아하! 이 책의 제목을 만났을 때 저도 모르게 이런 탄성이 흘러나왔답니다. <34kg 감량한 이경영 박사의 저칼로리 해독밥상>! 아, 그러한 수치로 감량이 가능하고 또한 요요없이 유지가 가능하다면 얼마나 건강하게 자신의 삶을 가꿀 수 있고 또한 즐거울까를 생각해보게 만들어주더라고요.

 

책 1장에서 질문과 답을 통해 2주간 해독 다이어트를 어떻게 해나가야 하는지 크고 작은 궁금증들을 자세하게 밝혀볼 수 있어 정말 재미있었습니다. 정말 그 동안 다이어트를 할 때마다 느껴왔던 의문들과 궁금증, 호기심들을 해소해볼 수 있는 시간이 되어서 좋았습니다. 다이어트 후의 피로와 변비 증상, 칼로리만큼 염분을 체크하는 것이 얼마나 중요한가에 대한 이야기, 요즘 한창 핫하게 많은 이들이 관심을 가지는 디톡스 점수의 의미, 다이어트 요리할 때 계량의 중요성들을 알아볼 수 있었네요.

 

그리고 이어지는 2장에서는 살도 독소도 잡아보고자 하는 저칼로리 해독 식단을 구체적으로 만나고 이해한 후에 실천을 해볼 수 있도록 도와주고 있어요. 1일차부터 14차까지 꼼꼼하게 저칼로리 해독 식단을 챙겨보고 관리해주는 이 책의 매력에 푹 빠져서 따라해보게 되더라고요. 왜 저칼로리 해독 식단이 필요한지, 어떻게 그것이 현실적으로 가능한지를 차근차근 이해하고 실천할 수 있도록 도와주는 멋진 책이어서 더욱 마음에 들었어요.