잦은 음주와 그에 따른 뱃살로 고심 중 나도 모르게 주문해 버린 책 이다.

자신의 인체를 가감없이 해부도로 그려

운동시에 어떻게 근육들이 움직이는가에 대해 표현함은

아주 신선한 발상인듯 하다.

이미 유명한 유튜브 채널과 함께 굉장한 동기부여 유발해 준다.

책과 함께 유튜브 동영상을 함께 한다면

조금 더 효과적인 운동효과와 질리지 않고 운동을 지속 할 수 있을 듯 하다.

 

전작을 아직 보지 못했지만 이 책에서는 어떤 운동이든지 기본이 되는 근육발달을

목표로 한다.

운동 생 초보라도 해당 운동으로 기본을 쌓는다면 어떠한 운동이든지 시작 할 때

쫒아가기 수월 할 것이다.

 

출 퇴근으로 헬스장 갈 시간은 여의치 않다 라는 핑계로 운동을 해야겠다는 생각만 하는

나 같은 사람들을 위한 책.

(결국은 핑계일 뿐이다! 의지만 있다면 언제 어디서든 운동은 가능하다. 실행이 문제라는 점을 정확히 지적하고 운동을 부추기는 책!)

 

p.s - 같이 보내주는 포스터를 붙여놓으면

침대에 눕다가도 바닥에서 푸시업 하나라도 하게 되는 경험을 하게 된다.

홈트레이닝, 닥치고데스런, 운동자극, 동기부여