우리 생활에 있어 어떤 일을 하더라도 자신감이 절반을 차지한다고 한다. 그만큼 자신감이 중요하다는 것을 의미하는 것이기도 하다. 평소 내성적인 성격으로 인해 자신감이 많이 부족한 것이 사실이었다. 과연 자신감을 키울 수 있는 방법이 무엇인지에 대해서도 궁금했다. 그러던 중 이번에 베스트 컨피던스를 읽게 되었다. 부제는 운명을 바꾸는 자신감의 기술이었다. 그만큼 자신감 회복으로 인생을 바꿀 수 있는 방안이 들어 있을 것 같아 더 흥미롭게 읽게 되었다.

저자는 자신감을 가진다는 것이 세상을 가질 수 있는 자신감의 개념이 아니라고 한다. 저자가 제시하는 자신감의 실제 의미는 가능한 한 자신의 세계를 즐긴다는 것이라 하고 있다. 즉, 질투심에 빠지지 않고 자신에 대한 긍정적인 마음을 지닌다는 의미다. 이렇게 함으로써 다른 사람의 신뢰를 얻고 이것이 자신감을 높이는 상승 작용이 된다고 한다. 또 저자는 자신감을 잃어버렸을 때 과거 졸업장이나 자격증을 보라고 하고 있다. 이런 과거 성취의 상징물이 또 다른 힘을 얻을 수 있다고 한다.

그리고 일이 엉망이 되거나 자신감을 잃어버렸을 때는 먼저 자신감을 유지하고 집중할 수 있도록 노력해야 한다고 조언한다. 저자는 이를 위해 자기 인생에서 즐거웠던 시절을 한번 떠올려 보라고 하고 있다. 과거의 성공을 떠올리고 그와 관련된 긍정적인 감정을 느껴보는 것은 스스로 자신감을 북돋우는 능력을 키우는데 큰 도움이 된다고 한다. 과거 성공기억을 떠올리는 것이 결국 감정을 위한 안정시키고 자신감을 회복하는데 더 없이 좋다고 한다.

저자는 두려움을 받아들이는 것도 자신감을 키울 수 있는 방안이라 한다. 걱정거리를 떨치기 위해 억지로 노력하지는 말라고 한다. 그러면서 일상의 걱정거리를 적절히 다루는 것이 자신감을 키울 수 있다고 한다. 이에 더해 부정적 생각보다 긍정적 생각으로 세상을 살아가는 것이 자신감도 더 높일 수 있다고 한다.

 

자신감 회복이 아주 거창할 것 같았지만 그러지는 않았다. 오히려 일상에서 생활을 적절히 조절하는 것이 필요하다는 것을 알게 되었다. 저자가 조언한 자신감 회복법을 바탕으로 조금씩 달라지는 생활을 해야겠다.