ÁßÇмöÇп¡ µé¾î¼¸é ³À̵µ°¡ ¿Ã¶ó°¡¸é¼
¾ÆÀ̵éÀÌ ±âº»±â¸¦ źźÈ÷ ÇÏ´Â°Ô ´õ¿í Áß¿äÇѵ¥¿ä,
Çѹø ³õÄ¡¸é µû¶óÀâ±â ¾î·Á¿öÁö´Â ´Ü°èÀÌ´Ùº¸´Ï Á¤½Å¹ÙÂ¥ Â÷¸®´Â°Ô Áß¿äÇÏ°Ú´õ¶ó±¸¿ä.
±×·¡¼ ÁÁÀº ÁßÇмöÇÐ °³³ä±âº»¼·Î ±âÃʸ¦ Æ°Æ°È÷ ´ÙÁ®°¡´Â°Ô Áß¿äÇÒ °Í °°¾Æ¼
¼û¸¶Äñ¶ó¿ìµ¥ ÁßÇмöÇÐ °³³ä±âº»¼ 1-»óÀ» »ìÆ캸¾Ò½À´Ï´Ù.
µ¶Æ¯ÇÑ ¼û¸¶Äñ¸¶¿ìµ¥¶ó´Â À̸§Àº ¶óƾ¾î·Î ÃÖ°íÀÇ ¿µÀç¶ó´Â Àǹ̶ó°í Çϳ׿ä.
¼û¸¶Äñ¶ó¿ìµ¥ ÁßÇмöÇÐ °³³ä±âº»¼ 1-»ó¿¡¼´Â
¼ÒÀμöºÐÇØ, Á¤¼ö¿Í À¯¸®¼ö, ¹®ÀÚ¿Í ½Ä, ÁÂÇ¥Æò¸é°ú ±×·¡ÇÁ¿¡ ´ëÇؼ °øºÎÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥¿ä
°¢ éÅͺ°·Î °³³äÀ» °øºÎÇÑ ÈÄ¿¡ ´Ü°Ôº°·Î Å×½ºÆ² ÁøÇàÇÏ´Â °úÁ¤À¸·Î °øºÎÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
°¢ éÅʹ éÅͺ°·Î ÀÎÆ®·Î ÆäÀÌÁö°¡ Àִµ¥¿ä, éÅÍÀÇ °³³ä°ú °ü·ÃµÈ ¹è°æÁö½ÄÀ¸·Î ¿ö¹Ö¾÷À» ÇÏ°Ô µÇ³×¿ä.
°³³ä±âº»¼ ´ä°Ô ²Ä²ÄÇÑ °³³ä¼³¸í°ú ¿¹Á¦ Ç®À̸¦ ÅëÇؼ ÀÌÇØÇÏ°í ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀº Çü±¤Ææ Ç¥½Ã°¡ µÇ¾îÀֱ⵵ ÇÏÁÒ. °Ô´Ù°¡ °ü·Ã ¼öÇлó½Ä±îÁö ¾Ë¾ÆµÑ ¼ö ÀÖ¾î¼
°øºÎÇÏ´Â °³³äÀÇ ±Ù¿øÀûÀÎ ¿ø¸®±îÁö »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Â°ÅÁÒ.
±âº» °³³ä ÇнÀÀÌ ³¡³ª¸é ½º½º·Î ÀÍÈ÷´Â °³³äCHECK ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ
´Ü°èº°·Î ³À̵µ¸¦ ³ô¿©°¡¸ç °³³ä ÀÌÇصµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
À¯Çü EXERCISES¿¡¼´Â ±âº» À¯Çü ¹®Á¦¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î È®ÀåµÈ ¹®Á¦·Î À̾îÁ®
´Ü¼øÇÑ À¯Çü ¹®Á¦ Ç®ÀÌ¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ÃÑ´Ü¿ø ¹®Á¦±îÁö À̾îÁö°Ô µÇ´Â°ÅÁÒ.
±âº» °³³ä °øºÎºÎÅÍ ÃÑ´Ü¿ø ¹®Á¦Ç®À̱îÁö ÀÏ´Ü ¸¶Ä¡¸é
´ë´Ü¿ø REVIEW¸¦ ÅëÇؼ °øºÎÇÑ ³»¿ëÀ» Çѹø µÇ¤¾îº¸°í ³Ñ¾î°¡³×¿ä.
±×¸®°í³ª¼ ´ë´Ü¿ø EXERCISES ¸¦ ÅëÇؼ ÃÖÁ¾ Á¡°ËÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
½ÉÈÇнÀ¿¡¼´Â °³³äÀÇ ÀÀ¿ë ³À̵µ¸¦ ³ôÀÌ¸é¼ ¾ÆÀ̵éÀÇ »ç°í·Âµµ ÇÑ´Ü°è ³ô¿©º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öÇаú °ü·ÃµÈ ³»¿ëÀ̶ó¸é °³³äºÎÅÍ °ü·Ã Áö½Ä±îÁö Àо¸¸ÇÑ ³»¿ëÀ» ¾ËÂ÷°Ô ÁغñÇÏ°í ÀÖ¾î¼
°³³ä±âº»¼ ´Ù¿î Ãæ½ÇÇÑ ³»¿ë ±¸¼ºÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇØ¼È BOOKµµ º°Ã¥À¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¼ º¹½ÀÇϱâ ÆíÇϳ׿ä.
ÁßÇмöÇÐÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ¸¸ÇÑ ÁßÇмöÇÐ ¹®Á¦ÁýÀ» ã°í ÀÖ´Ù¸é
¼û¸¶Äñ¶ó¿ìµ¥ ÁßÇмöÇеµ »ìÆ캸¸é ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
- º» Æ÷½ºÆÃÀº µµ¼¸¸ Á¦°ø¹Þ¾Æ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ÀÛ¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. -