감기와 소금 활용법은 아주 좋은 정보여서 기억해 두면 좋을 것 같다

1)목감기(소양감기): 목이 쉬거나 아프고 부음,가래, 가래 섞인 기침 , 근육통 한열왕래

-소금과 함께 새콤한음료를 마신다

-요구르트를 뜨겁게 데운 뒤 식초를 약간 타서 마신다

-목도리, 스카프 등을 목을 보호한다

2) 코감기(양명감기): 살통, 콧물 재채기, 코막힘

-소금과 함께 설탕이나 꿀을 넣은 달달한 생강차를 마시는데, 코감기에는 매운맛도 필요하다

고춧가루를 넣은 얼큰하고 칼칼한 콩나물국이 좋다

-마스크를 착용하여 따뜻하고 습도가 적당한 공기를 몸속으로 넣어준다

3) 몸살감기 (태양감기): 두통, 요통, 삭신이 쑤시고 눈이 뻐근하고 땀 조절이 제대로 안됨

-소금과 함께 커피. 또는 된장국, 조선 간장차, 미역국을 먹는다

체온이 떨어지면 염증에 약하고 면역력도 약해진다. 어떤 감기든 공통적으로 소금을 잘 챙겨먹고, 땀을 내주어 냉기를 빼준다. 땀이 나면 땀구멍이 열린 상태이므로 다시 냉기가 들지 않도록 땀을 잘 닦아주고 젖은 옷을 갈아입는다

이책은 면역력을 높이는 소금의 역할과 활용법이 담겨져 있다

굉장히 유용하게 실천해 볼 만한 것들이 많으며 얼마나 우리 몸에 중요한지를 다시한번 각인시켜준다.

한번은 꼭 읽어 볼 만한 책이다

이번에 책을 통해 많이 배우고 또한 저염식만 고집했던 고정관념이 사라지기도 했다

건강과 면역력 키우는것에 관심이 있는 사람이라면 꼭 읽어보면 좋을 것 같다