¿ì¸®´Â ³ú¿¡ ´ëÇؼ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í ÀÖÀ»±î?
ÀÚ±âÁÖµµÇнÀÀ» °øºÎÇÏ¸é¼ ³ú¿¡ °üÇÑ ºÎºÐÀ» ½ÉÃþÀûÀ¸·Î °øºÎÇØ ³ª°¥¶§´Â ±»ÀÌ ÀÌ·¸°Ô±îÁö °øºÎ¸¦ ÇؾßÇϳª »ì¦ ¹Ý°¨µµ µé¾ú¾ú´Ù. »ý¼ÒÇϱ⵵ Çß°í ±»ÀÌ ²À ¾Ë¾Æ¾ßÇϴ°ǰ¡? ÇÏ´Â »ý°¢µµ ³»Á¦µÇ¾î ÀÖ¾ú´ø°Í °°´Ù. ¿ì¸®µµ ¼ºÀÎÀ̱â ÀÌÀü¿¡ ¾ÆÀÌ¿´´ø ½ÃÀýÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¾î¸±¶§ºÎÅÍ ÇнÀµÇ¾îÁ®¿Â ½À°üÀ̳ª Áö½ÄµéÀÌ ¸Ó¸®¼Ó ÀÛÀº³ú¿¡ ÀúÀåµÇ°í ¶Ç ¿ì¸®°¡ Á×´Â ±× ¼ø°£±îÁö ¿ì¸®ÀÇ ½Åü±â´É°ú ÇнÀ¿¡ °ü¿©Çϸç ÃÑ»ç·É°üÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¿¡¼± ¹«½¼ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁö°í ÀÖÀ»±î?
Ã¥ÀÇ ±¸¼ºÀº ÃÑ 4ºÎ·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ°í ¼¼ºÎÀÇ ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ´Ù. Ä÷¯»çÁøµé°ú ÇØ¿Ü»ç·Êµé±îÁö ÷ºÎµÇ¾îÀÖ¾î Àдµ¥¸¸ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ±×¿¡ µû¸¥ ÀÚ·áµé±îÁö Á¦½ÃÇØÁÖ´Ï ¿ØÁö ´õ ¹ÏÀ½ÀÌ °£´Ù°í ÇÒ±î?
1ºÎ ³ú¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½°ú ¿ÀÇØ
1Àå ³ú´Â ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Ù
2Àå ³ú¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ »ó½Ä, °ú¿¬ ¿ÇÀ»±î?
3Àå Á³ú¿Í ¿ì³ú¸¦ ¿¬°áÇØÁÖ´Â ³ú ¼ÓÀÇ ÀÛÀº ´Ù¸®
4ºÎ Ư¼ö ¾Æµ¿µéÀÇ ³ú
1Àå ¿ì¸® ¾ÆÀ̵µ ¿µÀçÀϱî?
2Àå »ê¸¸ÇÑ ¿ì¸® ¾ÆÀÌ È¤½Ã ADHD´Â ¾Æ´Ò±î?
3Àå ºÒ¾ÈÇØÇÏ°í ¿ì¿ïÇØÇÏ´Â ¿ì¸® ¾ÆÀÌ ±¦ÂúÀº°¡¿ä?
4Àå Æó¼âÀûÀÎ ¿ì¸® ¾ÆÀÌ ±¦ÂúÀº°¡¿ä?
2ºÎ ³úÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É
1Àå ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ±âº»¿ä¼Òµé
2Àå ³ú´Â ºÐ¾÷µµ Àß ÇÏ°í, Çù¾÷µµ Àß ÇÑ´Ù
3Àå ³ú´Â ±â´É¿¡ µû¶ó 3°³ÀÇ ÃþÀ¸·Î ³ª´¶´Ù
ÈçÈ÷ »ì¾Æ°¡´Âµ¥ ÀÖ¾î ’³úÀÇ ÁÖ¾îÁø ´É·ÂÀ» 10%¸¸ »ç¿ëÇÑ´Ù’´Â ¼Ó¼³ÀÌ ÀÖ´Ù. 1ºÎ¿¡¼± ÀÌ·± ¼Ó¼³¿¡ µû¸¥ À̾߱⸦ »ç·Ê¸¦ µé¾î ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ µÎ³ú´Â ´Ù¸¥±â°ü°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î 100%¿¡ °¡±î¿î È°µ¿À» ÇÏ°íÀÖÀ¸¸ç ´Ù¸¸ °æ¿ì¿¡ µû¶ó ´õ È°¹ßÈ÷ È°µµÇÏ´Â ¿µ¿ª°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¿µ¿ªÀÌ º¯ÈÇÒ »ÓÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀº ÇÑ °¡Áö Ã¥À̳ª Àå³°¨¿¡ ¿À·¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÁÖº¯ÀÇ »ç¼ÒÇÑ ÀÏ¿¡µµ ÁÖÀÇ°¡ ¹Ù·Î »ê¸¸ÇØÁø´Ù. »ç½Ç ÀÌ·± ÁÖÀǻ길Àº ¿ì¸®ÀÇ ¿À·£ ÁøȻ翡 °ü·ÃµÈ´Ù. ¿ø½Ã½Ã´ë¿¡´Â ÇÑ ´ë»ó¿¡ ÁÖÀÇÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡´Â ÀÚÄ© ¸Í¼ö¿¡°Ô ÀâÇô ¸ÔÈú ¼öµµ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿ø½ÃÀεéÀº ¸ðµç Á¤º¸¸¦ µÎ·ç Ž»öÇØ¾ß Çߴµ¥, ÀÌ·± Ư¼ºÀÌ »ýÁ¸¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù º¸´Ï Àΰ£ÀÇ À¯ÀüÀÚ¿¡ ÀúÀåµÇ±â¿¡ À̸£·¶´Ù...Áß·«....¶ÇÇÑ ¾î·Á¼ºÎÅÍ TV³ª °ÔÀÓ¿¡ Á¢ÇÏ¸é¼ ÇÑ °¡Áö Á¤º¸¿¡ ÁýÁßÇϱ⺸´Ù´Â µ¿½Ã´Ù¹ßÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ó¸®ÇÏ´Â »óȲ¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±×¹Û¿¡ Àå³°¨À̳ª ±³±¸µéÀÌ Ç³ºÎÇØ ¾î´À ÇÑ°¡Áö¿¡ Ç« ºüÁú ±âȸ°¡ ¾ø´Ù. -p51-52
¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÖÀÇ°¡ »ê¸¸ÇÑ ÀÌÀ¯, ±×¸®°í ºÎ¸ð¿ÍÀÇ ÇнÀÀ» ȸÇÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯µîµî ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» º¸´Ù Àü¹®ÀûÀ¸·Î ¸¸³ª º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¿Ö ±×·± ÇൿÀ» ÇÏ´ÂÁö¿¡ µû¸¥ ¿¼è°¡ ³ú¿Í ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù. ¶Ç ³úÀÇ °¢ ºÎºÐµé¿¡ µû¸¥ ¿ªÇÒ°ú ±×ºÎºÐÀÌ ¼Õ½ÇµÇ°Å³ª ¼Õ»óµÇ¾úÀ»¶§ÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â Á¤¸» ³î¶ó¿ü´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÑ°Ç È¸ñÇÑ °¡Á¤È¯°æÀ̶ó°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¡Á¤ÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ »ýÁ¸±â¹ÝÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼ ÈûÀÌ ¾ø´Â ¾ÆÀÌ°¡ ¹«¼¿î °¡Á¤À» ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ÇÇÇÒ ¼öµµ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °¡Á¤ÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇÏ´Â °øÆ÷³ª À§Çù»óȲÀ» ¸¸µéÁö ¾Ê´Â ºÎ¸ðÀÇ ¹è·Á°¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
3ºÎ ³ú¸¦ ¾Ë°í °¡¸£Ä¡ÀÚ
1Àå ’È¯°æ°ú °æÇè’Àº ³ú ¹ß´ÞÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù
2Àå ¾ÆÀÌÀÇ ³ú ¹ß´ÞÀº Àڱÿ¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ
3Àå ¾Æ±â´Â ¿Â¸öÀ¸·Î ¼¼»óÀ» Ž±¸ÇÑ´Ù
4Àå ÇнÀ±³À°Àº ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀÌ´Ù
5Àå ÇнÀ¿¡ ³¯°³¸¦ ´Þ¾ÆÁÖÀÚ
¶ÇÇÑ Ãâ»ý Á÷ÈÄ ¾Æ±âÀÇ ³ú ¹«°Ô´Â ¼ºÀÎ ³úÀÇ 25%ÀÎ 350±×·¥ Á¤µµÁö¸¸, »ýÈÄ 1³â ¸¸¿¡ 1,000±×·¥(1kg)¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù. ÀÌÈÄ »ýÈÄ 3³â°£ ²ÙÁØÈ÷ ³ú ¹«°Ô´Â Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹«·Æ ³ú ¹«°ÔÀÇ ±Þ°ÝÇÑ Áõ°¡´Â 4¿±¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ¹°¸®Àû ±âÃÊ°ø»ç¿Í °ü·ÃµÈ´Ù. -p111
»ýÈÄ 3³â°£Àº ¾ÆÀÌÀÇ ³ú°¡ Æø¹ßÀûÀ¸·Î ¼ºÀå, ¹ß´ÞÇÏ´Â ½Ã±âÀθ¸Å ¾ÆÀÌÀÇ ¿µ¾çµµ ÁÖº¯ÀÇ È¯°æµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾î´À Çϳª¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ±³À°ÀÌ ¾Æ´Ñ ¾ÆÀÌ°¡ üÇèÇÏ¸é¼ º»ÀÎÀÇ ÀÇÁö´ë·Î ÀÚÀ²¼ºÀ» ´À³¢¸ç dz¿ä·Î¿î °æÇèÀ» ÅëÇØ ¾ÆÀÌ°¡ Áñ°Ì°Ô ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ³úÀÇ ¹«°Ô°¡ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ´Â ½Ã±âÀÎ ¸¸Å ±ÕÇüÀâÈù ³ú ¹ß´ÞÀ» À§ÇØ ½Ã°¢, û°¢¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿À°¨À» µÎ·ç ÀÚ±ØÇؾßÇÑ´Ù. dzºÎÇÑ ³úÀÇ °¡¼Ò¼ºÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¹«ÇÑÇÑ ±âȸ¸¦ ÁÖ´Â ¹Ý¸é ¹«°Å¿î Ã¥ÀÓµµ ºÎ°úÇÑ´Ù.
¹°·Ð û°¢Àº 7~10¼¼±îÁö °è¼Ó ¹ß´ÞÇÏ´Â ´É·ÂÀÌÁö¸¸, ùÇØÀÇ Ã»°¢¹ß´ÞÀº ¾ð¾î¹ß´ÞÀÇ ±â¹ÝÀÌ µÇ´Â ¼Ò¸®º¯º° ´É·ÂÀ» Å°¿ì°í ´Ù¸¥ »ç¶÷°úÀÇ ÀÇ»ç¼ÒÅë¿¡ Èï¹Ì¸¦°®°Ô ÇØÁشٴ Á¡¿¡¼ Áß¿äÇÑ Àǹ̸¦ °¡Áø´Ù. À̶§ ºÎ¸ðµéÀº ¼ÒÀ½ÀÌ Ã»°¢¹ß´Þ¿¡ ÇÇÇظ¦ Áشٴ »ç½ÇÀ» ¸í½ÉÇÏ°í ÅÚ·¹ºñÀü ¼Ò¸® µî ÁÖº¯ ¼ÒÀ½µéÀ» ¼ö½Ã·Î üũÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ Áñ°Üº¸´Â ¸¹Àº TVÇÁ·Î±×·¥µéÀÇ ¼Ò¸®°¡ ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¿¡´Â Áö³ªÄ¡°Ô Å« ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ¤¶´Ù. Å« ¼Ò¸®¿¡ ±æµé¿©Áø ¾ÆÀÌ´Â Èʳ¯ Çб³¿¡¼ ¼ö¾÷½Ã°£À̳ª ´ëȸ¦ À§ÇØ Á¤º¸¸¦ °æûÇØ¾ß ÇÒ ¶§ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°Ô µÈ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÀÚÀå°¡, ³ë·¡, Á¤°¨¾î¸° ¸»µéÀÌ ¿µ¾Æ¸¦ ÁøÁöÇÑ °æûÀÚ·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇÏÀÚ. -p113
ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌÀÇ Ã¢ÀÇÀû ¿å±¸¸¦ ÀÎÁ¤ÇØÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Î ¾ÆÀÌ´Â ½º½º·Î âÀǼºÀ» ¹ßÈÖÇÒ Áغñ°¡ µÇ¾îÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. À̶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ¾ÆÀÌ°¡ ¹«¾ùÀ» ¸¸µé·Á´Ù°¡ ¸Á°¡¶ß·È´Ù°í Çؼ ±× ÇൿÀ» ³ª¹«¶óÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹¹µçÁö ¹Ì¿Ï¼ºÀÇ »óÅ·ΠÁß´ÜÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ³ª¸§´ë·Î ¸¶¹«¸®¸¦ ÇØ ¼ºÃë°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ °®µµ·Ï µ¶·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. -p149
¾ÆÀÌÀÇ Á¤¼Áö´É ¹ß´ÞÀ» À§Çؼ´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ºÎ¸ð³ª ±³»ç ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í Á¤¼¸¦ ¾ð¾îÀû, ÇൿÀûÀ¸·Î ÀûÀýÈ÷ Ç¥ÇöÇÏ´Â ¸ðµ¨À̾î¾ßÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÏ°üÀûÀ¸·Î ¾ÆÀ̸¦ ´ëÇØ¾ß ¾ÆÀÌ°¡ Á¤¼ÀûÀ¸·Î È¥¶õ½º·´Áö ¾Ê°í Á¤¼ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡²û ºÎ¸ðµéÀÌ °¨Á¤Á¶ÀýÀ» ¸øÇØ ºñÀÏ°üÀûÀΠŵµ¸¦ º¸ÀÌ°ï Çϴµ¥, »ç½Ç ÀÌ·± ÇൿÀº À¯¾ÆÀÇ Á¤¼¹ß´Þ¿¡ °ÇÑ ºÎÁ¤Àû ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
¿µÀç¿Í, ADHD¾Æµ¿, ÁÖÀÇ ¹× ÇൿÀå¾Ö ¾Æµ¿, ÀÚÆó ¾Æµ¿ µî Ư¼ö ¾Æµ¿µé¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ©¸·ÇÏ°Ô ´Ù·ç¾úÁö¸¸ À¯¿ëÇÏ°í µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¤º¸µéÀÌ ¸¹¾Æ °ü½ÉÀÖÀº ºÐµé¿¡°Õ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ ºÎºÐÀÎ °Í °°¾Ò´Ù.
ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç Å©°Ô ´À³¤Á¡Àº ¾ÆÀ̴ ȸñÇÏ°í ÇູÇÑ °¡Á¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°í ÇູÇÏ´Ù°í ´À³¢¸ç ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÇൿÀ» ¸¸Á·°¨ ÀÖ°Ô ÃæÁ·µÇ¾úÀ»¶§, ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀÌ ÁöÁö¹Þ°í ÀÎÁ¤ ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í ´À³¢°Ô µÇ¾úÀ»¶§ ´õ Å« ¼ºÀåÀ» ÇÏ´Â°Í °°¾Ò´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¸¦ ¾Ë°íÀÚ Çߴٱ⠺¸´Ù ³ª ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢À̳ª ±×µ¿¾È ³ú¿¡ ´ëÇØ À߸ø ¾Ë°íÀÖ¾ú´ø »ó½Ä¿¡ ´ëÇؼ ´õ ¸¹Àº ÇнÀÀ» ÇÑ ½Ã°£À̾ú´ø°Í °°´Ù.
±èÀ¯¹Ì,
³ú,
¾ÆÀÌ,
³ú¸¦¾Ë¸é¾ÆÀÌ°¡º¸ÀδÙ,
ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ