¼¼»ó¸¸»ç¿¡ ŸÀ̹ÖÀÌ Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ¾îµð ÀÖ°Ú³Ä ¸¶´Â ³»°Ô´Â Ã¥µµ ±×·¯ÇÏ´Ù. ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥ÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ¾î¶»°Ô Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´À³Äº¸´Ù´Â ¿ÀÈ÷·Á ³»°¡ ¾î¶°ÇÑ ½Ã±â¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ±× Ã¥À» Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´ÂÁö°¡ ³»°Ô´Â ´õ ¼ÒÁßÇÏ´Ù. ÇÑ Çظ¦ ¸¶°¨ÇÏ°í »õ·Î¿î ÇÑ Çظ¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ½ÃÁ¡¿¡ ¸¸³ª°Ô µÈ ÀÌ Ã¥Àº ÁÁÀº ½Ã°£°ú ±â¾ïÀ¸·Î ³²¾Ò´Ù. È·ÁÇÑ »ö°¨ ¼ÓÀ¸·Î ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¼û°Ü ³õ±â¶óµµ ÇÑ °Íó·³ º¸ÀÌ´Â »çÁøµéÀº ¹°·ÐÀÌ°í, Çà°£ÀÇ ¿©¹é°ú ÀýÁ¦°¡ ÁÖ´Â ¿©¿îÀº ¹Ý°©°Ôµµ ±Ù·¡ Àϻ󿡼 Á»Ã³·³ ´©·Áº¸Áö ¸øÇÑ ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯·Î ã¾Æ¿Í ÁØ´Ù.
ÀÌ ¿¡¼¼ÀÌÁýÀº ¿ì¸®¿¡°Ô´Â¡¶È(Anger)¡··Î Ä£¼÷ÇÑ º£Æ®³² Ãâ½ÅÀÇ Æ½³´ÇÑ(Thich Nhat Hanh) ½º´ÔÀÇ ½ÅÀÛÀ¸·Î 1³âÀ» 53ÁÖ·Î ³ª´² ÇÑ ÁÖ¸¶´Ù Àڱ⼺Âû¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±Û±Í¿Í »çÁøÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. 53°³ÀÇ ±Û±Í°¡ ¸»ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â °ÍÀº °á±¹ 'ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ ³ª ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ´Â °Í'¸ç, ¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â 'ÀÖ´Â ±×´ë·Î'´Â 'Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£'¿¡ °¡ ´ê´Â´Ù.
³Ê¹« °ú°Å¿¡ ¾ô¸Å¾î Àְųª, ÀÌ¿Í´Â ¹Ý´ë·Î ¿À·ÎÁö ¹Ì·¡¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ´Ù º¸¸é Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» ³õÄ¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ³ªÀ̸¦ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¼¼¿ùÀÇ È帧Àº ºü¸£±â¸¸ Çѵ¥, ±× ¼Ó¿¡¼ Áß½ÉÀ» ÀâÁö ¸øÇϸé ÇöÀ縦 Á¦´ë·Î ÀÀ½ÃÇÏÁö ¸øÇØ ±×¿¡ ´ëÇÑ ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ¶Ç ÇöÀ縦 º¸´Ù ¿ÂÀüÇÏ°Ô Áñ±æ ¹æ¾ÈÀ» ã±âµµ ¾î·Á¿öÁø´Ù. ±×·² ¶§Àϼö·Ï Àá½Ã ÇÑ ¹ß ¹°·¯¼ ÇÑ ¹ÚÀÚ ÃµÃµÈ÷ °¡´Â °Íµµ ºÐ¸íÈ÷ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÏ ÅÙµ¥ ¿ì¸®´Â ±×°ÍÁ¶Â÷ ¿ë³³ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ±×·¸°Ô ¸ÅÀϸÅÀÏ Á×µµ·Ï ¾È°£ÈûÀ» ¾²¸ç ¾Æµî¹Ùµî °Å¸®¸ç »ì¾Æ°¥ ÇÊ¿ä´Â Àý´ë ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» Àß ¾Æ´Âµ¥µµ ¸»ÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ¿ì¸®°¡ Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» »ì°í ÀÖ´Ù´Â ±× °æÀÌ·Î¿î »ç½ÇÀ» ¹Ù»Ú°í °íµÈ Àϻ󿡼 °ðÀß Àؾî¹ö¸®±âµµ ÇÏ°í, ¶Ç ÀÚÀÇ ¹Ý ŸÀÇ ¹ÝÀ¸·Î ¾Ö½á ¹«½ÃÇÏ¸ç »ì±âµµ ÇÏÁö¸¸, ½º´ÔÀÇ ¸»¾¸Ã³·³ '¿ì¸®°¡ ¼û ½¬¸ç »ì¾Æ°¡´Â ¸Å ¼ø°£¼ø°£ÀÌ ¹Ý¦ÀÌ´Â º¸¼®'°ú °°°í ¿ì¸® °¢ÀÚÀÇ »îÀº Áö±Ý ±×´ë·Îµµ Áö±ØÈ÷ ¼ÒÁßÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Àؾ ¾È µÈ´Ù. ½º´Ô²²¼´Â 'ÇູÀÇ °¨Á¤À» ±ú´Ý°í ´©¸®´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ÀÏ»ó¿¡ ÆĹ¯Çô ¼ÓÀý¾øÀÌ Áö³ª´Â ¼ø°£µéÀÌ ±â»ÝÀÇ ¼ø°£À¸·Î ¹Ù²î¾î °©´Ï´Ù.'¶ó°í Çϼ̴Ù. ±×·¸´Ù¸é ³ª´Â ÀÏ»óÀÇ °í´ÜÇÔ¿¡ °¡·ÁÁö°í ¶Ç Áö¿öÁ® ¹ö·ÈÀ»Áö ¸ð¸¦ ³» ¸òÀÇ ±â»ÝÀÇ Á¶°¢Á¶°¢À» ÀÌÁ¦ºÎÅÍ¶óµµ ²À ºÙµé¾îµÎ°í ½Í´Ù.
ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ¹°¾îº¸¼¼¿ä.
ÇູÇϱâ À§Çؼ ¹«¾ùÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ´ÂÁö.
¿Ö Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ÇູÇÒ ¼ö ¾ø³ª¿ä?
ÇູÀº ÀÌ¹Ì ±×´ë °ç¿¡ ã¾Æ¿Í
¹Ì¼Ò Áþ°í Àִµ¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶À½À» ±ú¿ì¼¼¿ä.
±×´ë °ç¿¡ ¼û ½¬´Â ÇູÀÇ °¡Ä¡¸¦
±ú´Ý°Ô µÉ Å״ϱî¿ä.
(p. 41)
ÇØ´ç¼ÆòÀº ÃâÆǻ翡¼ Á¦°ø¹ÞÀº µµ¼¸¦ Àаí ÀÛ¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù.