요즘 세상엔 '감정적으로 안정적인' 사람이 얼마나 될까 싶다. 뭔가 양극단을 치닫는 느낌이랄까? 상대방의 감정을 잘 이해하고 자신의 감정도 잘 컨트롤 할 수 있는 사람이 드물다는 것이다. 상대방의 감정도, 내 감정도 너무 크게 느껴서 감정이 폭풍치는 사람이 있고, 상대방의 감정도 내 감정도 못 느껴서 사회적으로 문제가 되기도 하는 소시오패스가 있기도 하다. 두 가지 모두 바람직한 상태는 아니다. 감정을 잘 다루어야 자신의 마음도 편하고, 주변을 둘러싼 사람들의 마음도 편해진다. 나는 이 책의 저자가 쓴 <마음의 사생활> 이라는 책을 보고 감동받았는데 이렇게 또 신작을 볼 수 있게 되어서 기쁘다. 저자는 전작들에서 감정이라는 것, 마음이라는 것은 억지로 누른다고 사라지는 것이 아님을 강조하였다. 이 책에서도 마찬가지이다. 내 진짜 마음이 뭔지 알아야 치료가 가능하다. 내 진짜 마음을 있는 그대로의 나로 받아들이는 것은 스스로를 사랑하는 첫걸음이고 완성이라고 할 수 있다.

저자는 이 책을 통해 현대인이 만날 수 있는 수많은 상황에서 마음을 어떻게 다스려야 할지 구체적인 조언을 해 주고 있다. 각 상황에 따라 마음이 상하고 다치면 어떤 방법을 통해 마음을 다독일 수 있을까? 하는 생각의 전환을 할 수 있는 치료법들을 가르쳐준다. 저자가 정신과 의사인만큼, 파란색으로 주어진 이 팁들은 마치 정신과 상담을 받고 해답을 받아온 기분이 들만큼 속이 시원했다. 저자는 사람에 따라 '뜨거운 사람'과 '차가운 사람'이 있음을 말해준다. 뜨거운 사람을 사회에 파고들어 자아를 탐구하는 사람이며, 차가운 사람은 사람들과의 관계 보다는 자신만의 세계를 탐구해나가고자 하는 사람이다. 어떤것이 맞고 틀린 것은 없다. 자신이 어떤 사람인지 알고 자신의 성격의 장단점을 바로 아는 것, 또한 그 장단점마저 자신의 모습으로 보듬고 사랑해 줄 수 있는 것이 답인 것이다.

책의 내용 중에 <‘귀찮아’라는 말 속에 숨은 진짜 뜻> 이라는 페이지가 기억에 남는다. 귀찮다는 말로 자기가 할 수 있는 긍정적인 변화를 얼마나 포기하고 사는지에 대한 내용이었는데 깊이 공감이 됐다. 나도 체육을 잘 하고 싶었는데 못 하는 사람이어서 나이가 들어서도 골프드 스쿼시든 배우고 싶은데 막상 가면 강사에게 얼나 못한다고 꾸지람을 들을까 ? 라는 것이 겁나서 선뜻 움직이지 못하고 있었다. 다른 사람들이 들으면 바보같지만 진지하게 그런 걱정이 반반 들었기 때문에 (시간이 없기도 하지만) 못 갔었던 것인데 저자는 그러한 생각을 잘못을 수정해준다. 귀찮다는 말로 시작하지 못하고 있는 인생의 재미가 얼마나 많은가? 어떤 일에 도전하고 실패하는 것 또한 인생의 의미가 될 수 있는 것을 말이다. 앞으로 좀 더 능동적으로 몸을 움직일 수 있는 사람이 되어야 겠다고 다짐해 보기도 하면서.. 이 책을 통해 소소한 인생의 팁을 배운다.