다이어트는 어느 순간부터 죽을 때까지 해야하는 잔인한 단어인 듯도 합니다

'500칼로리 다이어트'!! 제목만 보면 뭔가 그저그런 다이어트 책이겠지

싶었는데 내용을 찬찬히 읽어보니 생각보다 많은 것들이 담겨 있었습니다

우선 우리가 다이어트에 대해 그저 막연하게 생각하고 따라하기 바빴던 것들에 대한

차분한 정리가 좋았습니다. 이 확인 과정에서 내 생활과 식습관이 살찔 수밖에 없었구나..란

생각을 하게되면서 좀 더 챙겨먹고 확인하면서 먹는 것에 대한 관심이 필요하다는 생각을 했습니다

책에 담겨져있는 많은 음식들은 보기만해도 깔끔하고 담백합니다. 재료도 많이 필요없고

집에 있는 것 위주로해서 각각의 음식에 담겨있는 tip을 주의하면서 조리해 먹으면 몸은 물론 마음이 가벼워지겠다는 생각이 듭니다

제가 좋아하는 음식은 한식인데 정식부분이 아주 맘에 들더군요. 보는 것만으로 행복해지는 상차림과 맛과 영양이 담뿍 담긴 레시피랄까 ㅎㅎ

다이어트 효과 2배 높이는 습관과 500칼로리 다이어트를 평생 습관으로 이어나가기 위해

자주 이 책을 접하면서 반성하고 깨달으며 맛있는 음식을 해 먹어봐야겠어요

다른 어떤 다이어트 책보다 현실적으로 조목조목 잘 담겨놓은 책이라 판단하는 바입니다