ÇູÇÑ ³îÀÌ´ëÈ - ¾ÆÀÌ¿Í ¸¶À½²¯ ³î ¼ö ÀÖ´Â Áö±ÝÀÇ ½Ã°£À» Áñ±â¼¼¿ä.
¾ÆÀÌ¿Í ºÎ¸ð°¡ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ´Â 5°¡Áö °¨Á¤ÄÚĪ ·Îµå¸Ê ÇູÇÑ ³îÀÌ´ëÈ
¡®ÄªÂù°ú ²ÙÁßÀÇ Èû¡®À¸·Î ÀÌ¹Ì ¸¹Àº ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ´ç±Ù°ú äÂïÀÇ ±â¼úÀ» ¾Ë·ÁÁֽŠ»óÁø¾Æ ¾Æµ¿½É¸®»ó´ãÀü¹®°¡ÀÇ µÎ ¹ø° Ã¥ÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú¾î¿ä.
ÇູÇÑ ³îÀÌ´ëÈ´Â ¾ÕÀÇ Ã¥ ¡®ÄªÂù°ú ²ÙÁßÀÇ Èû¡¯¿¡¼ ºÎ·ÏÀ¸·Î ¼Ò°³µÇ¾ú´ø ³îÀ̸¦ Á÷Á¢Çغ¸¸ç ¾ÆÀÌ¿Í ´õ¿í Ä£¹ÐÇØÁ³´Ù´Â ÀÇ°ß°ú ¸¹Àº ºÐµéÀÇ ¼Ò°¨µîÀ» Âü°íÇÏ¿© Ãâ°£ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù°í Çϳ׿ä.
ÇູÇÑ ³îÀÌ´ëÈ´Â »ó´ã°úÁ¤¿¡¼ ºÎ¸ðÄÚĪÀÌ Áß¿äÇÏµí ³îÀ̸¦ ¼Ò°³Çϱ⠾ռ ºÎ¸ð ½º½º·Î ÀÚ½ÃÀÇ ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¾îµå¹ÙÀ̽º¡¯¸¦ ¸ÕÀú Àеµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.
TV ¾Æµ¿ »ó´ã ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼µµ ÀÌ·±°Ç ÀÍÈ÷ º¸¾Ò¾ú´Âµ¥¿ä ¾ÆÀÌÀÇ À߸øµÈ ÇൿµéÀÇ ÁÖ ¿øÀÎÀ» »ìÆ캸¸é º¸Åë ºÎ¸ðÀÇ ¾î¶² ÇൿÀ̳ª ÀÚ¶ó¿Â ȯ°æµîÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä. ±×·±°É º¸¸é¼ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¾î¸¥µéÀÇ ¸» ÇѸ¶µð ÇÑ ¸¶µð°¡ ¾ó¸¶³ª Å« ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö ¶Ç Á¶½ÉÇØ¾ß°Ú´Ü »ý°¢À» ¸¹ÀÌ Çß¾ú¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¸·»ó Çö½Ç¿¡ ºÎµúÈ÷´Ù º¸¸é ÀÌ·±°ÍµéÀº ±î¸Ä°Ô Àؾî¹ö¸®°í ¡®¿í~¡¯ ÇÏ´Â°Ô ¸ÕÀú ³ª¿À°Å³ª ¶Ç´Â ÇÇ°ïÇÏ°í ±ÍÂú´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¾ó··¶×¶¥ ³Ñ¾î°¡´Â ÀÏÀÌ ¸¹Àº°Í °°¾Æ¿ä.
»ç½Ç ¿äÁò Àϵµ ÇÇ°ïÇϱ⵵ ÇÏ°í ÀÔµ¡ ¶§¹®¿¡ Èûµé´Ù´Â Çΰè·Î ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ³Ê¹« ¼ÒȦÇѵíÇÏ¿© Ç×»ó ¹Ì¾ÈÇÑ ¸¾ °¡Áö°í Àְŵç¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ¹Ì¾ÈÇÑ ¸¶À½°ú´Â ´Þ¸® ¾ÆÀÌ¿¡°Ô µû¶æÇÏ°Ô ¸»ÇØÁÖÁö ¸øÇÏ°í ¾ß´ÜÄ¡°Å³ª ȳ»°Å³ª Â¥Áõ³»´Â ÀÏÀº ´õ ¸¹¾ÆÁøµí ÇØ¿ä.
Ã¥À» º¸¸é¼ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ¹Ý¼ºÇß´ä´Ï´Ù.
ƯÈ÷
¡°¾ÆÀÌ¿Í ¸¶À½²¯ ³î ¼ö ÀÖ´Â Áö±ÝÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¸ÓÁö ¾Ê¾Æ ±×¸®¿öÁú °ÍÀÌ´Ù¡±
¶ó´Â ±Û¿¡ ¼ø°£ ¡®¾ÆÂ÷~¡¯ ½Í´õ¶ó±¸¿ä.
Áö±ÝÀº ¾ÆÀÌ È¥ÀÚ Àß ³î¾ÒÀ½ ÇÏÁö¸¸ Á¤¸» ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ³î°í À̾߱â ÇÏ°í ½Í¾îÁú떄Âë¿£ ¾ÆÀÌ´Â ´õ ÀÌ»ó ºÎ¸ðÀÇ °£¼·À¸·Î º¸°í È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ½Ã°£À» °¡Áö±æ ´õ ¿øÇÏ°Ô µÇ°ÚÁÒ.
¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö±Ý, ¹Ù·Î À̼ø°£ÀÌ ¸ÓÁö ¾Ê¾ÒÀ½À» »ý°¢ÇÏ´Ï Á¤¸» ¾ÆÀ̶û ´õ Àß³î¾ÆÁÖ°í ¶Ç ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½À» Çì¾Æ·ÁÁÖ¾î¾ß°Ú´Ü »ý°¢ÀÌ ´õ °£ÀýÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä.
Warmming up - ¿ö¹Ö¾÷ : ³îÀÌ°¡ ¹ö°Å¿î ºÎ¸ðµéÀÇ µô·¹¸¶
PART 1 - ÀÌÁ¦ ¹«¼·Áö ¾Ê¾Æ¿ä : ³» ¾ÆÀÌÀÇ µÎ·Á¿òÀ» ´Ù½º·ÁÁÖ´Â ³îÀÌ´ëȹý
PART 2 - ¼ÓÀÌ ÈÄ·ÃÇØ¿ä : ³» ¾ÆÀÌÀÇ È¸¦ ´Ù½º·ÁÁÖ´Â ³îÀÌ ´ëȹý
PART 3 - ½½ÇÁÁö¸¸ ±¦Âú¾ÆÁú °Å¿¹¿ä : ³»¾ÆÀÌÀÇ ½½ÇÄÀ» ´Þ·¡ÁÖ´Â ³îÀÌ´ëȹý
PART 4 - ÀÌÁ¦´Â ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØ¿ä : ³»¾ÆÀÌÀÇ °ÆÁ¤À» ´ú¾îÁÖ´Â ³îÀÌ ´ëȹý
PART 5 - ¾ö¸¶ ¾Æºü »ç¶ûÇØ¿ä : ³»¾ÆÀÌÀÇ °¡Á· »ç¶ûÀ» Å°¿öÁÖ´Â ³îÀÌ´ëȹý
PART 6 - ÀáÀ缺À» ¿¾îÁÖ´Â ³îÀÌ´ëȹý : »ç°í·Â°ú Çൿ·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â ³ë¸®¿Í ´ëÈÀÇ ¿ä·É
ÇູÇÑ ³îÀÌ´ëÈ´Â À§´Â Â÷·Ê·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.
¸ÕÀú ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ» µÇµ¹¾Æº¸°Ô ¸¸µå´Â ¿ö¹Ö¾÷ÀÌ ÀÖ±¸¿ä ±×ÈÄÀÇ ÆÄÆ®´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¸ÕÀú º¸°í ½ÍÀº ÆÄÆ®¸¦ ¼±ÅÃÇؼ º¸¼Åµµ µÇ¿ä.
ÀÌÃ¥À» ÅëÇØ ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½À» ÀоîÁÖ´Â ¸» ÇÑ ¸¶µð°¡ ¾ÆÀÌ¿Í ºÎ¸ð¿ÍÀÇ °Å¸®¸¦ Á¼ÇôÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿¼è°¡ µÈ´Ù´Â°É ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú±¸¿ä,
¾ÆÀÌ È¥ÀÚ Àß ³í´Ù°í ±âƯÇÏ´Ù°í ÇÒ²² ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÏ·ç 10ºÐÀÌ¶óµµ ³îÀ̸¦ ÅëÇØ ¸¶À½À» ³ª´ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» °¡Á®¾ß°Ú´Ü
´ÙÁüÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. ¹°·Ð ³îÀÌ°¡ ¹¹ ¾î·Æ°í ´ë´ÜÇÑ Àå³°¨ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â°Ç ¾Æ´Ï±¸¿ä. ^^
»óÁø¾Æ ¼±»ý´ÔÀÇ ¸»¾¸Ã³·³ ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ³î ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ±×·¸°Ô ¸¹Áö¸¸Àº ¾ÊÀ¸´Ï±î¿ä. ³ªÁß¿¡ ÈÄȸ¸»°í Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ³ë·ÂÇؾ߰ھî¿ä.