¸ñ·Ïº¸±â| Àüü(606)
 
 
 
 
4õ¸¸ÀÌ °Ë»öÇÑ ¿À´ÃÀÇ ¿ä¸®  | ¼­Æò 2010.03.04 11:55:00

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ]
Á߾ӺϽº | 2010/02/17
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(60) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(101)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 1228 ±ÛÀÚ

¶Ç ÇÑ ±ÇÀÇ ¿ä¸®Ã¥ÀÌ ¼Õ¿¡ µé¾î ¿Ô´Ù. È¥ÀÚ¼­ »ýÈ°ÇØ º»Áö´Â10¿©³âµµ ´õ µÆ°í ³ªÀ̵µ À̸¸ÇÏ¸é ²ËÂ÷°í ³ÑÄ¡´Â Á¤µµµµ ³Ñ´Âµ¥ ¿ä¸®Çϳª ÇÒ ÁÙ ¸ð¸£´Â ³»°¡ Çѽɽº·¯¿ö ¿äÁò ¿ä¸®¿¡ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. È¥ÀÚ¼­ ÇØ ¸ÔÀ» ¶§´Â ±ÍÂú°í ¿©·µÀÌ ¸ðÀÌ¸é ¸Àµµ ¸ð¾çµµ ³¾ ÁÙ ¸ð¸£´Â ¿ä¸®¼Ø¾¾¿¡ ÁÖ´ªÀÌ µé¾î ¿Ü½ÄÀ» ±ÇÇÏ´Â »ýÈ°ÀÌ ¿À·¡µÇ´Ù º¸´Ï ºÎ¾ýÀ̶ó°í ÀÖÁö¸¸ ¹°¸ÔÀ» ¶§ ¶ó¸é²úÀ϶§ Á¤µµ·Î¸¸ µé¶ô°Å¸± »Ó ³Ê¹«³ªµµ ±ú²ýÇÔÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×·¡µµ ÇÑ ¹ø Çغ¸ÀÚ¶ó´Â ¸¶À½ÀÌ µé¾î ÇÑ µÎ°¡Áö¾¿ ½Ãµµ¸¦ ÇØ º¸°í Àִµ¥ ÀÌ·²¶§¸é ¿ä¸®Ã¥ÀÌ Âü À¯¿ëÇÏ´Ù.

 

±×·¡µµ º¸°í µéÀº °Ç ÀÖ´Ù°í ¹Ì¿ª±¹ÀÌ´Ï ±èÄ¡Âî°³, µÈÀåÂî°³´Ï °¨ÀÚÁ¶¸²ÀÌ´Ï ÇÏ´Â ¹ÝÂù Á¤µµ´Â ¸ÔÀ» ¸¸ ÇÏ´Ù°í ½º½º·Î  À§·ÎÇÑ´Ù. ÀÌ Á¤µµ¸é ±âº»±â´Â µÇ´Â °Å ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ°í »ý°¢ÇØ º¸Áö¸¸  ¸ÅÀÏ ¿ä¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é »·ÇÑ ¸Þ´º´Â ±Ý¹æ µ¿ÀÌ ³¯ °ÍÀÌ´Ù. Ä£±¸µé°ú ¼ö´Ù¸¦ ¶³´Ù ²÷À» ¶§ ÂëÀÌ µÇ¸é Ç×»ó ³ª¿À´Â ¾ê±â°¡ "¿À´ÃÀº ¹» ÇظÔÁö? " " ¹»ÇØ¾ß ½Å¶ûÇÑÅ× ¸ÀÀÖ´Ü ¼Ò¸®¸¦ µéÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?"¶ó´Â °Å´Ù. "¾Æ¹«°Å³ª ÇØ" ¶ó°í ¸»ÇÏÁö¸¸ Àû´çÈ÷ ¾Æ¹«°É·Î³ª Çѳ¢¸¦ ÇØ°áÇÏÁö´Â ³ª¿Í´Â ´Ù¸§¿¡ ±×µéÀÇ °í¹ÎÀÌ ¼­±ÛÆÛÁö±âµµ ÇÑ´Ù. È¥ÀÚ¶õ °ÍÀº ÆíÇϱ⵵ ÇÏ°í ¾µ¾µÇϱ⵵ ÇÏ´Ù ÀÌ°ÅÁö..

 

³×À̹ö ¿ÀÇÂij½ºÆ® Å°Ä£ ºÎºÐ 1À§!! 1À§!! 1À§!! ¡¸¿ä¾È³ªÀÇ ÇູÀÌ ÆÅÆÅ ¡¹

Ã¥À» ÆîÄ¡´Â ¼ø°£ ´«¿¡ ´ã±â´Â ¸À³­ ¿ä¸®µéÀÇ Ç⿬Àº ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ ¸¸µéÁö ¾Ê¾Æµµ °¡½¿ÀÌ »ÑµíÇÏ°í ¸¶À½À» µçµçÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. º¸´Â °Í¸¸À¸·Î ÀÌ·¸µí ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ±× ¸À±ò½º·¯¿òÀÌ ±ÍÂ÷´ÏÁòÀº ¹ú½á »ç¶óÁö°í ¾ø´Ù. ¹¹ ÀúÀÚ°¡ 20³âÂ÷ º£Å׶û Áֺζó´Ï ¹ä»ó Â÷¸®±âÀÇ ³ëÇÏ¿ì´Â ¸»·Î ¾ÈÇصµ ¾Ë¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÌ°í ½ÄŹ¿¡ ÀÚÁÖ ¿À¸£´Â ´ëÇ¥ ¸Þ´º¸¦ ¼±Á¤ÇÏ°í ÀúÀÚ°¡ ²À ¼Ò°³ÇÏ°í ½ÍÀº ¿ä¸®µéÀ» ¸ð¾Æ 186°¡Áö ¿ä¸®·¹¼­ÇǸ¦ ´ã¾ÒÀ¸´Ï Çϳª ÇϳªÀÇ ²Ä²ÄÇÔ¿¡ ¹Ú¼ö¸¦ º¸³»°í ½ÍÀ» Á¤µµ´Ù. Àϳ⳻³» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ¹ä·±¹, ÇÏ·ç ¼¼³¢ ¹ä»óºÎÅÍ ¼Õ´Ô»ó±îÁö °¡Àå ÀÚÁÖ ¿À¸£´Â Âî°³ ·ÅÁ·Âò , ³ÃÀå½Ç¿¡ ´Ã ³Ö¾îµÎ°í ¸Ô°í ½ÍÀº ¸ÅÀÏ ¹ÝÂù , ¹ä´ë½Å °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã£´Â ÀÏÇ°¿ä¸®, ÃâÃâÇÒ ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú »ý°¢³ª´Â º£ÀÌÅ··°£½Ä ±îÁö ¾îµð Çϳª ¹ö¸± ±¸¼®¾øÀÌ ¾Ë¶ã »ì¶ãÇÑ ¿ä¸®µéÀÌ´Ù. Á¤¸» ¿Ø¸¸ÇÑ ¿ä¸®µéÀ» ´Ù ½Ç·Á ÀÖ´Â µí ÇÏ´Ù.

 

¿ä¸®ÇÒ ¶§ ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ Á¶¸®Æ÷ÀÎÆ®µµ ÀÖ°í ¸ÞÃ߸®¾Ë 30°³, ´õ´ö 100g , »õ¿ì (´ëÇÏ ¶Ç´Â µÕÇÏ) 10¸¶¸® (200g)ÀÇ ½ÄÀ¸·Î ¸î ÀκÐÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ Àç·áÀÇ ¾çÀÎÁö Á»´õ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇØ ³õ¾ÒÀ½ÀÌ º¸ÀδÙ. º¸Åë º¸´Â ¾ç³äÀÇ ¾çµµ ¹Ì¸® 1Å« ¼úÀÌ¸é ¾î´ÀÁ¤µµÀÎÁö 1ÄÅÀ̶õ ¹«¾ùÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÇÁö ¾Ë·ÁÁÖ°í ´«´ëÁßÀ¸·Î 100g°³·®Çϱ⿡ ÆäÀÌÁö¸¦ ÇÒ¾ÖÇؼ­ Ãʺ¸ÀÚµéÀÌ¶óµµ Ä£¼÷ÇØ Áöµµ·Ï ÇØÁÖ´Â ¹è·Áµµ µ¸º¸ÀδÙ.

 

ÀúÀÚÀÇ ¸»Ã³·³ ÀÌ ÇѱÇÀÌ¸é ¸ÅÀϸÅÀÏ ¿À´ÃÀº ¹» ÇظÔÀ»Áö °í¹ÎÇÏ´Â ÀÏÀº ¾ø°Ú´Ù. ¼Õ¿¡ ´ê´Â °¡±î¿î °÷¿¡ µÎ°í ¿ä¸®¸¦ Áñ±âµí Àç¹ÌÀÖ°Ô µß±¼°Å¸®¸ç °ñ¶óº¼ ¼öµµ ÀÖ°í °¡Á·°ú ÇÔ²² ¸¸µé¾î º¼ ¼öµµ ÀÖ°Ú´Ù. ´Ã ¸¸µé¾î ¸Ô´ø ¿ä¸®¶óµµ Á» ´õ »õ·Ó°Ô ¸¸µé¾î º¸´Â °ÍÀÌ ¾î¶³±î. ´Ã °í¹ÎÇÏ´ø Ä£±¸µé¿¡°Ô ÇÑ ±Ç¾¿ ¼±¹°Çؾ߰ڴٴ »ý°¢ÀÌ µç´Ù. dz¼ºÇÑ ½ÄŹÀ» º¸¸ç ÇູÇÑ ½Ä»ç½Ã°£ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁØ ³»°Ô  ¸ðµÎµé °¨»çÇÏÁö ¾ÊÀ»±î. ³ªµµ ¿Ü½ÄÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇØ°áÇϱ⠺¸´Ù´Â °£´ÜÇÑ Áý¹äÀ¸·Î °Ç°­À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿©À¯¸¦ °¡Á® º¼ ¼ö ÀÖÀ» °Å °°´Ù.






´ñ±Û(1) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
 
 °°ÀºÃ¥ ´Ù¸¥¸®ºä | ÀÌ Ã¥¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¸¥ ¸®ºäµµ Àо¼¼¿ä.
¿À´ÃÀÇ ¿ä¸® ÄíÅ°¿£Á©
À¯¿ëÇϳ׿ä Çض÷¸¾
¿ä¸® ¸¸µé±â ´ÞÄÞÇÑÁ꽺
ÁÁ¾Æ¿ä. ¾ÆµéÀ̶ûÄ£±¸ÇÒ·¡
¿ä¸® ¿¬½À ÇÎÅ©Æеå
 
 
´ÙÀ½±Û : °íÇ÷¾Ð ¸ñ¼û°É°í Æí½ÄÇÏ´Ù  2010.03.07 13:51:51
ÀÌÀü±Û : Çϸð´Ï   2010.03.03 10:51:39