안녕하세요. 사람in 출판사 입니다.

저희 사람in의 신간 <마음 훈련>의 서평이벤트를 진행 합니다~

아래 책 소개 글을 보시고, 서평 이벤트에 함께 해주시면 감사하겠습니다.

도서명 : 마음훈련 - 내 마음이 내 인생을 결정한다.

모집기간 : 2014.12.21~2014.12.28 (발표 : 2014.12.30)

서평작성 완료 : 2015.01.15

모집인원 : 5명 (서평작성을 약속해주실 수 있는 분!! ^^)

성공적인 삶을 위한 마음 훈련서

마음훈련 - 내 마음이 내 인생을 결정한다.

내 마음을 더듬어 만져보는 시간, <마음훈련>

‘사는 게 참 내 마음대로 되지 않더라.’ 우리는 종종 이렇게 말한다. 그러면서도 내 마음에만 드는 건 아닌지 두려워하고, 다른 사람들의 마음에 들기 위해 부단히도 애쓴다. 마음, 도대체 마음이란 무엇일까?

저자는, 중년의 어느 순간에야 비로소 자신의 마음을 더듬어 만져보았다. 인생의 기쁨도, 슬픔도, 희망과 좌절도 모두 마음에서 비롯되었음을 그제야 깨달았던 것이다. 그리고 저자는 말한다. 마음은 영혼과 몸을 이어주는 다리와 같다고.

이 책은 건강한 삶을 살고 싶은 모든 이들에게 바치는 선물이다. 사람들은 학교에서, 직장에서 온갖 지식과 기술을 배운다. 그러나 저자는 마음이야말로 배우고 깨달아야 하는 삶의 본질임을 이야기한다. 그렇다. 우리는 무엇보다 스스로의 마음을 배우고 익혀야 한다.

<마음훈련>은 마음-생각-행동-관계에 이르기까지, 마음이 가닿는 실제적인 삶의 모든 영역을 다루고 있다. 마음이 바뀌면 생각이 바뀌고, 행동이 달라지며, 나와 함께 하는 사람들의 모습마저 바꾸어 놓는다. 하지만 마음만 바뀐다고 되는 일은 아니다. 우리는 시간을 두고 천천히 마음을 훈련해야 한다.

그래서 이 책은 날마다 한 장씩 읽는 책이다. <마음훈련>은 읽는 사람으로 하여금 하나하나 차근차근 스스로의 마음을 들여다보면서 실제로 연습하도록 안내한다. ‘아하, 그랬구나.’, ‘맞아, 그래서 그랬구나.’ 책을 읽는 내내 공감과 탄성이 터져 나온다.

저자는 자신의 경험과 공부를 적절히 섞어가며 마음을 다루는 삶을 친근하게 이야기한다. 각 장마다 잘 정리된 내용요약과 <더 깊이 읽기>는 책을 곱씹어 보기에 참 좋다. 하루에 10분, 가만히 내 마음을 들여다보는 시간을 가져보면 어떨까? 여름이 지나고, 가을이 오듯 나 자신도 모르게 열매 맺어 가는 내 마음을 만나게 될 것이다.

일에 바쁜 직장인이나, 집안일에 정신없는 주부라면 하루에 한 번쯤, 스스로를 돌아보는 잔잔한 휴식이 될 것이다. 단조롭고 반복되는 일상에 지쳐 있다면, 정말로 내 진심이 무엇인지 알고 싶다면, 이 책이 당신의 진심으로 가는 친구가 되어 줄 것이다.

인생은 마법처럼 단번에 바뀌지는 않는다. 하지만 마음을 새롭게 하는 순간, 삶도 새로워지는 건 틀림없다. 우리는 얼마나 우리의 마음을 돌보며 살고 있는가? 이제는 우리의 마음을 스스로 알아갈 때다. 내 마음을 알 수 있는 건 오직 나밖에 없으므로. 여기, <마음훈련>이 당신의 마음으로 들어가는 문을 열어줄 것이다.

<차례>

프롤로그_ 내 영혼은 내 마음에 물든다 004

               첫 번째 마음 훈련

내 마음을 깨닫자_마음 사용 설명서

01 내 마음의 주인은 바로 나

진정한 내 삶을 살기 위한 마음 훈련 014

02 내 마음의 동기부여

나의 미래를 준비하자 026

03 진실한 마음

나의 진짜 모습 깨닫기 036

04 긍정의 마음

알라딘의 요술램프를 켜자 044

05 시련과 좌절

포기하기 전까진 실패가 아니다 050

06 두려움 극복하기

두려워해야 할 것은 두려움 그 자체이다 064

07 사랑

서로의 존재를 이해하는 것 074

08 질투와 욕심

내 것이 아니다 084

09 분노 다스리기

내가 너에게 주었으니, 너도 나에게 주겠지 094

두 번째 마음 훈련

생각하기_마음을 바꾸는 <생각 노트>

01 관점? 좋거나, 나쁘거나!

생각이 만든다 104

02 관찰하기

가까이서 볼 때와 멀리서 볼 때 112

03 책임 있는 삶

영혼이 강한 사람은 자신의 행동에 책임을 진다 120

04 시간관리

참된 나를 만나는 시간 126

05 진정한 나의 신화 찾기

나의 철학적 가치를 깨닫자 136

06 수동성 벗고 능동성 입기

어린왕자가 만난 소행성 사람들 142

07 성공과 실패

실패는 기회의 또 다른 이름이다 156

08 행복의 재설정

과욕을 버리고 인내하며 성취하는 삶을 살아라 162

세 번째 마음 훈련

실천하기_마음먹은 대로 살아가기

01 지금

현재에 충실한 삶을 살아라 176

02 인생의 진정한 가치

내가 알고 싶은 것은 모두 책 속에 있다 182

03 나눔

타인에게 내미는 손을 부끄럽게 여기지 마라 188

04 단점 극복

아킬레스건은 나에게만 있지 않다 200

05 목적

의도와 결과를 일치시켜라 206

06 중독

중독되지 말고, 마니아가 되어라 212

07 미래를 위한 선택

현명한 선택, 실천의 시간을 번다 220

08 습관

좋은 습관이 좋은 기적을 만든다 226

09 단순한 삶

불필요한 것을 갖지 마라 232

네 번째 마음 훈련

관계 맺기_마음과 마음이 만날 때

01 관계의 본질

내 눈높이로 상대를 보지 마라 242

02 관계 맺는 힘, 행복

진실성과 존중에서 좋은 관계가 시작된다 252

03 편견과 고집

건강한 생각을 위한 두 개의 침대를 만들자 264

04 소통

상대의 시선은 어디로 향해 있는가? 272

05 조화

내면의 실타래를 풀면 마음이 건강해진다 286

06 유익함

가장 좋은 친구는 서로에게 진실한 관계이다 284

07 변화

내 마음이 변하면 세상이 변한다 300

08 공동체

함께하는 마음은 건강한 행동을 유발한다 306

에필로그_ 마음의 또 다른 이름은 행복이다 312