이 책의 저자 다카시 교수는 평상시에 늘 스톱워치를 가지고 다니면서 자주 사용했다. 수업을 할 때도 스톱워치의 스타트 버튼을 누르면서 “자, 다음 작업은 1분 안에 끝냅시다”라고 학생들에게 지시한다. 혼자 있을 때도 마찬가지다. ‘딸깍’ 하는 버튼 소리를 스스로에게 들려주며 집중해서 빨리 처리하라고 자극한다. 이런 훈련을 통해 1분이라는 시간감각과 밀도감각에 익숙해지자 주변이 느리게 움직이는 것처럼 보이기 시작했다. 야구선수들이 타격 감각이 좋은 날에는 마치 날아오는 공이 멈춘 것처럼 보인다고 말하는 것과 비슷했다는 것이다. 특히, 저자는 자신의 시간관리 방법을 통해 바쁜 일정 속에서도 개인적인 여유와 느긋함을 즐기고 있다고 말한다. 그것이 가능하게 것은 바로 결정적 시간에 집중함으로써 짧은 시간에 최대의 성과를 얻는 1분 사용법의 실천 덕분이었다. 저자는 60분 중 딱 1분 동안만 '육식모드'를 취하고, 다른 시간에는 느긋하게 '초식모드'로 지내라고 권한다. 육식동물 모드와 초식동물 모드를 왔다 갔다 함으로써 양쪽의 장점을 모두 누리라는 얘기가 아닐지. 예를 들어 다카시 교수가 수업에서 시행하는 '신문기사 스크랩을 이용한 1분 스피치 훈련 전략'이 있다. 네 명의 학생이 한 조가 되어 각자의 신문 스크랩 노트를 사용해서 1분씩 스피치를 실시한다. 기사 자체의 설명은 15초 정도로 끝내고, 나머지 45초는 자신의 견해를 제시하는 데 사용한다. 이런 훈련을 시행하자 학생들은 "1분이 의외로 긴 시간임을 깨달았다", "자기 의견을 발표해야 한다는 생각으로 읽다 보니 정보 흡수도가 질적으로 훨씬 높아졌다"는 등의 반응을 보였다고 한다. 저자는 1분을 투자해 만든 신문 스크랩북 하나가 사색의 물고를 튼다고 강조한다.

자기관리