많은 공부법이 비슷한 내용을 담고 있다는 것은 공부를 잘 하는 방법의 큰 맥락은 비슷하다는 것을 의미한다.

 

이 책도 그 큰 줄기에서 벗어나지 않으면서 실용적인 몇가지 방법을 제시하고 있다.

 

가독성이 좋아서 금방 읽을 수 있어 좋기도 하다. 바꿔 이야기하면 굳이 사서 읽을 필요가 없다. 다만, 옆에 두고 수시로 보기 위한 것이라면 경우가 다를 수 있겠다.

 

다짐을 새롭게 하기 위해서 주기적으로 공부법 관련 책을 읽는 것도 괜챦겠다는 생각이 든다.

 

6쪽

목표를 효율적으로 달성하기 위해서는 공부에 대한 가치관과 자세, 공부 방법과 과정, 공부 이외의 교류와 같은 요소들의 선순환이 이루어져야 한다.

(그 중에서도 중요한 것은 목표를 세우는 것, 하지 말아야 할 일을 확실히 정하는 것)

 

 

PART 1. 결과를 내는 사람의 목표 설정 기술

1. 목표에서 역산해서 생각하라
- 공부 속도를 결정하는 것은 바로 목표의 설정 유무다.

 

2. 목표 설정은 스마트하게
- 목표는 끊임없이 변화하는 것이다.

- 추상적인 목표가 아니라 명확하고 강한 목표를 설정해야 한다.

 

3. 목표를 7개의 카테고리로 나눠라
- 인생의 목적을 정해 두면 여러 의사결정을 할 때 중요한 기준이 된다.

- 7가지 카테고리에 해당되는 목표를 설정해 보라.

   일, 가족, 경제, 건강, 교육(자기계발), 취미, 기타

 

4. 10년분의 목표를 세워라

- 목표는 전략이며 과정이다. 실행을 염두에 둔 목표를 세우고 ... 장래 자신에게 필요한 것(목표)를 역산해 채워 가는 식으로 공부한다면 효율적으로 좋은 결과를 얻을 수 있다.

- 10년분의 목표를 설정하고 그것을 단기, 중기, 장기로 나눠 관리하며 주위 사람에게 공언한다면 목표는 좀 더 쉽게 현실화된다.

5. 이력서를 정기적으로 갱신하라
- 이력서와 10년 목표를 정기적으로 갱신하면 자기 인생의 '현재'와 '미래'라는 두 가지 시간을 관리할 수 있다. (반년이나 1년이 지났는데 이력서를 갱신할 만한 일이 없었다면 그동안 발전이 없었다는 의미)

 

6. 매몰 비용에 빠지지 마라
- 목표를 설정할 때는 과거에 했던 일은 생각하지 말고 앞으로의 비전을 향해 현시점에서 가장 중요한 것이 무엇인지를 고려하라

 

7. 목표의 일관성을 유지하는 법

- 여러 개의 목표를 세울 경우 각각의 목표가 자신의 사명과 같은 방향을 향하고 있는지 생각해 보자

- 목표 달성에 있어 중요한 것은 계속성과 일관성이다

8. 목표 포트폴리오를 만들어라
- 하나의 목표나 일에만 집중한다면 리스크가 커질 수 있다 (목표도 포트폴리오를 구성하면 리스크를 경감하거나 회피할 수 있다)

 

9. 'A 아니면 B'가 아니라 'A와 B 모두'
- 나는 아직 안 된다고 생각하거나 조금만 준비를 갖추고 나서 시작하려고 하지 말고 반드시 A와 B 모두에 도전하라

- 전문 분야를 한 가지로 한정할 필요는 없다

 

10. 목표가 되는 사람을 롤모델로 삼아라
- 비즈니스 세계에서 전략을 모방하는 경우 경쟁 우위를 낳을 수 없지만 선구자가 살아 온 길을 롤모델로 삼아 흉내 내는 것은 무척 유용하다

- 주변의 성공한 사람이 어떤 식으로 목표를 이루었는지를 살펴보라

 

COLUMN 1 내가 하버드 의대와 MBA 유학을 목표로 한 이유

PART 2. 공부 효율을 극대화하는 시간 관리와 집중력 관리

11. '시간이 없다'는 말은 핑계일 뿐
- 적절한 시간 관리는 목표 달성과 성장에 반드시 필요하다

- 시간관리란 '목표에 대한 시간을 얼마나 만들어 낼 수 있는가?'이다

 

12. 복리 사고법을 시간 관리에 적용하라
- 시간 관리를 할 때도 복리 개념을 의식하면 가속도적인 성장을 할 수 있다. 예를 들어 고교나 대학 입시에서 열심히 공부한 사람은 좋은 학교에 진학할 수 있고, 그 후 인생에서 지속적으로 그 이익을 누릴 수 있다. 젊을 때 공부해서 얻은 지식과 경험은 이후에도 복리적으로 커지기 때문이다.

 

13. 트리아지를 이용해 우선순위를 결정하라
- 중요성과 긴급성이 높은 부분에 포스트잇 등으로 트리아지를 해 두라. 그러면 복습이 용이해지고, 공부할 필요가 없는 부분을 다시 공부하는 것을 막을 수 있다.

 

14. 짧은 시간에 성과를 올리기 위한 공부법

- 짧은 시간에 공부 성과를 올릴 수 있는 방법

1) 질리면 다른 과목을 공부

2) 남들과 다른 시간 사용법을 항상 고민

3) 단시간 공부(틈새 공부)를 반복

15. 틈새 시간을 활용하라
- 중요한 것은 틈새 시간이 생기면 '바로' 도구들을 꺼낼 수 있도록 준비하는 것

 

16. 주말에 한꺼번에 공부하지 마라

- 하루 2시간 매일 공부하는 것이 집중력도 이어지고, 기억으로도 잘 정착된다

- 매일 공부를 계속했다는 뿌듯함과 자신감이 생긴다

- 평일과 주말 상관없이 매일 조금씩 공부하는 습관을 길러야 한다

17. 디스트럭션 타임을 줄여라

- 메일, 인터넷, 동료 등 마음이 흐트러질만한 이슈를 제어할 방법을 구체적으로 고안하라

18. 집중하게 되는 루틴을 만들어라

- 루틴을 하면 뇌가 행동 준비를 시작해 자연스럽게 집중력이 높아진다

- 루틴과 같이 성과를 올리는 '마인드 세트'를 만드는 것도 중요하다. 어떤 일을 할 때 일종의 행동 패턴을 만드는 것이다

19. 멀티태스킹을 제한하라

- 일이나 공부를 할 경우에는 멀티태스킹이 아니라 싱글태스킹을 하도록 명심하자

20. 나만의 바이오리듬을 파악하라

- 자신의 힘이 가장 많이 발휘되는 것이 언제, 어떤 상태일 때인지를 정확하게 파악하라

21. 테스토스테론으로 집중력을 높여라

- 테스토스테론은 집중력과 기억력을 향상시키는 호르몬으로, 남성호르몬으로도 유명하다. 테스토스테론이 감소하면 인지 능력을 유지할 수 없게 되고 동기부여가 잘 되지 않는 경우도 있다.

- 테스토스테론은 자신감을 주는 포즈를 취하기만 해도 분비를 증가시킬 수 있다고 한다

공부를 할 때는 타인에게 어떻게 보일지 의식하며 바른 자세로 공부하라. 그렇게 하면 기억력과 집중력이 올라간다.

22. 기한을 짧게 설정하라

- 단기간에 집중해서 공부하는 것이 중요하다

- 기한을 정해 공부하면 집중력이 올라간다

23. 졸음도 컨트롤할 수 있다

- 식후 졸음의 원인은 주로 두 가지가 있다

1) 음식을 소화하기 위해 혈액이 소화기관에 집중되어 뇌로 가는 혈액 순환이 줄어들기 때문

2) 식후 저혈당. 식후 혈당치가 급상승하면 인슐린이 과다 분비되어 저혈당 상태 유발. 포도당은 뇌 활동에 반드시 필요한 성분이므로 저혈당 상태에서는 뇌 활동이 저하되어 졸리게 된다

- 채소를 먼저 섭취하면 혈당치가 상승하는 폭이 완만해진다. 탄수화물을 이중 섭취(밥+라면, 빵+우동)하는 것도 혈당치를 높이는 원인이다

24. 효율을 높이기 위한 체력 관리법

- 중요한 것은 '타인의 평가에 일희일비하지 않는 것

- 자신의 감정 변화에는 민감해야 한다. ... 피곤하다는 느낌이 들 때는 너무 무리하지 않도록 조심한다

- 장기적으로 성과를 내려면 컨디션 고나리가 중요하다

25. 청소 시간을 따로 만들어라

- 청소는 평소와 다른 상태를 알게 되어 문제를 발견할 수 있는 기회다

26. 시간의 10퍼센트는 새로운 일에 투자하라

- 구글의 유명한 '70/20/10'규칙: 근무 시간 중 70%를 주력사업에, 20%를 주력 사업의 연장에, 나머지 10%를 전혀 새로운 프로젝트에 사용

- 10%의 시간을 '의식적으로' 본업 이외의 일에 투자함으로써 기존의 틀에 묶이지 않은 새로운 아이디어나 인맥을 구축할 수 있음

PART 3. 짧은 시간에 목표를 달성하는 사람들의 공부 기술

27. 린 생산 방식을 공부에 적용하라 - 린 공부법 ①
- 린 공부법의 개념

1) 목표를 가시화해 '해야 할 일'과 '하지 않아도 되는 일'을 명확히 구분

2) 낭비를 없애고 시간을 짜내 해야 할 일에 집중

3) 개선을 거듭해 프로세스를 고도화

4) 그 프로세스를 습관화

5) 장기적인 전망을 가늠하면서 작은 승리를 통해 동기부여를 하는 선순환 과정 구조화

- 린 공부법에서 중요한 것은 '시험 삼아 해 보는 것'

 

28. 목표와 업무를 가시화하라 - 린 공부법 ②

29. 파급 효과로 동기부여를 높여라
- 당신이 무엇을 목표로 삼아 몰두하고 있는지를 공개할수록 당신 주변에는 여러 가지 일이나 만남이 생겨날 것

 

30. 지나치게 완벽을 추구하지 마라
-처음부터 완벽을 고집하면 알 수 없는 부분에서 벽에 부딪힐 때도 있고 또 실수하거나 생각과 다를 경우 바로 잡는 시간이 필요 이상으로 소요

 

31. 기출문제와 교과서를 효율적으로 활용하라
- 시험대비 공부

1) 기출문제를 최소 3년분, 가능하면 5년분 풀어 본다

2) 충분히 이해하지 못한 문제에는 중점적으로 시간을 투자한다

3) 문제를 풀고나서 교과서를 읽으면 이해가 높아진다 (쉽게 쓰인 교과서 한권을 충실히 독파)

 

32. 문제집은 1페이지부터 풀지 마라
- 공부에 중요한 것은 우선 순위

- 모르는 부분을 우선 공부하는 요령이 필요(아는 것은 반복할 필요가 없음)

 

33. 형광펜 200퍼센트 활용 공부법

34. 일기를 통해 글쓰기 역량을 키워라
- 자신이 이해한 내용을 자기 나름의 언어로 블로그나 일기에 쓰는 작업은 무척 좋은 문장 쓰기 공부가 도니다. 만약 매일 블로그나 일기를 쓴다면 1년만 지나도 꽤 많은 양의 글을 쓰게 된다. ... 이렇게 하다 보면 어느새 문장력이 향상될 것

- 이렇듯 내가 하는 작은 활동들도 결과를 늘 의식하도록 하자

 

35. TO DO 리스트는 하루 한 번 반드시 실행하라
- 중요한 것은 '조금이라도 좋으니 실행한다'는 감각이다

- 하기 싫은 날이라도 '일단 시작'은 무조건 한다. 그래도 할 마음이 생기지 않으면 미룬다

 

36. FIFO 방법으로 TO DO 리스트를 관리하라

37. 공부에 돈을 아끼지 마라
- 절약을 위해 공부를 자제하는 것은 바보같은 짓이다. 그렇게 되면 결과적으로 지식이 없어서 손해를 보게 되는 경우가 생긴다

- 공부는 빨리 시작할수록 효과적이다. 지식도 복리 작용으로 적용돼 시간과 함께 가속도적으로 불어나기 때문이다

 

38. 리더의 자질을 몸에 익혀라
- 인간으로서의 자질은 경험을 통해 매일매일 형성되는 것이다. 벼락치기로는 익힐 수 없다

- 교양을 효율적으로 익히는 방법은 책을 읽는 것

- 독서의 세가지 목표 사례

1) 한달 목표 설정

2) 화제가 되는 책은 대강이라도 훑어 본다

3) 매번 주제를 정한다

- 독서를 할 때 중요한 것은 쓸데없는 책(나에게 부가가치를 더해 줄 수 없는)은 되도록 읽지 않는 것

 

COLUMN 2 글로벌한 하버드 대학교 연구실

PART 4. 하버드, MBA에서 살아남을 수 있었던 공부법

39. 빠른 시일 안에 신용을 얻어라

- 상대가 크게 흥미를 느끼거나 감탄할 만한 나만의 전문 분야를 갖춘다

- 가장 빨리 출근하고, 가장 늦게까지 남는다

- 사람들이 무언가를 부탁하면 절대 거절하지 않음
- 새로운 환경으로 옮겼을 때는 다른 것은 차치하고서라도 스타트 대시를 먼저 명심하라

 

40. 인맥을 활용하라

- 공부로 커다란 성과를 내는 사람은 중요한 시기에 인맥을 활용해 유익한 정보를 교환하는 등 서로 상승효과를 도모하며 성장하는 경우가 많음

- 인맥에서 중요한 것은 상호 부조, 상호 이익, 이른바 윈윈 관계다 ... 그래서 나 먼저 상대방에게 놓은 영향을 줄 수 있도록 노력하는 자세가 필요하다

- 자신을 플랫폼화하면 주변 사람들의 요구를 충족시켜주는 것뿐만 아니라 자신의 성과도 향상시킬 수 있다. 당신과 소통하면 정보와 편익을 얻을 수 있다는 플랫폼을 구축해 자신의 부가가치를 높이라

 

41. 경쟁이 아니라 함께 달리는 것을 목표로

- 성공을 독점하려하기보다는 다른 사람들과 협력하고 공유하면 더 크게 성장할 수 있음

- 정말 중요한 것은 타인을 향한 공헌과 협력이다. 그 경과 자신도 성장할 수 있음을 잊지 않도록 하자

42. 압도적인 양의 지식을 소화하는 법
- 압도적인 양의 지식과 조우하는 것은 자신의 능력을 끌어올리는데 도움이 된다.

- 무조건 암기하는 것이 아니라 장소나 그 당시의 감정도 함께 기억해 두라. 그리고 머릿속에 이야기를 떠올리며 공부하면 잊어버리지 않는다

- 틈새 시간에 커닝페이퍼 형식의 자료를 무심히 봐 두는 것만으로도 머리에 꽤 남았다

- 노트를 정성껏 하느니 참고서를 사서 거기에 덧붙여 쓰는 편이 훨씬 더 좋았다

 

43. 복습보다는 예습을
- 사회인이 되고 나서 나의 공부법은 첫재로 기출문제를 훑어본다, 둘재로 예습한다, 셋재로 수업 시간에 중요한 부분을 외우는 것

 

44. 프레젠테이션은 또 다른 공부
- 되도록이면 학회에서 발언이나 발표를 한다. 그럴수록 의견과 사고가 정교해지기 때문이다.

- 다른 연구자의 발표를 경청할 때는 반드시 질문을 한다. ... '질문한다'는 행위는 이해력을 향상시킨다. '왜?'라고 생각할 수 있게 되면 사물의 프로세스를 생각하게 되기 때문이다

 

45. 해외 유학이 내게 가져다준 것

46. 편한 환경을 멀리해야 성장의 가속도가 붙는다

PART 5. 제로부터 시작하는 영어 학습법

47. 글로벌 인재가 된다는 것
- 글로벌 인재란 2개 국어 이상을 할 줄 알고 자기 분야에서 전문적인 능력을 갖춘 사람

 

48. 초반부터 구체적인 목표를 설정하라

 

49. '올바른 영어'가 아니어도 괜찮다

- 글로비시는 영어를 학문이 아니라 그저 의사전달을 위한 도구로 취급한다

- 세계적으로 오늘날 영어를 하는 사람의 78%는 비원어민

- 올바른 영어로 이야기해야 한다는 사고방식에서 벗어나 영어는 의사 전달 도구에 지나지 않는다는 생각을 가져야 한다

50. 영어 공부의 목적을 구체적으로 그려라
- 바쁜 사람일수록 '나는 무엇을 위해 영어 공부를 하는가'에 대해 곰곰이 생각할 필요가 있음

 

51. 필요한 것만 공부하라

- 영어 실력을 높여 무엇을 하고 싶은지가 명확해지면 다음에는 목표를 더욱 세분화

- 실력이 점진적으로 좋아지지 않는다. 계단 형태로 상승하는 경우가 많다. ... 어느날 갑자기 실력이 향상된 걸 느낄 수 있다

52. 영어 공부 시간을 확보하라

- 가장 추천하고 싶은 것은 방해받지 않는 아침 시간을 확보하는 것

53. 토플을 페이스메이커로 삼아라

- 유학을 생각하는 사람은 토플iBT 100점을 목표로 미리 공부할 필요가 있음

54. 망각곡선을 제압해 영단어를 외워라
- 단어암기는 근육 운동과 같아서 지속하지 않으면 잊어버릴 수 밖에 없다

- 눈으로 보고, 입으로 읽고, 귀로 듣고, 손을 움직이며 외우는 것으로 눈으로 보기만 하는 것보다 4배 더 두뇌를 자극할 수 있다

- 모르는 단어가 있어도 하나하나 찾지 말고 논문이나 영어 문장을 닥치는 대로 읽는 방법이 있다. ... 신경 쓰지 말고 쭉 읽어 나가다 보면 한두 개 정도 뜻을 모르는 단어가 있어도 대략적인 내용은 이해할 수 있다. 인간은 대단한 존재라 모르는 단어의 뜻을 결국에는 직감적으로 이해할 수 있다.

- 영어 단어를 외우기 위해서는 영어 문장을 많이 읽어 보라. 그렇게 함으로써 이야기와 함께 영어 단어를 흡수할 수 있다. 

 

55. 영어로 인터넷 서핑을 하라

- 앞으로는 해외의 정보를 직접 획득할 수 있는 사람과 할 수 없는 사람 사이에 심각한 정보 격차가 일어날 것

- 월스트리트 저널, 이코노미스트, USA 투데이, 파이낸셜 타임스, 네이쳐

- 인터넷 서핑으로 영어 속독 능력을 높인다

 

56. 독해 능력은 10-K로 높인다
- 10-k(amazon 10k)는 미국 증권거래소에 상장한 기업이 주주를 대상으로 작성하는 업무보고서

- 꼭 시도했으면 하는 것이 회사의 기업 이념과 주력 분야, 투자처와 기업이 안고 있는 위험 등에 대해 훑어보면서 회사의 비즈니스 모델을 이해하는 방법(Business, risk factors 위주로 읽으면 좋음)

 

57. 듣기 실력은 영화나 TED 강연으로

- 좋아하는 영화를 영어 자막으로 반복해서 보는 것이 좋음

- 왜 영화가 좋을까? 귀로 듣고, 눈으로 자막과 영상을 보면 기억에 더 잘 정착되기 때문

- 망각 곡선에 따르면 기억하고 있는 양은 1,2일 후에 급격하게 감소하기 때문에 그 사이에 복습을 하면 효율적으로 암기할 수 있음

- 영화를 볼 시간이 없는 사람은 TED를 추천

 

58. 얼마나 많이 말하느냐가 실력을 가른다

- 말하기 기술은 얼마나 많이 말해 보았는지에 따라 실력 향상 정도가 달라진다

- '임기응변'으로 대답할 수 있는 능력이야말로 영어 말하기에서 꼭 필요한 기술이다

- 토론 형식의 소수제 영어 회화가 말하기 능력을 향상시키는 데 가장 이상적

 

59. 영문 이력서를 작성하라
- 좋은 평가를 받는 이력서의 핵심은 소극적인 표현을 쓰지 않고 반드시 주체적으로 기재하는 것

 

60. 영어 회화를 할 때는 '이해한 척'하지 마라

- 영어를 사용하지 않는 비영어권 사람들의 최대 문제점은 영어를 잘하고 못하고를 떠나 상대방과 커뮤니케이션 하려고 하지 않는 자세에 있음

 

61. 영작은 구글을 이용한다
62. 영문 메일은 견본을 참조하라
63. 전방위적 영어 실력을 길러 주는 토플 공부

PART 6. 평생 성장을 멈추지 않는 법

 

64. 성공 경험으로 동기부여를 유지하라
- 가장 중요한 것은 착실히 작은 승리나 발전을 쌓아 올리는 것. 하나하나가 작은 발걸음이ㅏ 하더라도 그것들이 내면의 동기부여를 유지할 수 있도록 돕는다

 

65. 선점자 우위를 이용하라

- 누구도 하지 않은 것이 있다면 꼭 도전해야 한다. 1인자는 여러가지 면에서 어드밴티지를 얻을 수 있기 때문이다(선점자 우위)

 

66. 한계를 뛰어넘는 경험을 하라
- 자신의 한계를 넘어서야 능력의 한계치를 끌어올릴 수 있다

- 자신의 한계를 넘은 경험을 한번 해 두면 허용량이 커진다

 

67. 성공을 이미지로 떠올려라

- 공부는 고토읏럽고 단조로운 작업이다. 동기 부여가 낮아질 때는 목표달성에 성공한 자신의 모습을 상상하면서 공부하라

 

68. 공부는 가장 중요한 약속

69. 다른 벤치마크를 의식하라

- 성적과 실적이라는 목표도 중요하지만 때로는 거기서 눈을 돌려 봉사 활동이나 리더십과 같은 무형 자산에 주력함으로써 새로운 가치를 창조하라

 

70. 혼자 성장하지 말고 함께 성장하라

- 자신의 성장만을 생각하는 것이 아니라 자신과 연관된 조직이나 후배에게 공헌하는 데도 눈을 돌리는 것이 자신을 더욱 성장시키는 원동력이 된다

71. 돈으로 성공을 정의하지 마라
- 나는 성공이란 '한정된 시간과 구획 안에서 자신에게 유의미한 것이나 목표를 달성했는가'의 여부라고 생각한다

- 목표를 설정할 때는 돈이나 명성과 같은 것은 부산물에 지나지 않음

 

72. 회복 탄력성이 있는 사람이 되자
- 회복 탄력성 있는 사람의 세가지 특성

1) 혹독한 현실을 냉정하게 받아들인다

2) 실패해도 피해자가 되는 게 아니라 실패에서 의미를 끌어낸다

3) 창조적인 발상을 한다

에필로그 - 지금 여기에서 도전하자

- 사람과 사람의 연결은 새로운 세계를 넓혀 준다