진짜로 햇님이 ' 각성 스위치'와 같은 역활을 하고 있기 때문에 일어나는 현상입니다. -19쪽

세라토닌 신경이 우리의 마음과 몸을 지휘하는 활동을 크게 나누면, 1. 대뇌피질을 각성시켜 의식의 레벨을 조절한다. 2, 자율신경을 조절한다. 3. 근육을 움직이게 한다. 4. 통증의 감각을 억제한다. 5. 마음의 밸레스를 유지한다.- 42쪽

진짜 행복이란 지위나 돈이나 물질이 가져다주는 것이 아니라. 우리의 마음가짐을 어떻게 가지느냐 라는 것을 세로토닌 신경은 가르쳐주고 있는 것입니다. 당신은 어떻게 생각하시

는가요!- 201쪽

정말로 멋진 책이다. 왜냐면 행복하는 방법을 가르켜 주는 책이기 때문이다. 물론 많은 책들 가운데 행복을 가르쳐 주는 책들이 없어서 하는 말은 아니다. 시국이 가파르게 흘러가고 있고 지금 시대에는 무거운 책을 읽는 사람이 많지 않은 가운데, 이러한 깔끔하게 나온 책은 드문 것 같애서 좋은 것 같다. 바로 읽으면 내가슴에 금방 행복이 가라않는 감이 주는 것이 마음에 들어서 하는 말이다. 그리고 마음의 조절하는 물질이 우리두뇌속에 작용해서 금방이라도 행복을 갖여다 주고, 긍정적인 자세를 갖도록 해주는 물질이 있다는 사실에 놀라고, 또한 이러한 것을 알게 된 것이 행복하다. 또한 만물에 영향을 미치고 있는 햇볕이 이렇게 우리몸에, 또한 우리를 행복에 젖도록 해주는 역활을 하는 지도 오늘 이책을 읽고서 처음으로 알게 되어서 너무나도 행복하다. 왜 냐하면 매일 아침 5분을 허용해서 활동하면 행복해지다고 하니, 얼마나 좋으냐! 독약도 잘 알고 사용하면 보약이 된다고 어른들 하신 말을 들은 적이 있는데, 햇볕도 알고 잘 사용하면 정말로 우리몸에 이렇게 행복을 가져다 주고 특히 우리나라는 세계속에서 자살을 리드하고 나라에서는 정말로 많은 생각을 했야 할 것 같다. 햇볕을 아침마다 5분씩 만 꾸준히 활용하면 긍정적인 자세와 행복해진다고 하는데, 왜 우리는 이러한 작은 것에 만족과 활용을 하지 못할까, 무척이나 궁금하고, 실망스럽다. 그것을 극복하기 위해서는 이책에서 말하고 있는 다양한 방법을 선택해 꾸준히, 열심히 하며는 좋은 신경물질이 나와서 우리는 행복하고 즐겁게 살 수 있도록 해준다는 사실을 확실히 깨달고 실천할 수 있는 방안을 이책을 통해서 저극적으로 활용 했으면 한다.

이물질이 두뇌속에 5%을 유지하면서 이렇게 큰 일을 한다는 사실에 정말로 놀라지 않을 수 가 없다. 다시말하면 이물질이 신경계를 지휘하고 감독하는 역활이 우리의 생활을 행복하게 그리고 긍정적인 자세로 이끌어 준다 것에 평범한 독자로써 놀라지 않을 수 가 없다. 그러 것 가운데 통증을 제어 해준다는 사실에도 놀라지 않을 수 가 없다. 우리몸에도 자체적으로 아픔을 억제해준다는 말은 들었지만 이신경계 물질이 제어해준다는 사실은 처음으로 알게 되면서 정말로 이물질을 단련시키고 활동하는 방법을 잘 활용해서 정말로 멋진 행복감에 젖어 살아야 하겠다는 결심을 하게 해준다. 돈이 들이지 않고, 많은 것을 활용하지 않고, 쉽고, 간단하게 평상시 활동에서 조금만 신경을 쓰고 열심히, 꾸준히 하며는 되는 방법 너무나도 재미 있는 방법이고, 또한 흥미로운 사실에 놀라지 않을 수 가 없다.

많이는 살지 않은 것 같은데, 들어온 이야기 횟수는 많은 것 같다. 돈이나, 직위가 행복한 것이 아니다고 하는 말을, 그런데 그 사실이 이책에서 입증을 시켰주고 있다.  이신경 물질만 잘 관리하고 운영하는 능력만 갖게 되면 정말로 행복해는 것은 시간문제다는 것을 확실하게 알게 되었는 말이다. 우리는 이러한 좋은 것을 갖고 있으면서도 모르고 살아다는 사실이 정말로 조금은 실망스럽지만. 이제라도 늦게나면 알아으니 행복은 늘 내곁에서 살 수 있다는 사실은 너무나 나를 황홀케 하고, 긍정적인 자부심을 갖게 한다. 이런 좋은 책을 읽게 해준 카페도 감사들리고, 또한 이책을 잘 구성해서 좋게, 멋지게 활용하도록 해준 작가님에게도 감사하다는 말을 진심으로 하고 싶다. 이책은 마음에, 실생활에 도달할 수 있도록 해주는 책이라서 몇시간만에 독파할 수 가 있었다. 그래서 더욱더 많은 것을 배움으로 해서 앞으로는 정말로 행복하게 긍정하게 살아 갈 수 있을 것 같다.