40파운드가량 살을 빼고 싶다면 튀김 대신에 샐러드를 주문하면 된다.

 

좋은 친구가 되고 싶다면 내가 먼저 수화기를 집어들어야 한다.

 

소설을 쓰고 싶다면 앉아서 작은 문단부터 채워나가야 한다.

 

이게 변화의 시작이다.

 

당신의 다음 단계는 무엇인가? 그게 무엇이든, 할 수 있는 것부터 그냥 하라.--- p.16

 

그는 내가 만난 사람들 중에서 참 드문 유형의 사람이었다.

 

잘못했을 때는 즉시 그 사실을 인정했지만 언제나 당당했고 그 때문에 자존감을 다치지도 않는 사람이었다.

 

그는 논쟁이나 싸움에서 반드시 이기려고 들지도 않았다.

 

이길 수 없을 때는 선선히 인정하는 사람이었다.

 

그는 논쟁이 교착 상태에 빠지게 되면 노벨평화상 수상자처럼 말했다.

 

“당신도 나를 납득시킬 수 없고 나도 당신을 설득할 수가 없어. 이제 서로 의견이 다르다는 것에 동의하자.”

 

이러면 싸우기가 어렵게 된다 --- p.55~56