¹Ì±¹ÀÌ ½É¸®ÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼ µÎµå·¯Áö°Ô ¼¼°è½É¸®Çа踦 ÁÖµµÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â
¾öû³ ½ÇÇèÀÇ raw data°¡ ¹æ´ëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¹°¾Ö±â¿¡¼ºÎÅÍ ³ëÀεé±îÁö ¸ðµÎ ³úÆİ˻縦 ÇÏ´Â °¢Á¾ ÀåÄ¡µéÀ» ¸Ó¸®¿¡ ÁÖ··ÁÖ··
¸Å´Þ°í ½ÇÇèÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÚ¿øÇÏ´Â Áö¿øÀÚµé°ú ½É¸®ÇÐÀÚµéÀÇ
Çù¾÷ °á°ú¹°ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚÀÎ Richard J Davidson À§½ºÄܽŠ´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö¿Í
¿ù½ºÆ®¸®Æ® Àú³ÎÀÇ °úÇÐÀü¹®±âÀÚÀÎ Sharon Begley±âÀڴ ŸÀÎÀÇ ¸¶À½±îÁö
µé¿©´Ùº¸·Á´Â ¿ì¸®µéÀÇ ¹°À½Ç¥¿¡ ¿©·¯°¡Áö ´Ù¾çÇÑ ÀÌÇظ¦ °®´Ù ÁØ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ³ú°úÇкоßÀÇ ´ë°¡ÀÌ°í ÇϹöµå´ëÇб³¿¡¼ ½É¸®ÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
1. ȸº¹Åº·Â¼º (Resilience) ¾î¶°ÇÑ °í³ÀÌ ¿ÔÀ»¶§ ÅöÅö Åаí ÀϾ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ°í
±Ø´ÜÀûÀÎ ¼±ÅÃÀ» Çؼ ÀÚ»ìÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ´Â À̸¦ ´À¸° ȸº¹ÀÚÇü°ú ºü¸¥ ȸº¹ÀÚÇüÀ¸·Î ºÐ·ù¸¦ Çß´Ù.
ºü¸¥ ȸº¹ÀÚÇüÀº ¾î·Á¿òÀÌ ´çÇßÀ»¶§ ÀüÀüµÎ¿± °ÇÏ°Ô È°¼ºÈµÇ°í
ÀüÀüµÎ¿±ÇÇÁú°ú ÆíµµÃ¼ »çÀÌ°¡ °ÇÏ°Ô linkedµÈ´Ù.
ÀüÀüµÎ¿±ÇÇÁúÀÌ ÆíµµÃ¼¸¦ ÁøÁ¤½ÃÄѼ ³ú°¡ ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ÀÇ ¹æÇظ¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
2. ¿ì¿ïÁõ : ¹°·Ð ProzacÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼ ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸
ÀúÀڴ ȸº¹Åº·Â¼ºÀÇ Â÷ÀÌ·Î ¿ì¿ïÁõÀ» ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸í»óÀ» ÅëÇؼ Òà¿¡ Ưº°ÇÑ Â÷À̸¦ °¡Á®¿Â´Ù°í ½ÇÇèÀ» ÅëÇؼ À̾߱âÇÏ°í ÀÖ´Ù.
3. ´«°¡ÀÇ ÀÜÁÖ¸§
´«°¡ÀÇ ÀÜÁÖ¸§ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â ¿¬ÀÎÀÇ ¹Ì¼Ò´Â ¿¹ÀÇ»ó Áþ´Â fake smileÀÌ´Ù.
´©±º°¡¿Í À̾߱⸦ ÇÒ¶§´Â ´«°¡¿¡ ÀÜÁÖ¸§ÀÌ »ý±â´ÂÁö Àß »ìÆ캸±â·Î ÇÏÀÚ
RichardDavidson,
SharonBegley,
¾ËÅ°,
½Ã°ø»ç