오늘도 내 몸 안에서 내가 알지도 못하고 느끼지도 못하는 사이에 5,000개의 암세포가 만들어지고 있다고 한다. 하지만 또 다른 면역세포들이 그 암세포와 맞서 싸우고 있다고 하니 참 놀랍지 않을 수 없다. 면역세포들이 든든히 제 역할을 할 수 있도록 하지 않는다면 5,000개나 되는 암세포가 다른 세포들의 역할까지 하게 되며 점점 자라나게 되어 암이라는 무서운 병이 걸리게 된다는 것이다.

이 책에서는 내가 오늘 무심코 하는 식생활습관들이 모여서 이 암세포를 이겨내는 약이 될 수 있을지 아님 더 큰 병을 만들어 낼 수 있을지를 결정된다는 것을 다시 한번 알게 되었다.

사실 건강은 건강할 때 지켜야 하는데 나는 좀 무디고 무심한 경향이 있었다.내 몸이 투명하다면 내 입에 맛있는 음식을 맘껏 먹으며 마시며 즐기기만 할 수 없을 것이다라는 생각을 나는 간혹하지만 다행인지 불행인지 내 몸안을 쉽게 들여다 볼 수 없기에 무슨 일이 일어나고 있는지도 모른체 좋은지 나쁜지 모르고 먹고 행동하고 있다.

이제 평균연령이 100세를 넘어설거라고 하니 한편으로 무섭다. 무조건 오래 살고 싶지는 않는게 모두의 꿈이지 않겠는가? 하지만 건강하게 걱정없이 산다면 좋겠지만 내가 생활하는 이 순간에도 노화는 일어나고 몸은 산화가 되어지고 있다는 것이다.

살아가면서 가장 큰 병처럼 느끼는 무서운 암은 더더욱 피해가고 싶은게 모두의 마음인데 이 책에서는 암을 이길수 있는 힘은 면역이라는 것을 알려준다. 그리고 그 면역은 우리의 “생활습관과 생활환경”이 큰 영향을 주는데 하나하나 읽어보면서 나의 식생활이나 마음자세들을 돌아보는 계기가 된 것 같다.늘 암이 좋아하는 환경“ 저체온 저산소”을 만들지 않게 하고 스트레스를 이길 수 있는 방법을 새롭게 찾는 시간도 가지게 되었다.

우리나라 위암2기 환자의 5년 생존율은 80퍼센트이고, 미국은 34퍼센트로 의료기술이라니 놀랍다. 저자는 의료기술도 기술이지만 뜨거운 가족애가 중요한 요인이라 한다. 환자에게 가족과 지인들의 든든한 정신적인 후원 또한 무시할 수 없다는 것이다.역쉬 가족이 주는 사랑은 어디에서나 힘을 낼 수 있는 것 같다.

책을 읽으며 예쁜 복숭아는 비닐에 덮여져 키우지게 됨으로 기미 주끈깨가 가득한 못난 복숭아보다 영양분이 10배나 적다고 한다. 역쉬 자외선에 비,바람에 스스로를 보호할 수 있는 힘으로 만들어진 못난 복숭아가 파이토케미컬의 역활을 단단히 해 줄 수 있다니 예쁜 과일만 선호해서는 안될 일이다. 

나는 이제까지 의사는 병이나 아픔을 고쳐주는 분이라고 생각을 했지만 이 책을 통해 미리 우리에게 더 건강하게 살아갈 수 있는 방법을 알려주셔서 너무너무 감사하다.우리에게 무서운 암을 예방하기 위해서 꼭 이 책을 읽어보길 모두에게 권해주고 싶다.