ÀÌ Ã¥¿¡ Âü¿©ÇÑ ÇÊÀÚµéÀº ÀÚº»ÁÖÀǸ¦ ºñÆÇÇÏ°í ½ÃÀå¿¡ ±â¹ÝÇÑ °ø»êÁÖÀÇ ¸ðµ¨À» ºñÆÇÇÏ´Â µ¥ ¸Ó¹«¸£Áö ¾Ê°í ¹Ì·¡¿¡ ºñÈÆó »çȸÁÖÀǸ¦ ¼ö¸³ÇÏ´Â °Ç¼³Àû ¹æ¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̵éÀº ÈÆó¿Í ½ÃÀå°ú Àӱݰú °è±Þ°ú ±¹°¡°¡ ¾ø´Â »çȸ°¡ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ¶Ç °¡´ÉÇÏ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.
ÈÆó¿Í ½ÃÀå, ÀÓ±Ý, °è±Þ, ±×¸®°í ±¹°¡°¡ ¾ø´Â »çȸ!
ÀÚº»ÁÖÀÇ »çȸÀÇ '½ÃÀå'À̶õ ±³¿ªÀ» À§ÇØ »ý»êÇÏ´Â »çȸüÁ¦¿¡¼ »óÇ°±³È¯À» À§ÇØ °í¾ÈµÈ Á¤±³ÇÑ »çȸ±¸Á¶ÀÇ ÁýÇÕÀÌ´Ù. ÀÚº»ÁÖÀÇ¿¡¼ ±³È¯°¡Ä¡ÀÇ ¸Å°³ÀÌÀÚ Ã´µµÀÎ 'ÈÆó'´Â »ý»ê¿¡ ´ëÇÑ °áÁ¤À» ³»¸®¸ç, ±× ¼º°ø ¿©ºÎ´Â ÈÆó¸¦ ÅëÇØ ÀÌÀ±°ú ¼ºÀåÀ¸·Î ÃøÁ¤µÈ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ÈÆó´Â ÀÚº»ÁÖÀÇ ³»¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ±³È¯ÀÇ ³»¿ë°ú Çü½ÄÀ» Áö¹èÇÑ´Ù. ÀÚº»ÁÖÀÇ »çȸÀÇ Ã´µµ´Â ÈÆó ´ÜÀ§·Î ÃøÁ¤µÇ´Â ²÷ÀÓ¾ø´Â ¼ºÀåÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ÈÆó´Â ±Ç·ÂÀÌ´Ù.
Á¦¾î¹ÞÁö ¾Ê´Â ½ÃÀå°æÁ¦ÀÇ ¼ºÀåÀ¸·Î Àü ¼¼°è°¡ ȯ°æÀû, »çȸÀû Àç¾ÓÀ» ÇâÇØ ´Ù°¡°¡°í ÀÖ´Â Áö±Ý, ÀÌ Ã¥Àº - Å丶½º ¸ð¾îÀÇ <À¯ÅäÇǾÆ> ÀÇ ÀüÅë¿¡ ÀÇ°ÅÇØ - Áö¼Ó °¡´ÉÇÏ°í ÀεµÀûÀÎ ¼¼°è¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ÈÆó¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ ½Ã´ë ²À ÇÊ¿äÇÑ ³íÀïÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°íÀÚ ÇÑ´Ù.»çȸÁÖÀǸ¦ ÀïÃëÇϱâ À§Çؼ± ½ÃÀåÀ» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀûÀÌ°íµµ ÇʼöÀûÀÎ Àü·«À̶ó°í ÇÊÀÚµéÀº ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¿©±â¼ »çȸÁÖÀǶõ ´Ü¼øÈ÷ ÀûÇÕÇÑ Á¤Ä¡, °æÁ¦±¸Á¶°¡ ¸¶·ÃµÇ°Å³ª »ç¶÷µéÀÇ ÀǽÄÀÌ ÃæºÐÈ÷ »çȸÁÖÀÇÈ µÇ¾úÀ» ¶§ ´Ù´Ù¸£°Ô µÉ »óŸ¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. 20¼¼±â¿¡ °ø»êÁÖÀǸ¦ ¼ö¸³ÇÑ ¼ö¸¹Àº È°µ¿°¡¿Í Á¤Ä¡°¡, °æÁ¦ÇÐÀÚµéÀº °ø»êÁÖÀÇÀÇ ¸ñÇ¥°¡ ÈÆó ¾ø´Â »çȸ¶ó´Â µ¥ µ¿ÀÇÇßÁö¸¸, ´ëºÎºÐ ÀÌ Àü·«À» °ð¹Ù·Î ½ÇÇàÇϱæ ÁÖÀúÇß´Ù.¿©±â¼ °ø»êÁÖÀÇ¿Í »çȸÁÖÀǶó´Â ¿ë¾î¸¦ ´Ù¼Ò ´À½¼ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÀÌ µÎ °¡Áö°¡ ¼·Î °ÅÀÇ ´ëü °¡´ÉÇÑ ´Ü¾î·Î Åë¿ëµÇ´Â Çö½ÇÀ» ¹Ý¿µÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¸¶¸£Å©½º¿Í ·¹´ÑÀº »çȸÁÖÀǸ¦ °ø»êÁÖÀÇ¿¡ À̸£´Â °úµµ±â ȤÀº Áß°£ ´Ü°è·Î º¸¾Ò´Ù. ÈçÈ÷ »çȸÁÖÀÇÀÚµéÀº °ø»êÁÖÀÇÀÚ¿¡ ºñÇØ ´ú ±³Á¶Àû, ´ú Æø·ÂÀû, ´ú ±Ùº»ÁÖÀÇÀûÀ̶ó°í ¿©°ÜÁö°ï ÇÑ´Ù.
ºñ½ÃÀå »çȸÁÖÀǶõ, ÈÆó¿Í ½ÃÀå°ú Àӱݰú °è±Þ°ú ±¹°¡°¡ ¾ø´Â »çȸ, ±Ç·Â°ú ÀÚ¿øÀ» °øÁ¤ÇÏ°í ÆòµîÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î °øÀ¯ÇÏ¸é¼ ¸ðµÎÀÇ ±âº» ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â »çȸ¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÚº»ÁÖÀÇ ºÐ¼®°¡µéÀÇ ÇÙ½É ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â °èȹ°ú ¹ßÀüÀ» ÈÆó °¡Ä¡·Î ȯ¿øÇÏ°í Æò°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ Â£¾îÁö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚº»ÁÖÀÇÀÇ Á¶Á÷°ú ±¸Á¶´Â »ç¿ë°¡Ä¡¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ ¶§¿¡ °¡Àå ½±°íµµ ºñÆÇÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ç¿ë°¡Ä¡¾ß¸»·Î °Å±â¿¡ ±Í¼ÓµÈ ±³È¯°¡Ä¡¿Í »ó°ü¾øÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ¼Ó¼º°ú ±× ¼Ó¼ºÀÇ ¾çÀ» ³ªÅ¸³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ ¹®ÈÀηùÇÐÀÚÀÎ ¸¶¼È »ì¸°½º ¹Ú»ç´Â ¿øÃÊÀû dz¿ä»çȸ¸¦ ¼ö·Æ äÁý °æÁ¦¿¡¼ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ±×¿¡ µû¸£¸é, ¼±àÉÀ̶ó´Â Àü·«À» ÅÃÇÏ¸é »ç¶÷µéÀº ³·Àº »ýÈ°¼öÁØÀ¸·Îµµ ºñ±æ µ¥ ¾ø´Â ¹°ÁúÀû dz¿ä¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÏ¸é¼ ÀηùÀÇ 3ºÐÀÇ 1 ³»Áö 2ºÐÀÇ 1ÀÌ ¸ÅÀÏ ¹ã °íÇ ¹è¸¦ ¿òÄÑÁã°í ÀáÀÚ¸®¿¡ µéÁö¸¸ ºÐ¸í ¼®±â½Ã´ë¿£ ±× ºñÀ²ÀÌ À̺¸´Ù ÈξÀ ³·¾ÒÀ» °ÍÀ̹ǷΠÁö±ÝÀ̾߸»·Î ±× À¯·Ê°¡ ¾ø´Â ±â¾ÆÀÇ ½Ã´ë¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
°¡ÀåÀÌ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ̳ª °¡Á·À» À§ÇØ ¹«¾ð°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ¸é ±×´Â ±×³É ÀÌ·± »óÁ¡ Áß ÇÑ °÷¿¡ °¡¼ ±×°ÍÀ» ´Þ¶ó°í ÇÏ¸é µÈ´Ù. ±×¸®°í ±×°¡ ¹» ¿ä±¸ÇÏµç °£¿¡, µ·À¸·Îµç ¹°Ç°À¸·Îµç ¾î¶² ½ÄÀ¸·Îµç °ªÀ» ÁöºÒÇÏÁö ¾ÊÀº ä ±×³É µé°í ¿Íµµ µÈ´Ù. ¿Ö ±×·¸Áö ¾Ê°Ú´Â°¡? ¸ðµç ¹°°ÇÀÌ ¸ðµÎ¿¡°Ô °ñ°í·ç µ¹¾Æ°¡°íµµ ³²À» ¸¸Å ÃæºÐÈ÷ Àִµ¥ ¸»ÀÌ´Ù.
- À¯ÅäÇǾƿ¡ ´ëÇÑ Å丶½º ¸ð¾îÀÇ ±Û(1516³â)
¼Òºñ¿¡Æ® ±Ç·Â Ãʱ⿡ ´ç ¿¤¸®Æ®µéÀº ÈÆó ¾ø´Â °æÁ¦ ¼ö¸³¿¡ °üÇØ ÁøÁöÇÏ°Ô ³íÀÇÇß´Ù. Äí¹Ù¿¡¼µµ 1960³â´ë Áß¹Ý ÈÆóÀÇ ¿ªÇÒÀ» Ãà¼ÒÇÏ´Â ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ³íÀïÀÌ ÀϾ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º¼¼ÎºñÅ°¿Í Äí¹ÙÀÇ »ç·Ê ¸ðµÎ¿¡¼ Çõ¸í°¡µéÀº »çȸÀû ±³È¯À» ½ÃÀå°¡Ä¡ Æò°¡ ¹× ½ÃÀå Çൿ°ú ¾î¶»°Ô Â÷º°ÈÇÒÁö¿¡ ´ëÇØ ÀûÀýÈ÷ ÀÌ·ÐÈÇÏÁöµµ Á¦´ë·Î µÈ °èȹÀ» ¼¼¿ìÁöµµ ¸øÇß´Ù.
»çȸÀûÀ¸·Î °øÁ¤ÇÏ°í ½Ç¿ëÀûÀÎ ±³È¯ ÇüŸ¦ ã¾Æ³»´Â ÀÏÀÇ ¾î·Á¿òÀº Çõ¸í°¡µéÀÇ ¿ª·®À» ÁøÁöÇÏ°Ô ½ÃÇèÇß´Ù. ±×µéÀº ÀÌ·± ¾î·Á¿ò¿¡ ´ëÇØ ÀÌ·ÐÀû °üÁ¡¿¡¼ Áغñ°¡ Á¦´ë·Î ¾È µÇ¾î ÀÖ¾ú°í, ÀÏ´Ü ±³È¯ÀÌ ½Ç¿ëÀû ÀïÁ¡ÀÌ µÇÀÚ ±×µéÀº »çȸÁÖÀÇÀû ±³È¯ÀÌ ¼öÇàµÇ´Â ¹æ½Ä, ƯÈ÷ ÈÆó¸¦ ¾ó¸¶³ª ȤÀº ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ¹èÁ¦ÇÒ °ÍÀΰ¡¸¦ ³õ°í ¿ÏÀüÈ÷ ºÐ¿µÇ¾ú´Ù.
½ºÅ»¸°Àº °ø»êÁÖÀÇÀÇ ÁøÀü°ú ´õºÒ¾î ÈÆó°æÁ¦°¡ Áõ¹ßµÇ¸®¶ó ±â´ëÇß´Ù. ±×·¯³ª Çö½Ç¿¡¼ ÈÆó´Â ±¹°¡ Á¤Ã¥ÀÇ µµ±¸·Î À¯ÁöµÆ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ·¹´ÑÀº ³ó¹Îµé¿¡°Ô Àç¹è °î¹°ÀÇ ´ë°¡·Î ±¹°¡°¡ ¹ßÇàÇÑ ÀüÇ¥¸¦ ¹Þµµ·Ï ¿ä±¸Çß´Ù. ÅëÈ °¡Ä¡°¡ ÀúÇϵǴϱî Á¤ºÎ°¡ ´õ ¸¹Àº ÁöÆó¸¦ ¹ßÇàÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. ÈÆóÀÇ ¿ªÇÒÀº ÀÌÁ¦ Áß´ëÇÑ ÀïÁ¡ÀÌ µÇ¾ú´Ù.
1918³â 12¿ù Á¦2Â÷ 'Àü ·¯½Ã¾Æ ÀιΰæÁ¦ ÆòÀÇȸ ´ëȸ'´Â 'ÃÖÈÄÀÇ ¼ö´ÜÀ¸·Î¼, °æÁ¦ º¯¼öµé °£ °ü°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÈÆóÀÇ ¿µÇâ·Â Á¦°Å'¸¦ ¿ëÀÎÇÏ´Â °áÀǾÈÀ» Åë°ú½ÃÄ×´Ù. ±×·¯³ª ¿©±â¼ äÅÃµÈ ½Ç¿ëÀû ¼ö´ÜµéÀº Çö±ÝÀ» ¾ø¾Ø ÇØ°áÃ¥À̾úÁö ÈÆóÀû °è»êÀ» ¾ø¾Ø ÇØ°áÃ¥ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ÈÆó ÆóÁö¿¡ ´ëÇÑ ³íÀÇ´Â ±¹°¡°¡ »ê¾÷ ºÎ¹®ÀÇ °Å·¡¸¦ °¨µ¶ÇÏ¸é¼ Æ¯È÷ È¥¶õ½º·¯¿öÁ³´Âµ¥, »ê¾÷°è¿¡¼ ÀÓ±Ý ÁöºÒ¿¡ ƯÈÇØ ¾µ Çö±ÝÀÌ ÇÊ¿äÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ÈÆó ÆóÁö·Î °¡´Â ÇϳªÀÇ ´Ü°è·Î ÀÌÇصǾú´Ù. ³î¶ö ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±ÝÀ¶ °ü·áµéÀº ¿À·ÎÁö ÈÆóÀû °è»ê¸¸À» »ý°¢Çß´Ù.
Àΰ£Àº ½ÅÁø´ë»ç °úÁ¤À» ÅëÇØ ÀÚ¿¬À» ¼·ÃëÇÏ°í ¼ÒÈÇÑ µÚ ´Ù½Ã ³»³õ´Â´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» °ü¸®Çϱâ À§ÇØ °í¾ÈÇÑ ¹æ½ÄÀº Àü ¼¼°èÀÇ ¹®ÈµéÀÌ Á¦°¢°¢ÀÌ´Ù. ÀÚ¿ø ÃßÃ⢡ »ý»ê¢¡ ¿î¼Û¢¡ ½ÃÀ墡 ¼Òºñ¢¡ Æó±â·Î À̾îÁö´Â ÀÚº»ÁÖÀÇ °æÁ¦ ÁÖ±â´Â Àΰ£°ú ÀÚ¿¬ »çÀÌ¿¡ °£±ØÀ» ¸¸µé°í À¯ÁöÇÑ´Ù.
¿µ±¹ÀÇ »çȸÇÐÀÚ ÇÇÅÍ µðŲ½º(peter dickens)´Â Çö´ëÀÇ ¼Ò¿ÜµÈ ÀǽÄÀÌ ³ëµ¿ ºÐ¾÷ÀÇ °á°ú¹°À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ±â¼ú¿¡ ÀÇÇØ ¸Å°³µÉ¼ö·Ï »ç¶÷µéÀº ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÌ ÀÚ¿¬Ã³·³ À¯±âÀûÀÎ ±¸Ã¼¹°À̶ó´Â ´À³¦À» ÀÒ°Ô µÈ´Ù. ¿¡ÄÚÆä¹Ì´Ï½ºÆ®ÀÎ ½Çºñ¾Æ Æäµ¥¸®Ä¡(silvia federici)´Â ȯ°æ Æı«·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌ·± ½É¸®Àû ºÐ¿À» '±â¾ï »ó½ÇÁõ'À̶ó´Â ¸»·Î ±â¼úÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÚº»ÁÖÀÇ´Â Áö±¸¿Â³È¸¦ µó°í »ì¾Æ³²À» ¼ö ¾ø´Ù. ¼ºÀåÇÏ´Â °æÁ¦´Â À¯ÇÑÇÑ È¯°æ°ú ŸÇùÀÌ ºÒ°¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÚº»ÁÖÀÇ´Â Áö±¸¿Â³È¸¦ ¸ØÃß±â À§ÇØ ÇʼöÀûÀÎ º¯È¸¦ Æ÷¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ º¯È´Â ¹°ÁúÀû »ý»ê°ú ¼ÒºñÀÇ ±Þ°ÝÇÑ °¨¼Ò¸¦ ¿ä±¸ÇÑ´Ù. ȯ°æÀ§±â¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¹«½¼ ÀÏÀ» Çϵç, ±×°ÍÀÌ ÀÚº»ÁÖÀÇ·Î °á¸»ÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±× °á°ú´Â ¹®¸íÀÇ ºØ±«°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
¸¹Àº °æ¿ì ¿ì¸®ÀÇ À§±â´Â »õ·Î¿î ÃàÀû Àü·«À» °³¹ßÇϰųª »õ·Î¿î ÀçÈ¿Í ¿ë¿ªÀ» °ø±ÞÇϰųª ±âÁ¸ÀÇ Àçȸ¦ ÀÌÀüº¸´Ù ³·Àº ºñ¿ëÀ¸·Î Á¶´ÞÇÔÀ¸·Î½á(¿¹¸¦ µé¾î öµµ, ÀÚµ¿Â÷, Àü±âÀÇ º¸±Þ µîÀ¸·Î) ÇØ°áµÇ°ï Çß´Ù. ³ì»ö ¿¡³ÊÁö·ÎÀÇ ÀüȯÀº ÀÌ·± °Íµé°ú ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ÀÌ´Â °ª½Ñ ¿¡³ÊÁö¿øÀ» °ªºñ½Ñ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÏ´Â ÀÏÀÌ¸ç ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ ÀÚº» °è±ÞÀÌ ÁÖÀúÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.
·¹Ã÷¸¦ ¿¼ºÀûÀ¸·Î ¿ËÈ£ÇÏ´Â À̵鿡 ÀÇÇÏ¸é ±×µéÀº °ø»êÁÖÀǸ¦ ºÎÈ°½ÃÅ°°í ½Ç¾÷À» Ä¡À¯ÇÏ¸ç ´Ù±¹Àû±â¾÷À» ¾àȽÃÅ°°í ³ª¾Æ°¡ ±Û·Î¹ú ÀÚº»ÁÖÀÇ °æÁ¦ÀÇ ´ë¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ» °Í °°´Ù. ·¹Ã÷(lets), Áï Áö¿ª ±³È¯, °Å·¡ üÁ¦¸¦ ÅëÇØ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ·¹Ã÷ÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â ÅëÈ °³Çõ·ÐÀÚµéÀº ¿©±â¼ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °è»ê ´ÜÀ§(¿Ã¸®¹ö, ºê¸¯½º, ·¹µð µî)¸¦ À¯ÅëµÇ´Â ÁøÂ¥ ÈÆó·Î ÀüȯÇÑ´Ù´Â ±¸»óÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
»ç½Ç ÀÌ°ÍÀº ÈÆó°¡ ¾Æ´Ï¸ç À¯ÅëµÇÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. ´ÜÁö °Å·¡ ±â·ÏÀ¸·Î¼ Á¾À̳ª ÄÄÇ»ÅÍ µð½ºÅ© ¼Ó¿¡¸¸ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ·¹Ã÷´Â ÈÆó¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ¹ø°Å·Ó´Ù. À¯ÅëµÇ´Â ÁøÂ¥ ÈÆó°¡ ÀÖÀ¸¸é °¢ÀÚÀÇ °Å·¡ °èÁ¸¦ ÀÏÀÏÀÌ ±â·ÏÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÅëÈ °³Çõ·ÐÀÚµéÀÌ ÁÖÀåÇÏ´Â ·¹Ã÷ ´ÜÀ§ÀÇ ÀÌÁ¡Àº ÀϺκРÇö±Ý¿¡µµ °í½º¶õÈ÷ Àû¿ëµÈ´Ù. "·¹Ã÷ÀÇ ¼öÇ¥´Â ºÎµµ³¯ ¼ö ¾ø´Ù"¶ó°í ¸»ÇÑ °ÍÀº ¸ÂÁö¸¸, ±×°Ç Çö±Ýµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î, ÀÌÀÚ¸¦ ¹°Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ »ç¶÷µéÀÌ ·¹Ã÷ÀÇ ½Å¿ëÀ» ÀÌ¿ëÇÒ Àμ¾Æ¼ºê°¡ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀº Çö±Ý¿¡µµ ¶È°°ÀÌ Àû¿ëµÈ´Ù. ·¹Ã÷ÀÇ ÀÜ°í°¡ ¾ÆÁÖ ¸¹´õ¶óµµ Çö±ÝÀ» ÀÜ¶à °®°í ÀÖ´Â °Íº¸´Ù ´õ ³ªÀº Á¡ÀÌ ¾ø´Ù. µû¶ó¼, ÀÌ·± '´ë¾È ÈÆó'´Â Àý´ë·Î Á¸ÀçÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
½ºÄõÆ®(squat)¶õ ±×Àü±îÁö ÀÌ¿ëµÇÁö ¾Ê°Å³ª ¹ö·ÁÁ® ÀÖ´Ù°¡ ÇÕ¹ýÀûÀ¸·Î Á¡À¯µÈ »çÀ¯Áö ȤÀº °øÀ¯Áö¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ°÷Àº ÀÚº»ÁÖÀdzª Á¤ºÎÀÇ ÅëÁ¦¿¡¼ ¹þ¾î³ ÁÖ°ÅÁö ¶Ç´Â »çȸ ¼¾ÅÍ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â »õ·Î¿î ÇüÅÂÀÇ »çȸ°ü°è¿Í ¹ÎÁÖÁÖÀǸ¦ ½ÇÇèÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ±â Á¶Á÷°ú ºñÀ§°èÀû ±¸Á¶¿Í ÁøÁ¤ÇÑ ¹ÎÁÖÁÖÀÇ°¡ °øÅëµÈ ¿î¿µ öÇÐÀÌ´Ù.
½ºÆäÀÎ ¹Ù¸£¼¿·Î³ª µµ½ÉÁö¿¡´Â ´ë·« 200°÷ÀÇ ½ºÄõÆ®°¡ ¸ô·Á ÀÖÀ¸¸ç ¸Å³â ¾à 50±ºµ¥ÀÇ ½ºÄõÆ®°¡ »ý¸êÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½ºÄõÆ®¿¡´Â 8~10¸í À̳»ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °ÅÁÖÇÏ°í À̵éÀº ±× µ¿³×¿Í °ü·ÃµÈ Á¤Ä¡Àû ÀÇÁ¦¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç °¡Á·È¸ÀǸ¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ÀÚÄ¡ÀûÀ¸·Î Á¶Á÷µÇ¾î °øÀû È°µ¿°ú ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â Áö¿ª »çȸ ¼¾ÅÍ°¡ ¾à 50±ºµ¥ ÀÖ´Ù. »çȸ ¼¾ÅÍÀÇ È¸ÀÇü´Â º¸Åë ±× Áö¿ªÀÇ ½ºÄõÆ®¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â »ç¶÷µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ±×µéÀÌ ¼öÇàÇÏ´Â È°µ¿ Á¤º¸ ¸®½ºÆ®´Â ¸ÅÁÖ ¹ßÇ¥µÈ´Ù.
½ºÄõÆ®ÀÇ °øµ¿Ã¼ °æÁ¦´Â ½ÃÀåÀ» ¹þ¾î³ª ÀÚ±â Á¶Á÷, »óÈ£ºÎÁ¶, È£Çý¼º, µµ½É ȸÇÕ, ÀÚ¿ø ÀçÈ°¿ë, Àç»ý °¡´É ÀÚ¿ø, ÆÛ¸ÓÄÃó, ³ó¾÷»ýÅÂÇÐ µî¿¡ ±â¹ÝÇÑ´Ù. ½ºÄõÆ®µéÀº Àӱݳ뵿¿¡ Á¾»çÇϱ⺸´Ù °øµ¿Ã¼ ³»¿¡¼ ±â¼úÀ» °³¹ßÇϰųª Á÷Á¢ Àç¹è¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÌ ¸ÔÀ» ½Ä·®À» È®º¸ÇÏ´Â ½ÄÀÌ´Ù. ±×µéÀº ÀºÇà°ú ºÎµ¿»ê »ç¾÷°ú Àӱݳ뵿À¸·ÎºÎÅÍ µ¶¸³µÈ °øµ¿Ã¼ ³»¿¡¼ »ì¾Æ°£´Ù. ¶ÇÇÑ, µ·À» ¸ðÀ¸Áö ¾Ê°í µ·ÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ À̸¦ ºô·ÁÁÖ¾î ¼öÀÍÀ» °ÅµÎ±â¸¦ °ÅºÎÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
½ºÄõÅ͵éÀº ÀÚ±â Á¶Á÷Àû ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ±¹°¡¿Í ÀÚº»ÁÖÀÇÀÇ ¿ÜºÎ ÅëÁ¦¸¦ °ÅºÎÇÑ´Ù. ½ºÄõÅ͵éÀº ¿©°¡ ½Ã°£À» ¸¸µé°í »çȸÀû ³×Æ®¿öÅ©¿¡ Âü¿©ÇÑ´Ù. »çȸÀû ÀÚ±â Á¶Á÷È´Â ÀÚ±â Á¶Á÷Àû ºÐ»ê ±¸Á¶³ª È¥µ·°ú ´Ù¾ç¼ºÀ¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿À´Â Áú¼¿Í À¯»çÇϸç ÀÌ¿Í °ø»ýÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¾Æ¸¶ ´ëÁßÀÇ »çȸÀû ÇнÀ¿¡ ³¢Ä£ ±×µéÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ °øÇåÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
"ÈÆó´Â ¼Ò¿ÜµÈ Àΰ£´É·ÂÀÌ´Ù"
- ¸¶¸£Å©½º
ÀÌ Ã¥Àº 'ºñ½ÃÀå »çȸÁÖÀÇÀÚ'¶ó°í ºÒ¸®´Â À̵éÀÇ °ßÇظ¦ ´Ù·é´Ù. ÀÚº»ÁÖÀÇ°¡ ȯ°æÀûÀ¸·Î Áö¼Ó ºÒ°¡´ÉÇÑ Çຸ¸¦ Áö¼ÓÇÏ°í ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼öÁØÀÇ ¼Òºñ¿Í ź¼Ò ¹èÃâ°ú ¿¡³ÊÁö »ç¿ëÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â Àü·«À» ¹æÇØÇϸç ÀÚ¿¬ ¼½ÄÁöÀÇ Æı«·Î Áß´ëÇÑ ¸êÁ¾ »çŸ¦ ÃÊ·¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ù, ºñ½ÃÀå »çȸÁÖÀÇÀÇ Àü¸Á¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼, ÀÚº»ÁÖÀÇÀÇ ´ë¾ÈÀ̶ó±âº¸´Ù Èï¹Ì·Î¿î ÁÖÁ¦·Î Á¢±ÙÇϸé ÁÁÀ» µíÇÏ´Ù.
Àΰ£Àû °ü°è¸¦ ȸº¹ÇÏ°í ȯ°æÀûÀ¸·Î °ÇÀüÇÑ ¿¡³ÊÁö ÀÚ¿ø ÀÌ¿ë ¹æ½ÄÀ» È®¸³Çϱâ À§ÇØ ÈÆó ½ÃÀå°ú ½ÃÀ屸Á¶¸¦ öÆóÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â 10¸íÀÇ ÁÂÆÄ ÇÊÀÚµéÀº ÀÚº»ÁÖÀǸ¦ ºñÆÇÇÏ°í ¹Ì·¡¿¡ ÈÆó ¾ø´Â ºñ½ÃÀå »çȸÁÖÀǸ¦ ¼ö¸³ÇÏ´Â ½ÇõÀû ¹æ¾ÈµéÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ÀÌ ¸®ºä´Â ¿¹½º24 ¸®ºä¾î Ŭ·´À» ÅëÇØ ÃâÆǻ翡¼ µµ¼¸¦ Á¦°ø¹Þ¾Æ ÀÛ¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
»çȸÇÐ,
ÈÆó¾ø´Â¼¼°è´Â°¡´ÉÇÏ´Ù,
¾Ö´ÏÆ®¶ó³Ú½¼,
ÇÁ¶õ½ºÆ¼¸Ó¸¸,
¼Çع®Áý