±ú²ýÇÏ°í Ä£ÀýÇÑ ³ª¶ó. ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¸®ÇÑ ³ª¶ó.
¿¹»Ú°í ¼¼·ÃµÈ ³ª¶ó. ¸ÀÀÖ°í ´ÞÄÞÇÑ ³ª¶ó.
- 3p
ÀúÀڴ ŸÀÌ¿ÏÀ̾߸»·Î ¿©ÀÚµéÀ» À§ÇÑ, ¿©ÀÚµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀ» °®Ãá,
¿©ÀÚµéÀÇ ¿©ÇàÁö·Î ÃÖÀûÈµÈ ³ª¶ó¶ó°í ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
±×·¡¼ÀÎÁö ¿©¼º½º·¯¿ò°ú ·¯ºí¸®ÇÔÀÌ ¹°¾À dz±â´Â Ç¥Áö´Â
¿©¼ºÀÇ ÃëÇâÀ» Á¦´ë·Î Àú°ÝÇÑ µí½Í´Ù.
À¯¸í °ü±¤Àå¼Ò¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿©ÇàÃ¥°ú ´Þ¸®
ÁöÇÏöÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ŸÀÌ¿Ï °÷°÷À» ¿©ÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»µÈ °Ô Âü ¸Å·ÂÀûÀÌ´Ù.
# ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ŸÀÌ¿Ï
ŸÀÌ¿Ï, ÁÖ·Î ´ë¸¸À̶ó°í ºÒ¸®´Â ³ª¶ó.
¼öµµ´Â ŸÀ̺£ÀÌ.
tvNÀÇ <²Éº¸´Ù ÇÒ¹è> ½ÃÁð 1ÀÇ ¿©ÇàÁöÀ̱⵵ Çß´ø ³ª¶ó.
ŸÀ̿ϱîÁö´Â ´ë·« 2½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµÀÇ ºñÇà½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ¹Ç·Î
À¯·´À̳ª ¹Ì±¹Ã³·³ ¸Ö¸® ¶³¾îÁ® ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ºñ±³Àû ½±°Ô ¿©Çà°èȹÀ» ¼¼¿ï ¼ö ÀÖ¾î ÁÁÀº °Í °°´Ù.
ÁÖ5ÀÏ ±Ù¹«Á¦ È®»ê ÀÌÈÄ ÁÖ¸» µ¿¾È ÇØ¿Ü¿©ÇàÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù°í Çϴµ¥
±×·± Àǹ̿¡¼µµ ÀûÇÕÇÑ °÷ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢µÈ´Ù.
°Ô´Ù°¡ ¹°°¡µµ Çѱ¹ÀÇ 70~80% ¼öÁØÀ̶ó ´ëü·Î Çѱ¹º¸´Ù Àú·ÅÇÑ ÆíÀε¥
ƯÈ÷ ±³Åëºñ¿Í ½Äºñ°¡ Àú·ÅÇÏ´Ù°í ÇÏ´Ï ´õ´õ¿í ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î ´À²¸Áø´Ù.
ƯÈ÷ ÆíÀÇÁ¡ÀÌ ¸Å¿ì ¹ß´ÞÇØ ÀÖ°í, µµ½Ã¶ô ¹®È°¡ ÆÛÁ®ÀÖ¾î
ÁÖ¸Ó´Ï »çÁ¤ÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀº ¿©ÇàÀÚ¿¡°Ô Ç÷¯½º µÇ´Â ÆÁÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
# 1. µý¼öÀ̼Ï
¡á ¹ÌŸ º£ÀÌÄ¿¸®
°ÅÀÇ 5cm¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â ¿¡±×Ÿ¸£Æ®!
¡á À¶Ä²Á¦ÀÇ ½º¹«½Ã
ŸÀÌ¿ÏÇÏ¸é ¸Á°íºù¼ö·Î À¯¸íÇѵ¥, ¸Á°íºù¼ö 3´ë õ¿Õ Áß Çϳª.
À¶Ä²Á¦¿¡´Â 8% ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²µµ À¯¸íÇѵ¥
±ú²ýÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ ÀÚ¿¬ ¿ø·á¸¸À¸·Î ¸¸µç °Ç°ÇÑ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷À̱⵵ ÇÏ´Ù.
¡á ½º¸° ¾ß½ÃÀå
ŸÀ̺£ÀÌÀÇ ´Ù¸¥ ¾ß½ÃÀ庸´Ù ºñ½Ñ ÆíÀÌ°í ¸Àµµ È£ºÒÈ£°¡ °¥¸®´Â ÆíÀ̶ó
À§ÀÇ ´ëÇ¥ ¸Ô°Å¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ½ÇÆÐÇÒ È®·üÀÌ ³·À» °Í °°´Ù.
¡á ŸÀ̺£ÀÌ 101ºôµù°ú ½ºÅ¸¹÷½º
ŸÀ̺£ÀÌÀÇ »ó¡°úµµ °°Àº 101ºôµù.
±×¸®°í 35Ãþ¿¡ ÀÖ´Â ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ³ôÀº ½ºÅ¸¹÷½º.
ÇÏ·ç Àü¿¡ ¿¹¾àÀº Çʼö, ¹Ý¹ÙÁö³ª ½½¸®ÆÛ Â÷¸²À¸·Î´Â ÀÔÀå ºÒ°¡¿¡
1ÀÎ´ç ¹«Á¶°Ç À½·á¿Í º£ÀÌÄ¿¸®¸¦ Çʼö·Î ÁÖ¹®ÇØ¾ß ÇÏ°í ÀÌ¿ë½Ã°£µµ 90ºÐÀ» ³Ñ±æ ¼ö ¾ø´Â
±×¾ß¸»·Î ±î´Ù·Î¿òÀÇ ±ØÄ¡¸¦ ´Þ¸®Áö¸¸, ÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» °¨¼öÇÒ ¸¸Å ¸ÚÁø Àü¸ÁÀ» °¨¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡á ±¹¸³°í±Ã¹Ú¹°°ü
<²Éº¸´Ù ÇÒ¹è>¿¡¼µµ ³ª¿Ô´ø ½Å±âÇÑ À¯¹°µéÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷.
¡á µý¼öÀÌÀÇ ¿ö·±¸¶ÅÍ¿ì
ŸÀ̺£ÀÌ¿¡¼ ÁöÇÏö·Î 40ºÐ¸¸ °¡¸é ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â µý¼öÀ̶ó´Â ¹Ù´å°¡¸¶À».
µý¼öÀÌ¿¡¼µµ °¡Àå ·Î¸ÇƽÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ °÷!
ÀÌ°÷ÀÇ ½ºÅ¸¹÷½ºµµ ȯ»óÀûÀÎ Àü°æÀ» °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
# 2. ¹Ý³¼Ï
¡á ½Ã¸Õ¶ò
ŸÀ̺£ÀÌ¿¡¼ °¡Àå ¹øÈÇÑ °÷.
±×¸¸Å ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄµéÀÌ °¡µæÇÏ´Ù.
¡á ÅÂÆò¾ç ¼Ò°í¹éÈÁ¡
¼Ò°í¹éÈÁ¡ Áß Âä»þ¿ÀǪ½ÌÁ¡Àº °¡Àå Å« ±Ô¸ð¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ¸ç ¼îÇκ¸´Ù´Â ¸Ô±â À§ÇØ Ã£´Â´Ù´Â °÷.
¡á µ¿Ãë
ŸÀ̺£ÀÌÀÇ °¡Àå ÇÖ Ç÷¹À̽º.
¸íÇ° ¸ÅÀåÀÌ ÁñºñÇÏ°í Ŭ·´ÀÌ ÀÖ¾î û´ãµ¿, È«´ë, °¡·Î¼ö±æ°ú ´à¾ÆÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
# 3. ¿øÈÄ¼Ï / ¼Û¼¢¼Ï / ÂäÇã¼Ï
¡á º®»ê¾Ï
ÀúÀÚ°¡ ¸»ÇØÁÖ°í ½ÍÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å ¸ÚÁø ¾ß°æÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â °÷.
¡á ¹Ì¶ó¸¶ ¿£ÅÍÅ×ÀÎÆ® ÆÄÅ©
³ôÀÌ 100mÀÇ ´ë°ü¶÷Â÷¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù!
½º¸±ÀÇ ÃÖ°íºÀÀÎ ¹Ù´ÚÀÌ Å©¸®½ºÅзΠµÇ¾î ÀÖ´Â °Íµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡á ŸÀ̺£ÀÌ ½Ã¸³µ¿¹°¿ø
¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼ °¡Àå Å« ±Ô¸ð¸¦ ÀÚ¶ûÇϸç ÆÇ´Ù¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷À̱⵵ ÇÏ´Ù.
¡á ¶ó¿ÀÇãÁ¦ ¾ß½ÃÀå
¾ß½ÃÀåÀ̱ä Çصµ 10½Ã°¡ ³ÑÁö ¾Ê°Ô ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇϸç
´Ù¸¥ ¾ß½ÃÀåµéº¸´Ù ÄèÀûÇÔÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
# 4. ŸÀ̺£ÀÌ ±Ù±³
¡á Áö¿ìÆÝÀÇ ¼öÄ¡·ç
»çÁø, µå¶ó¸¶, ¿µÈ¿¡¼ ¸¹ÀÌ µîÀåÇÏ´Â À¯¸íÇÑ °÷À̱⵵ Çϸç
ÇØ Áú ¹«·ÆÀÇ È«µîÀÌ ¸ÚÁø, À¯¸íÇÑ ÂþÁýµéÀÌ ÁñºñÇÑ °÷.
¡á Áø°ú½ºÀÇ ±¤°ø½Ä´ç
ÃÖ´ëÀÇ Åº±¤ÃÌÀ̾ú´ø Áø°ú½º¿¡´Â ¿¹Àü ±¤ºÎµéÀÌ ¸Ô´ø µµ½Ã¶ô°ú ºñ½ÁÇÑ µµ½Ã¶ôÀ» ÆĴµ¥
µµ½Ã¶ôÅëÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ±¤ºÎµµ½Ã¶ôÀº µµ½Ã¶ôÅëÀ» ±â³äÀ¸·Î °¡Á®°¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡á ¿¹·ù ÁöÁú°ø¿ø
Æĵµ¿Í ¹Ù¶÷ÀÇ Ä§½Ä¡¤Ç³ÈÀÛ¿ëÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¿©·¯ °¡Áö ½Å±âÇÑ ¸ð¾çÀÇ ¹ÙÀ§µéÀÌ ÀÖ´Ù.
±×Áß ¿¹·ùÀÇ »ó¡ÀÎ ¿©¿Õ¸Ó¸®´Â »çÁø¸¸À¸·Îµµ ³»°Ô ³î¶ó¿òÀ» ¼±»çÇß´Ù.
¡á ŸÀÌ·ç°Å Çù°î
ÀÚ¿¬ÀÇ ¿õÀåÇÔ°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¸¸³£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷.
# 5. ŸÀÌÁß
¡á ÆãÁö¾Æ ¾ß½ÃÀå
»ç¶÷ ¸¹Àº °÷À» ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÒ °÷À¸·Î ²ÅÀ» ¸¸Å ¾öû³ ÀÎÆĸ¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
±×¸¸Å ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄµéÀÌ ³ÑÄ¡±âµµ ÇØ °¡±â Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ºó¼ÓÀ¸·Î °¡¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡á ±Ã¿ø¾È°ú
¾È°ú¿¡¼ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ÆÄ´Â °Ô ½Å±âÇϱ⵵ Çߴµ¥ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¸¶Àú ¸ÀÀÖ´Ù°í.
±Ã¿ø¾È°ú ¿·¿¡ ÀÖ´Â °úÀÚÁ¡ 'ÀÏÃâ'¿¡¼ ÆÄ´Â Æ㸮¼ö¿Í ÃÊÄݸ´Àº ÁúÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡á ¸£¿þź
¾öû³ ºñ°æÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â, »çÁø¸¸À¸·Îµµ Ç« ºüÁö±â¿¡ ÃæºÐÇß´Ù.
# 6. °¡¿À½¹
¡á ¾ÆÀÌÇã
°¡Àå ·Î¸ÇƽÇÑ °º¯À» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
»çÁø¸¸À¸·Îµµ ±× ±â¿îÀÌ ÀüÇØÁ® ¿Â´Ù.
¡á ·ùÇ㠾߽ÃÀå
½Å¼±ÇÑ Çػ깰À» dzºÎÇÏ°í Àú·ÅÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡á Áö¾Æ½º ÀÎ ¸®¿ÀÈÄ
Æí¸®ÇÑ ±³Åë¿¡, ¹ã´ÊÀº ½Ã°£¿¡µµ À§ÇèÇÏÁö ¾Ê°í, û°áÇÑ µ¥´Ù Àú·ÅÇϱâ±îÁö ÇÏ´Ù.
ÇÑÈ 5¸¸ ¿ø Á¤µµÀÇ ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø´Â °¡°Ý.
¡á ¿ì¹Ù¿ÀÃá º£ÀÌÄ¿¸®
ŸÀÌ¿ÏÀº ¾îµð¸¦ °¡µµ ¸ÀÀÖ´Â »§ÀÌ ³ÑÄ¡´Âµ¥
2010³â Æĸ®¿¡¼ ¿¸° º£ÀÌÄ¿¸® ¿ùµåÄÅ¿¡¼ ¿ì½ÂÇÑ Å¸ÀÌ¿Ï ÃÖ°íÀÇ »§Áý.
¡á ÄÁµù
¹é»çÀå°ú ¾î¿ì·¯Áø ¿¡¸Þ¶öµåºû ¹Ù´Ù.
»çÁø¸¸À¸·Î ´õ ÀÌ»óÀÇ ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä¾øÀ» °Í °°´Ù.
¡á ±¹¸³Çؾç»ý¹°¹Ú¹°°ü
¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼ °¡Àå Å« ÇØ¾ç ¹Ú¹°°üÀÌÀÚ Å¸ÀÌ¿Ï¿¡¼ °¡Àå Å« ¾ÆÄí¾Æ¸®¿òÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ŸÀ̺£ÀÌ ÁöÇÏö MRTÀÇ À̸ðÀú¸ð, ¾ÖÇÁÅÍ´«Æ¼¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Ä«Æä ¸ñ·Ï,
ŸÀ̺£ÀÌ ¼÷¼Ò Best 10, ŸÀÌ¿Ï¿¡¼ ²À »ç¿Í¾ß ÇÒ Ç°¸ñ µî
ŸÀÌ¿Ï ¿©Çà ½Ã ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸°¡ ½Ç·ÁÀֱ⵵ ÇÏ´Ù.
ŸÀÌ¿Ï¿¡ °¡°Ô µÈ´Ù¸é ÀÌ Ã¥ Çϳª¸¸ µé°íµµ ¾ËÂ÷°Ô ¿©ÇàÀ» ¶°³¯ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé±âµµ Çß´Ù.