[1日 30초]

 

자기 자신을 컨트롤 하라 !!

 

사람은 생각하는 동물. 아니 그럼, 다른 동물들은 생각을 아예 하지 않는다는건가..??

사람은 육체와 영혼으로 나뉘어진다! 앗..? 그럼 동물은..?

 

이전부터 사람만이 생각하는 동물이라는 전제에 대해서는 나는 무척이나 반대를 했었다. 아무리 동물은 본능이 있다지만, 그 본능 하나 가지고 어미가 새끼를 알아보고, 강아지가 주인을 알아보고 한다는 것은 조금 이해가 안되었기에! 더구나 최근에는 동물의 마음을 읽는 아주머니가 TV 에 나와서 세상을 깜짝 놀라게 했다. 아예 단골 손님이 되어 여기저기 여러 동물들과 다양하게 대화를 한다. 정말이지, 그 아주머니는 아무 말도 없이 그저 눈으로 동물을 쳐다보기만 하는데, 사납던 동물들이 꼬리를 내리고 상냥하게 대하니까 이건 제작진과 짰다고 하기에도 힘들 테고, 그렇다고 또 그냥 그대로 믿기에도 조금 이상하고.. 하여간 과학적으로 설명되지 않는 재미난 일들도 많이 있다.

 

자, 그럼 우리의 몸으로 돌아와서.

우리는 하나인가 둘인가? 영혼과 육체가 하나가 되어 움직이는가 아니면 따로 움직이는가? 친한 친구에게 들은 바로는, 우리가 흔히 귀신에게 목을 눌린다고 하는 ‘가위’에 대한 사전적 정의가 이러하다고 한다. 육체는 아직 자고 있는데 정신이 깨 있는 상태! 그러기에 정신은 이래저래 생각도 하고 의식도 있고 하지만 육체가 자고 있으니까 정신 마음대로 육체를 컨트롤 하진 못하기에 몸을 움직일 수 없다고 한다.. 흠, 뭐 그렇게만 들으면 맞는 말 같기도 하다.

 

스트레스를 받는 현대인들. 아무도 무슨 말을 하지 않았는데 지레짐작을 하여 괜히 작은 일을 확대시키고 자기 비하를 하는가 하면 과대/과소평가로 인해 자신에게 안 좋은 해를 끼치는 사람들이 많다. 이 책에서는 그들에게 자신의 감정을 컨트롤 하는 법을 알려주고 있다. 아주 얇고 가벼워서 어떤 내용이 있을까 더욱 궁금하였는데, 읽다보니 수염 기른 옆집 아저씨가 느긋하게, 그러면서 단호하게 읽어주는 듯했다.

 

우선 우리가 부정적인 생각을 하거나, 무언가 확대해석을 한다면 그것을 의식해야 한단다. 생각은 언제 어디서나 하겠지만 그 생각을 의식을 가지고 쳐다보느냐 마느냐에 따라서 차이가 크다. 생각을 의식하고 있다면 그 생각을 내 마음대로 조절할 수도 있을테고, 그러다보면 가만 놔뒀을 때의 부정적인 스트레스보다는 자신이 컨트롤 한 만큼의 스트레스로 줄일 수도 있다. 반면 억지로 화를 억누를 이유도 없고 화가 나는 경우에는 ‘아하, 이럴땐 화를 내어야겠구나’ 라며 소리를 지를 수 있게 또 자신을 컨트롤 하면 적당히 스트레스도 풀린다고 한다. 그리고 자기 자신에게 말을 걸어서 지금 상태가 어떤지, 지금 기분이 어떤지 물어보라고 한다.

 

자 다시 한번 물어보자. 우리는 하나인가? 육체와 영혼이 하나인가? 아니면 우리는 둘인가? 혹은 그 이상?

아직 모르겠다. 사후세계에 관한 책이 서점에 널리 있고 유체이탈을 경험해본 사람도 주변에 마저 있을 판국이니, 무엇이 진실이라고는 아무도 못 말하겠다. 다만 내가 아직 겪어보지 않아 의심스러운 것은 사실.

 

하지만 적어도 내가 힘들거나 할 때, 굳이 다른 사람이 와서 나의 어깨를 토닥거려주기를 기다리지 말고, 내 안에 또 다른 내가 있다면 그 친구에게 부탁해도 되지 않겠는가? 이런 류의 책을 조금씩 읽다 보니 더 이상 이상하지 않고 친근하게 와닿는다.

 

딱 한군데, 아주 인상 깊은 구절에서 나의 책넘김이 한참동안 멈추었다. 다시 한번 그 멈춤을 되새기며 얇고 가벼워서 읽기 편했던 [1日 30초]를 책장에 모셔야겠다.

 

“만약 정말로 무슨 소원이든 다 들어준다고 한다면, 당신은 무엇을 빌겠는가?”