게으름뱅이에서 벗어나 부지런한 사람이 되기 위한 실질적인 습관을 만들어가야 합니다.

 

그 습관은 아주 작은 것에서 시작해 내 생활을 기록해 하나하나 따져보고, 점수를 매기고,

 

더 나은 사람이 되기 위한 방법을 고민하는 단계로 나아가야 합니다.

 

그리하여 궁극적으로는 내가 온전히 내 삶의 주도권을 되찾아 내가 원하는 모습의 내가 될 수 있어야 합니다.

 

감정에 휘둘리고 후회하는 삶과는 이제 작별해야 하는 것이죠.

---「들어가는 글_ 게으름은 왜 고치기 어려울까요?」중에서

 

 

 

 

제가 집중해야 할 일이 있을 때 자주 쓰는 방법은 1시간마다 알림음이 울리도록 설정을 해두는 것인데요.

 

이렇게 해두면 딴짓을 하다가도 깜짝 놀라 정신을 수습하게 됩니다.

 

‘나는 1시간 내내 딴짓을 할지도 몰라’라는 생각이 드는 분들은 30분에 한 번씩 알림음이 울리도록 해두면 되고,

 

‘나는 비교적 집중을 잘 하는 편인데 어쩌다 샛길로 빠지지.

 

1시간마다 알림음이 울리는 게 오히려 더 방해가 될 거야’라고 생각하는 분들은

 

2시간 내지 3시간으로 설정을 해두면 됩니다.