¸ñ·Ïº¸±â| Àüü(602)
 
 
 
 
¾ö¸¶ ³ª´Â ¾îµð¼­ ¿Ô¾î¿ä  | ±âº» 2008.05.26 22:37:43

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ]
¼¼¹ßÀÚÀü°Å | 2008/04/05
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(9) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(1)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 834 ±ÛÀÚ

óÀ½ Àú´Â ÀÌÃ¥À» º¸¸é¼­ ´À³¤Á¡ÀÌ ³Ê¹« »ç½ÇÀûÀÌ´Ù ¶ó´Â »ý°¢À» Çß¾î¿ä

ÀÌ Ã¥À» ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² Àоî¾ß µÇ³ª ¸»¾Æ¾ß µÇ³ª ¸»ÀÌ¿¹¿ä

³»¿ëÀº ±¦ÂúÀºµ¥ ±×¸²ÀÌ ³Ê¹« Á¦°¡ »ý°¢Çß´ø°Í º¸´Ù ¾ÆÀÌ°¡ ±×¸²À» ºÃÀ»µ¥ Ãæ°ÝÀûÀÌÁö ¾Æ´Ò±î ÇÏ°í¿ä

±×·±µ¥ »ý°¢ÇØ º¸´Ï ÀÌ¿Õ¿¡ ¼³¸íÇÒ·Á¸é Á¦´ë·Î ÇØ¾ß ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ÇϰԵǴõ¶ó±¸¿ä

óÀ½¿¡ ¾ö¸¶ ¾Æºü´Â ¼­·Î ¾ËÁöµµ ¸øÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î ¸¸³ª ¼­·Î »ç¶ûÇÏ°í °áÈ¥ÇÏ¿© ÀÔ¸ÂÃãÇÏ°í »ç¶ûÀ» ³ª´Â °ÍÀÌ

¾ó¸¶³ª ÁÁÀº°ÍÀ̶ó´Â°Í ¾ö¸¶ÀÇ ¸ö¼ÓÀ¸·Î ¾ÆºüÀÇ Á¤¾×À̶ó´Â°ÍÀÌ µé¾î¿Í Á¤¾×¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼ö¸¹ÀºÁ¤ÀÚµéÀÌ

¹«½¼ ¸¶¶óÅæ °æÁÖÇϵíÀÌ ´Þ·Á ÀÌ±ä ´Ü ÇѸ¶¸®ÀÇ Á¤ÀÚ°¡ ³­ÀÚ¿Í ¸¸³ª °áÇÕÇØ ¾ÆÀÌ°¡ µÈ´Ù´Â°Í

´ÜÃߺ¸´Ùµµ ÀÛÀº ¾ÆÀÌ°¡ ¾ö¸¶ ¹î¼Ó¿¡¼­ ¿­´Þ µ¿¾È ¾ö¸¶°¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀ» ÅÈÁÙÀ» ÅëÇØ ¸Ô°í ³î°í ÀáÀÚ°í

±×·¯¸é¼­ ¹«·° ¹«·° ÀÚ¶ó µåµð¾î ¹è ¼Ó¿¡¼­ ³ª¿À´Â°Ô ¾Æ±â¶ó´Â°ÅÀÇ ¼³¸íÀÌ Âü ÀߵǾî ÀÖ´Â°Í °°¾Æ¿ä

Àú´Â µþµÎ°í Àִ ¸¾À̰ŵç¿ä Á¤¸» ¾î·Æ°Ô 5³â¸¸¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ »ý°å´Âµ¥ ÀÔµ¡ÀÌ ¾ó¸¶³ª ½ÉÇÏ´øÁö ¸µ°Ô¸£ ¸ÂÀ¸¸é¼­ ÅäÇ߰ŵç¿ä

±×¸®°í ¹î¼Ó¿¡ ÀÖÀ¸¸é¼­µµ ¸ÔÁöµµ ¸øÇÏ°í ±â¿îÀÌ ¾øÀ¸´Ï ¿îµ¿µµ ¸øÇÏ°í ½Å°æÀº ¾Ö¹ÎÇÏ°í ÇÏ´õ´Ï ¾ÆÀÌ°¡ ÀÏÂï ³ª¿ÔÀºµ¥  

¾ÆÀÌ°¡ °Å²Ù·Î À־ ¼ö¼ú±îÁöÇÏ°í ³ª¿Ô°Åµç¿ä

ÀÌÃ¥À» ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀÐÀ¸¸é¼­ Àú´Â  Á¦ ¹èµµ º¸¿©Áָ鼭 »ç½ÇÀº ¾Æ±â°¡ ³ª¿À´Â °÷Àº ¾ö¸¶ÀÇ ¹è°¡ ¾Æ´Ï¶ó Â¬ÁöÂÊ¿¡¼­

³ª¿À´Â °Å¶õ´Ù ¶ó¸é¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´ëÈ­°¡ µÇ´õ¶ó±¸¿ä

ÀÌ Ã¥Àº ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ°¡ ¾î¶»°Ô ¸¸³ª ¼­·Î »ç¶ûÇÏ¿© ³»°¡ ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁ³´ÂÁö °£´ÜÇϸ鼭µµ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â °Í¿¡

´ëÇؼ­´Â ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ³ª¿Â°Í °°¾Æ¿ä

³­ÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© Á¤ÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© ¿©ÀÚ¿Í ³²ÀÚ°¡ ¾î¶»°Ô Ʋ¸°Áö ¾ö¸¶¿Í ¾Æºüµµ ½Î¿ìÁö¸¸ ¼­·Î »ç¶ûÇϱ⠶§¹®¿¡ ±Ý¹æ È­Çظ¦ Çϴ°Í

¿©ÀÚÀÇ »ý½Ä±â¿Í ³²ÀÚÀÇ »ý½Ä±âµµ °£´ÜÇϸ鼭µµ ÇÏ´Â ¿ªÈ°¿¡ ´ëÇؼ­ Á¤¸®°¡ ÀߵǾî Àֳ׿ä

¶Ç ¾ÆÀÌ°¡ ¾ö¸¶ÀÇ ¹î¼Ó¿¡¼­ ¾î¶»°Ô Áö³»´ÂÁö ÇÑ´Þ ÇÑ´Þ Áö³¯¶§¸¶´Ù ¾ö¸¶ÀÇ ¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ´Â ¾î¶»°Ô º¯È­ÇÏ´ÂÁö

¾Æ±â°¡ žÀ»¶§ÀÇ ¾ö¸¶¿Í ¾Æºü´Â ±â»µ¼­ ¾ó¸¶³ª ´«¹°À» Èê·È´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ­ Àдٺ¸´Ï Á¦°¡ ´«¹°ÀÌ ´Ù ³ª´õ¶ó±¸¿ä

žÀÚ¸¶ÀÚ Á£¹°¸®°í Á¤¸» ¸¹ÀÌ ¿ï¾ú°Åµç¿ä ¿·¿¡ ÀÖ´Â Á¦µþÀÌ ´«¹°ÀÌ ´Û¾ÆÁÖ¾ú¾î¿ä

ÃʵîÀüÇгâÀÌ Àо ±¦ÂúÀº Ã¥ÀÌ°Í °°¾Æ¿ä  ÀÚ¼¼Çϸ鼭µµ °£´ÜÇÏ°Ô ³ª¿Í À־ ½±°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÏ°Í °°³×¿ä






´ñ±Û(2) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
 
 °°ÀºÃ¥ ´Ù¸¥¸®ºä | ÀÌ Ã¥¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¸¥ ¸®ºäµµ Àо¼¼¿ä.
¾ö¸¶, ³ª´Â ¾îµð¼­ ¿Ô¾î¿ä? »¡°­¾Ó¸¶
¾ö¸¶ ³ª´Â ¾îµð¼­ ¿Ô¾î¿ä? ¼ð¸¾75
¾ö¸¶,³ª´Â ¾îµð¼­ ¿Ô¾î¿ä º¸ÄùÌÄí
¿Ã¹Ù¸¥ ¼º °¡Ä¡°üÀ» ½É¾î Áִ å ¿Ï¼Ò°æÀº¸¾
¾ö¸¶, ³ª´Â ¾îµð¼­ ¿Ô¾î¿ä? °æ¿ø
 
 
´ÙÀ½±Û : keeping fit  2008.06.07 23:11:07
ÀÌÀü±Û : ¾Æ¹öÁöÀÇ À§´ëÇÑ À¯»ê   2008.05.23 23:54:01