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“버럭버럭 화내고 ‘욱’하는 나, 어떻게 해야 할까?”
“욱해도 괜찮아. 분노를 다스리는 방법을 알려줄게.”
분노를 다스려 마음을 평화롭게 해 주는 어린이 마음 건강 가이드북

사람들은 누구나 가끔씩 짜증이 나고 화가 불꽃같이 치밀어 오를 때가 있습니다. 어린이들에게도 분노가 솟구치고 욱하는 마음은 자연스런 감정이지요. 다만, 욱하는 마음을 어떻게 다루어야 할지 몰라 화산처럼 분노를 폭발해 버리는 어린이들에게는 특별한 관심이 필요합니다. 이런 어린이들은 교우 관계가 좋지 못하고, 인성과 학습 능력이 떨어지기 쉬워 어린이 자신과 보호자 모두 힘들어집니다. [괜찮아 괜찮아 욱해도 괜찮아]는 ‘어린이 마음 건강 교실’ 시리즈의 네 번째 책으로 욱하는 감정과 분노 때문에 힘들어하는 어린이들을 위한 책입니다. 어린이들이 일상생활 속에서 쉽게 따라해 볼 수 있는 분노 조절법이 이 책에 담겨 있습니다. 25년간 어린이 상담과 교육에 힘써 온 돈 휴브너 박사의 노하우가 담긴 [괜찮아 괜찮아 욱해도 괜찮아]로 분노를 다스리는 연습을 해 보세요. 화나게 만드는 생각을 식히고 분노의 행동을 조절하면 훨씬 더 멋진 어린이가 될 수 있답니다.

이 책은 크게 두 부분으로 나뉘어 있습니다. 앞부분에서는 분노를 느끼는 자신의 감정을 이해하게끔 하고, 뒷부분에서는 그 감정을 스스로 조절할 수 있게 도와줍니다.

‘첫 번째 이야기 - 분노는 어디에서 오는가?’에서는 자신의 삶을 운전하는 것은 바로 나라는 걸 강조합니다. 분노를 이글이글 불타오르게 할지, 아니면 별것 아닌 것으로 생각할지는 오직 자신에게 달려 있습니다. 욱하며 감정을 폭발시켜 버리지 않고 스스로를 통제하는 사람이 되려면 분노를 다스리는 방법을 배워야 합니다. 분노를 조절할 줄 안다면 마음이 평화로워지고 행복해집니다.