어린이를 위한 건강 식습관 좋은 식습관은 우리의 몸을 건강하게, 마음을 풍요롭게 만들어 준다.

똑똑한 어린이 친구들이라면 어떠한 식습관이 우리에게 도움이 되는지를 꼭 알아야합니다.

아이들을 키우다보면 먹는것으로 싸움을 많이 하게 됩니다. 아주 어린시절 아기때부터 식습관은 많들어 져야한는것

갔습니다. 나중에 켜서 어른이 되어도 그 식습관이 연속 가는것 같아요. 식습관이란 어린시절 쌓아야 하는 가장 중요하고 필요한 생활습관이란 생각이 듭니다. 지금의 음식은 어느곳을 가던지 쉽게 사 먹을수 있지만 가공 식품에 모든 제품들이

속해 있어서 어떤 첨가물이 그 속에 들어있는가 잘 알아보고 먹어야 하는것 같아요. 시골에 있어서 땅에 흙이 죽어가서

농사를 해서 먹어도 불안하다고 하지요. 지금의 아이들은 입맛이 햄이나 달걀등 아주 보기좋고 눈에 맛나게 보이는것 을 아주 좋아하는것이 지금의 아이들 문제이고 아주 간단하다고 생각하게되서 엄마들도 그런 식품으로 대체를 하는것 같아요.

이책의 주인공 민준이와 선진이등 학교친구들은 학교 급식때문에 아주 많은 고민을 한답니다.

본인들이 아주 좋아하는것은 잘 먹고 싫어하는 것은 음식을 남기게 되는데 그러면 선생님께 또 감시 하는 반장에게

꾸지람을 듣게 된답니다. 민준이는 자신이 좋아하는 불고기기 나오자 넘 좋아하고 싫어하는 콩나물이 나오자 아주

짜증을 부리면서 음식을 남기게 되는데 선생님 감시에 야단 맞을 생각에 아주 불안하게 고민중인데 반 친구 예린이가 자신이 남긴 콩나물을 대신 먹어 주며서 야단을 맞지 않은데 , 마리는 학교에서는 아주 급식도 잘먹고 말도 잘 듣지만 집에오면 엄마와 단 둘이 살기에 혼자서 먹어야 해서 밥을 먹지 않게 되었답니다. 마리의 엄마는 푸드 스타일리스트 라고 음식 가지고 예쁜 밥상을 차리는 사람이랍니다. 엄마는 아주 고민이 많았지요 . 마리가 집에서 밥을 먹지 않아서요
아토피가 있어 음식을 조절해야 하지만 입에 맞는 음식만 찾아 먹는 민준이. 다이어트를 하느라 식사를 거르고 편식을 하는 선진이. 집에서는 밥을 입에 대지 않는 마리. 마리 엄마는 마리를 위해 자신이 하는 일을 그만 두고 식당을 개업 하기로 하는데 아이들에게 야채 고르는방법을 알려주게 되는데 , 각자 식습관에 문제가 있는 세 아이들은 마리 엄마의 심부름으로, 직접 장을 보면서 유통 기한도 살피고, 원산지도 살피고, 가격도 살피는 등 식품을 사는 데 고려해야 할 점이 생각보다 많은 것을 깨닫게 됩니다. 또한 마리는 직접 키운 채소와 국산 유기농 농산물을 이용하고 식품 첨가물을 쓰지 않는, ‘느린 식당’의 개업을 계기로 바른 식습관의 중요성에 대하여 알아 가게 되고 점차 많은 사람들이 가계에 찾아오면서 유명하게 된답니다.

마리와 친구들이 먹거리에 관심을 가지면서 식습관이 점차 변화하는 모습을 볼 수 있습니다. 이 책을 읽은 어린이들도 골고루 먹고, 예의 바르게 앉아서 먹고, 나눠 먹고, 즐겁게 먹고, 더 나아가 건강하고 착하게 먹는 식습관을 길러 보기를 바랍니다.

많이 먹는 것보다 중요한 것이 잘 먹는 거리랍니다. 골고루 먹고, 예의 바르게 앉아서 먹고, 나눠먹고, 즐겁게 먹고!

그리고 건강하고 착하게 먹어야 좋다고 합니다^^