이책을 받자마자 눈에 들어온 부분은 책의 표지!

수없이 많은 빨간 나비들과 책을 소개한 한줄읠 글귀에요.

"이 책은 행복의 해답을 제시한다."

"10분이라도 우울함을 경험해본 사람에게 평안을 줄 것이다."

진심으로 행복이라는 것의 해답이 절실했어요.

한때는 그야말로 긍정의 끝을 달리던 저의 성격이..

한가정을 이루고 이 가정을 책임져야 한다는 책임감에 눌려서인지..

긍정적인 성격에 조금씩 모가나기 시작하더니...이젠.. 네모 반듯한 사람이 되버린 듯 느껴질 때도 있어요.

물론 긍정적인 성격이 아주 없어지진 않았지만..

삶에 찌들어 가는걸 느끼는건 어쩔 수 없는 듯 하네요.

나에게 지금 이 상황을 맞춰가고 있는것이 아닌...

지금 이 상황에 나 자신을 맞춰가는 듯 한.. 절박함...

책속 글귀들 한장한장이 따뜻하게 느껴진것도.. 저의 절박함 때문이 아닌가 싶었어요.

책의 첫장을 펴면 빨간 글씨가 눈에 확들어와요.

"삶이 힘들고 우울한가? 삶의 방법을 바꾸고 싶은가? 행복하고 싶은가?

예스라고 답한다면 이책을 읽어라.!"

 예! 힘들어요.. 우울하고.... 바꾸고싶어요..진심으로 행복해지고 싶어요..

예~! 예~! 예~! 고개가 부러질만큼 예~를 외치며 이 책을 읽어 내려갔어요.

긍정정서라는 말이 조금 생소하긴 했지만..책을 읽어감에 있어서 부담감 없이 읽을 수 있었어요.

그만큼 행복해지고싶어서...

요즘들어 신랑과의 다툼도 자주 생기고..

아이들과의 대립도 자주 생기고..

내가 뭔가 잘못하고 있는건지 매일매일 뒤돌아 보기도 하고..

우울함이 제 곁을 떠나지 않는 하루하루를 보내던 시기여서 더욱 절실하게 책을 읽어간건지도 모르겠어요.

책의 전체적인 구성은

제1부 긍정정서의발견

제2부 긍정정서의 확장 및 구축

제3부 긍정정서의 비율

제4부 내안의 긍정 정서를 춤추게 하라.

책에 담긴 예들을 통해 그 상황들을 이해 하기 쉽게 해놨을 뿐만 아니라.

한장의 내용 끝자락에 그장의 전체적인 내용을 요점정리해 둔듯 해서 더욱 보기 편했어요.

처음에는 읽으면서도 이게 무슨 내용일까 아리송한 부분이 많았는데..

요약된 부분을 본후 다시 책을 보니.. 그 전 읽었던 내용들 보다는 조금 더 이해하기 쉬웠어요.

물론 책을 다 읽은 후에도 책의 내용들이 아리송한건 아직은 긍정정서에 대한 내용이

머릿속에 정리되어 있지 않아서 이겠지만..

지은이의 말대로 책을 옆에 끼고 수시로 본다면 참 좋은 내용들을 마음속 가득 담아 둘 수 있을 듯 하네요.

지금 당장 이책을 읽는다고 내 안의 모든 부정적인 면들이 사라지는 건 아니지만..

가끔 정말 우울함이 끝도없이 찾아올땐...

조금이나마 위안을 받을 수 있지 않을까 싶네요.

나만의 기쁨의 포트폴리오를 구상해보는 즐거운 시간을 갖을 수 있어서 좋았어요.

책산 한켠에 예쁘게 만들어서 자주 들여다 본다면..

부정적인 생각들을 떨쳐낼 수 있을 듯 해요.

예전에 잠시 써봤던 감사일기를 다시한번 시작 해 보고 싶어지네요.

하루 3가지 무언가에 감사하던 그 시기에는 기분 좋았던 일을 찾기가 쉬웠었는데...

^^ 책 덕분에 그 기억을 다시 떠올릴수 있어서 좋았어요.

누구나 읽어보시면.. 좋은감정 가득 안고 책을 덮을 수 있을 듯 하네요.

- 서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다 -

 

책과콩나무, 물푸레, 긍정의힘, 행복, 바버라프레드릭슨