화내는 법

신숙옥 지음

뭐 이런 책이 다. 있냐고?

내가 이 책을 보고 있으니까. 그걸 본 주변의 분들이 “선생님은 이미 잘하고 있지 않나? 뭐. 더 잘하려고..?” 그러시네..

맞다. 더 잘 ‘화’를 내려고 그런다. 관계를 망치지 않으면서 내 감정을 전달하고 경우에 따라서는 사회정의-내가 믿는?-를 실현할 수 있다면 더욱 좋겠고..

화를 잘 내는 건. 내 감정을 내가 존중하고, 더 나은 관계를 만들고자 하는 것이다.

분노해서 관계를 망치는 것과는 다르다. 절제와 조절, ‘화’에 대한 정확한 응시.. 내가 무엇에 화가 났는가.. 그것을 모르는 이들이 얼마나 많은가. 엉뚱한 곳에 화풀이하고.. (정작 주변의 약자들에게...)

재일교포의 책인데. 시선을 상대와 같은 높이로 만든다. 턱을 조금 들어올린다.(2도 정도), 팔짱을 끼지 않는다. 등의 디테일한 작전? 도 적혀있다. 하하하..

70. ‘화내는 것’은 인간성의 발로이며, 인간관계의 회복을 위한 것이다. 그러나 ‘분노를 폭발시키는 것’은 사람과 사람사이의 관계를 끝내는 것, 심하게 말하자면 인간을 포기하는 것이다.

76. 모욕을 당해도 아무것도 느끼지 못하게 되었다면, 그것은 이미. 자신이 자신이 아닌 상태, 즉 자신이 괴리되거나 분리된 상태라는 증거다.

82. 자신이 약하다고 느끼고 있으면, 분노는 밖으로 나오지 못하고 절망이 된다. 그래서 분노는 그대로 무력감이 되어 사람의 마음속에 침전하여 간다.

145. ‘지금 이 순간에 화내지 않으면 안 돼’라는 절박한 상황에서도, 하룻밤 놔두고 심호흡을 하자. 이것이 가장 손쉽게 긴장을 풀 수 있는 방법이다.

178. 내가 화를 표현할 수 있게 되고 부터는 상대가 화를 내도 그다지 동요하지 않고 받아들일 수 있게 된 것이다.

203. 이제 권력만이 적이던 시대는 지났다. 권력에 따라 움직이는 ‘무지’ 한 사람과 이웃이, 약자를 배제시켜 가고 있는 현실에 어떻게 맞서 싸울 것인가.

221. 나는 자신의 의견을 확실히 말하는 사람이지만, 그렇다고 자신과 의견이 다른 사람을 바꾸려고 생각하지는 않는다. 그럴 정도로 인생은 길지 않다. 더구나, 그것이 악의를 지닌 확신범이라면 더 이상 말할 필요도 없다.