¿ì¸® ¾ÆÀÌ Ã¹ ½Ã°¢ ¹ß´Þ, °¨°¢ ¹ß´Þ
ÃÊÁ¡Ã¥ ¼¼Æ®
»ï¼º ÃâÆÇ»ç
ÅÂ¾î³ ¾Æ±â ¶§ºÎÅÍ 36°³¿ù ÀÌÈıîÁö,
ÃÊÁ¡Ã¥°ú ³î¸é¼ ¾Æ±âÀÇ µÎ³ú°¡ ÇÏ·çÇÏ·ç ¼ºÀåÇÑ´Ù°í Çϴµ¥¿ä
À̹ø¿¡ »ï¼ºÃâÆǻ翡¼ ¾ÆÀ̵éÀÇ ½Ã°¢¹ß´Þ °¨°¢¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â
°¨°¢ ¹ß´Þ ÃÊÁ¡Ã¥ »õ·Î³ª¿Ô´Âµ¥¿ä
¿ì¸® ¾Æ±â ù Ã¥, º¸°í µè°í ¸¸Áö¸ç ³ë´Â <ÃÊÁ¡Ã¥ ¼¼Æ®>¸¦
¼Ò°³Çص帱²²¿ä!
Step1( 0~6°³¿ù) - ½Ã°¢ ÀÚ±ØÀÇ Ã¹´ÜÃß, Èæ¹é´ëºñ <ÃÊÁ¡>Ã¥°ú ³î¾Æ¿ä.
▪ ÀÌ ½Ã±âÀÇ ¾Æ±â´Â °¡±î¿î °Å¸®ÀÇ ¶Ç·ÇÇÑ ¸í¾Ï¸¸À» ¾Ë¾ÆºÁ¿ä.
▪ ÁÖ¸ñ¼ºÀÌ °ÇÑ Èæ¹éÆÐÅÏÀÌ ÃÊÁ¡À» ¶Ç·ÇÇÏ°Ô ÇØÁà¿ä.
º´Ç³¸ð¾çÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î ¾ÆÀÌ µÑ·¹¿¡ ¼¼¿ö ³õ°í º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¾ÆÀÌ°¡ óÀ½ ž º¸´Â ÃÊ֌ÀÌ¿¹¿ä~
º´Ç³Ã³·³ ÆîÃijõ°í º¼¼ö ÀÖ¾î¼ °«³¾ÆÀ̺ÎÅÍ ±â¾î´Ù´Ï´Â ¾ÆÀ̵é±îÁö
¾Æ´Ï 23°³¿ù ¿ì¸®µþµµ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇϴ åÀ̶ø´Ï´Ù
http://blog.naver.com/toddus1ehd/140191295712
Á¦ ºí·Î±×¿¡ ¿À½Ã¸é Á»´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼ÆòÀ» º¸½Ç¼ö°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¿ì¸®¾ÆÀÌù½Ã°¢¹ß´Þ,
°¨°¢¹ß´Þ,
»ï¼ºÃâÆÇ»ç,
ÃÊ÷»ö¼¼Æ®,
°¨°¢¹ß´Þ½Ã°¢¹ß´ÞÃÊÁ¡Ã¥¼¼Æ®»ï¼ºÃâÆÇ»ç