책 제목 [괴로움을 즐거움으로 바꾸는 7가지 방법]이 그냥 웬지 모르게

웃음을 자아내게 한다.

 

그건 아마도 앞으로 나의 일상과 삶에 즐거움만 가득 하면

좋겠다는 바램과 즐거움과 가득할 나의 미래에 희망을 품어 보고 싶은

강한 마음으로 이 책 속의 즐거움을 만나기 위해서 그리고 괴로움을

다 버리기 위해서 책장을 넘기기 시작했다.

 

이 책 속에서는 우리가 행복지기 위해서 무엇을 해야하고

어떻게 해야 하는지에 대해서 제일 먼저 알려 주고 있는 것이

뇌를 자극하라라고 알려 주고 있다.

 

그리고 제시한 것이 괴로움을 즐거움으로 바꾸는 방법에 대해서

7가지 방법을 알려 주고 있는데 거기에는 마음가짐과 생각과 바라보는 관점과

행동적인 부분에서 그 방법적인 면을 알려 주고 있다.

 

삶에 있어서 활력 넘치는 삶으로 살 수 있는 부분에 있어서 알려 주고 있는

여러가지 제시된 내용은 많은 공감을 가질 수 있었던 것이

사람들이 살아가면서 한번쯤을 겪었고 경험했을 상황에서

가졌던 심리적인 부분과 연관된 것이어서 이해가 쉽게 되었고

나에게도 그런 경험이 있었지 하는 마음도 가질 수 있었던 것 같다.

 

즐거움 삶 속에 들어가 있는 것 중에 하나인 사람과의 관계

그리고 사람과 사람 사이에서 일어나는 모든 것에서

즐거운 삶을 살 수 있다는 것과 그 중요성을 알 수 있었다.

 

감정 표현에 있어서 웃고 울 때를 잘 파악하고 자신의 감정에 충실할 떼

즐거움으로 방향 전환이 될 수 있다는 것과 감정표현의 자유와 함께

감정조절을 제시해 주고 있다.

 

마지막 장에서 제시한 내용에서는 어느 한쪽에 치우친 것이 아니라

몸과 마음의 즐거워지므로 인해서 즐거움을 만끽할 수 있다는 것을

알려 주면서 그런 삶으로 습관화 하는 방법을 알려 주고 있다.

 

객관적인 나로 바라볼 수 있고 보다 냉철하게 나를 바라보고

나의 감정에 충실하고 사람과의 관계로 인해서 괴로움은 즐거움으로

바뀔 수 있다는 것이라고 알려주고 있다.

 

 이 책에서는 우리의 생활이 삶이

즐거움으로 가득하기를  바라면서 나 또한 이 책에서 제시한

7가지 방법을 나의 삶의 패턴과 잘 조합하여 즐거움의 삶으로

영위해 보고자 하는 마음을 품게 한다.