음식을 통해 다이어트를 하게 된다.

 14일 다이어트 프로그램으로 레시피가 자세히 나타나있고 요리를 하지 못하는 사람들도 쉽게 할 수 있게 되어있다. 물론 이렇게 챙겨먹기가 쉽지 않지만 아프지 않고 건강하고 다이어트에 성공한다면 즐거운 마음으로 임하게는게 좋다. 다이어트를 해보고 지금도 하고 있지만 먹는 것이 정말 중요하다는 것을 느끼고 있으며 로푸드 다이어트를 조만간 시작해서 어깨결림에서 벗어나고 싶다. 건강이 좋지 않고 다이어트를 시작하려고 계획한다면 로푸드 다이어트를 추천해본다.

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