책 읽고 바로 시작해서 현재 3주째네요 ㅎㅎ

몇년전에도 하루 한끼 식사로 다이어트 한적 있었는데..그때는 그냥 막연하게 해서 한끼 먹으면서 괜찮나... 조금만 속이 이상해도 몸 버리는거 아닌가 하는 걱정이 앞섰는데..

이책을 읽고 위안이 되었다고 할까... 설득? 설명? ^^ 글을 읽고 따라하고 있네요

 

무엇보다도 한끼를 먹어도 맘 편하게 먹고 싶은거 먹을수 있다는거.. 그리고 나머지 식사시간은 배가 고프지 않으면 시간에 맞추어서 먹으려 하지 않는것... 한끼의 식사를 기다리게 된등의 식생활 변화가 생겼네요.. 제게는 유용한 책이였습니다.