미녀들은 뭘 먹고 저리 예쁠까? 하는 생각 한 두번쯤은 모두 해 봤을 거다.

ㅎㅎ 나도 물론 그런생각 가끔 한다.

이 책 <미녀들의 식탁>은 나를 아름답게, 내 남자를 건강하게, 우리를 사랑하게 만드는 그녀들의 시크릿 푸드 라는 부제가 말해주듯 한 시대를 풍미한 아름다운 미인들과 요즘 한창 인기를 끌고있는 연예인들이 즐겨먹는 음식, 그 음식의 효능 그리고 레시피들을 담고 있다.

레시피들은 대체로 짧게 소개되고 있어 레시피만을 원하는 분들이라면 조금 실망할 수도 있을 것 같다.

 

 

 

책에서는 오드리 헵번은 어떻게 평생 날씬한 몸매를 유지할 수 있었는지, 고현정의 맑고 투명한 피부의 비밀은 무엇인지, 제시카 알바의 볼륨감 있는 몸매는 어떻게 만들어졌는지 탄탄한 몸매를 유지하는 안젤리나 졸리의 비밀은 무엇인지 등 많은 사람들이 궁금해 할 만한 내용들을 담고있어 무척 흥미롭게 읽을 수 있었다.

 

 

미녀들이 주로 먹었다고 알려진 대표적인 식재료 중 그 식재료는 어떤 성분으로 구성되어 있는지 어디에 어떤 효과를 나타내는지 등 과학적으로 검증된 내용들을 근거로 소개하고 있어 신뢰할 수 있을 것 같다. 더불어 소개하고 있는 간단레시피도 쉽고 간단하게 따라할 수 있도록 되어있어 실용적으로 활용하면 좋겠다.

 

 

 

미녀들이라고 특별한 식재료를 이용한 요리만 먹는 것은 아니다. 흔히 우리주변에서 볼 수 있는 식재료들도 많은데 감자, 토마토, 양배추, 상추 등 쉽게 우리 주변에서 구할 수 있는 식재료들의 효능을 다시 한 번 알 수 있는 시간도 되었다.

 

 

 

미인이 아니더라도 건강하게 잘 먹는 것에대한 관심이 많은 요즈음이다.

미인은 타고나는 것이라고 많이들 생각하지만 사실 아름다운 몸매를 유지하기 위해 탄탄하고 건강한 몸매를 유지하기 위해 많은 노력들을 해야 한다는 것을 다시 한 번 느끼게 된다. 그리고 아름다움을 가꾸는데 가장 큰 영향을 미치는 것이 음식이라는 것도 새삼 알게 된다.

아름다워지기 위해 건강해 지기위해 그녀들이 선택했던 식재료들을 활용해 맛난 요리 만들어 볼 생각이다.

가족들의 건강을 위해...

 

 

 

 

미녀들의식탁