인터넷서점 인터파크도서

* 나는 내가 지금 어떻게 살고 있는지 잘 알고 있다.
* 나는 나 자신에 대한 호기심을 갖고 있다.
* 나는 순간순간마다 내 안의 감정들을 살핀다.
* 나는 벌어진 모든 일에서 배울 점을 생각한다.
* 나는 내가 살고 싶은 삶에 대해서 때때로 생각하고 이를 정리한다.
* 나는 때때로 멈추어 지금 내가 무엇을 원하고 있는지 헤아린다.
* 나는 일상에서 매 순간 내 안의 목소리에 따라 행동을 선택한다.
* 나는 깨달은 바에 따라 변화된 행동을 곧잘 한다.
* 나는 타인의 인정보다 나 자신이 나를 인정해주는 것이 얼마나 중요한지 알고 있다.
위의 9가지 체크리스트를 통해 ‘나는 자신과 얼마나 대화를 나누는지’ 점검해볼 수 있었다.

책은 day 1에서 day 7까지, 일주일간 지속할 수 있도록 나누어져 있다. 나답게 살기 위한 ‘일주일 셀프 코칭 북’이다.
“나는 정말 잘 살고 있는건가?”
라는 의구심이 들 때,
매순간 선택을 하면서 ‘이게 정말 내가 원하는 것인지’ 또 묻게 될 때,
나는 어떤 삶을 추구 하고 있는 것인지 혼란스러울 때,
이 책을 보면 될 듯하다.

Self Coaching은 마음의 준비, 생각하기, 경험하기, 통찰하기 등의 순서로 되어 있다. 질문과 여백을 통해 차근차근 나 자신을 이해할 수 있도록 이끌어준다. 물 흐르듯 따라가다 보면 어느새 ‘진짜 나’와 마주할 수 있을 것이다.

저자의 말처럼 지금 이 순간, 바쁜 일상에 ‘잠시 멈춤’ 버튼을 눌러보자. 딱 일주일만 나에 대한 모든 것을 생각하고 기록하는 시간을 가져보자. 나 자신을 온전히 들여다보는 시간을 갖는 것만으로도, ‘내가 진짜 원하는 삶’에 가까워진 하루하루를 보낼 수 있게 될 것이다.
“모든 답은 ‘내 안’에 있다.”