시중에 나와있는 다이어트가 굉장히 많이 있는 것으로 알고 있다. 그래서 자금의 시대에 다이어트에 대해서 그렇게 믿고 실천할 것이 없다는 말들이 주위에서 많이들 말을 하고 있다. 그래서 특히 책으로 소개되고 있는 다이어트에 대해서는 더욱더 사람들이 별 관심 없는 그런 관심 밖의 일로 치부를 하고 있다. 그래도 저는 이 책을 읽기 전에 거꾸로 식사법의 책을 읽고서 한번 그대로 실천을 했는데 생각 이상의 효과를 얻었다. 그래서 이 번에도 저자님의 책이 등장할 때 기를 쓰고 이 책을 선택을 했다. 이유는 특별한 무엇이 있는 것이 아니고, 서두에서 말한 것처럼 거꾸로 식사법에서도 나름의 효과를 얻었기 때문이다. 이 책 속에서도 다양하게 많은 다이어트 법이 소개되고 있고, 그리고 실천 가능한 방안을 제시해주고 있어서 쉽게 다이어트를 할 수가 있고 그것에 따른 효과도 무척이 큰 것 같다는 생각이 들어간다. 그래서 이 번의 책에서도 생각 이상의 그 무언가를 얻을 수가 있을 것 같다. 이 책을 읽고서 정말로 좋은 책이고 그리고 그렇게 어렵게 어떤 요구를 하는 것도 아니고, 실생활에서 조금만 신경을 쓰고 노력을 한다면 충분히 당사자가 원하는 만큼의 그런 혜택을 받을 수가 있을 것 같다. 정말로 이 책이 좋은 것은 우선 새싹을 키우는 방법도 소개를 해주고 있고, 그리고 말만 듣고 하는 그런 다이어트로 실행해서 내 몸을 다치는즉 가짜 다이어트도 소개하고 있으므로 해서 다이어트를 어떻게 했야 하는 것이 몸에 좋고, 그리고 특히 노화현상을 막아주는 호른 몬 비법도 새싹을 이용해서 실행하는 다이어트에서는 호르몬 관리를 잘 하게 함으로 우리 몸의 피부나 노호와 현상을 줄일 수 있는 비법도 제공해주고 있다는 사실에 고맙고, 감사할 따름이다. 그래서 이 책이 너무나 좋고, 그리고 행복하게 잘 읽을 수가 있었다.

" 우리 몸의 20 ~ 30%를 차지하는 피부의 수분이 20대 이추 급격히 줄어드는 것도 피부 노화의 주된 원이다. -P20"  피부의 수분이 20대 이후부터 시작된다고 하니 놀라지 않을 수 없는 일이다. 우리는 늙어서 알 수 없는 일이지만. 지금의 젊음의 나이에서도 20대 후반부터 수분이 줄어든다고 하니 정말로 심각한 문제다. 이런 부족을 촉진하는 수분을 충분히 채우기 위해서는 많은 물을 먹어라 하는 말은 들어도 이렇게 빨리 피부에 있는 수분이 줄어든다는 소문은 이 책을 통해서 처음으로 알아들은 것 같다. 정말로 피부를 위해서라도 물을 정말로 많이 먹었야 할 것 같다.

" 새싹 다이어트는 피부 노화의 4대 원인 활성산소, 수분 부족, 스트레스, 영양 불균형을 동시에 해결하여 다이어트와 동시에 외모를 젊게 만든다.-P44" 이것은 정말로 사람의 건강은 물론 다이어트로 발생하는 문제점도 개선할 수가 있고, 그리고 비만의 체격을 다이어트에 의해서 좋은 체격의 건강을 지키는 상황을 만들어 간다는 것에 놀라지 않을 수가 없다. 새싹 다이어트를 잘 연구 검토하여 주위에 많은 분들에게 선전, 홍보하여 좋은 결실을 얻도록 했어야만 할 것 같다.

우리는 지금의 시대에 살면서 조금은 배고픔도 참지 못하고 사는 사람들이 아닌가 하는 생각을 하게 된다. 이유는 주위에 눈을 뜨고 있으면 전부 먹을 것이 너무나 많고, 그리고 먹을 것의 유혹에 그냥 빠져서 먹는 것에 너무나도 우리는 맹종하는 것이 아닌가 하는 생각도 하게 된다. 그래서 그런 사람들을 위해서 이 책에서는 이렇게 소개를 해주고 있다. " 일본에서 장수하는 사람들을 상대로 한  대대적인  식사 역학조사에서도 20% 이상의 식사량 제한이 장수와 밀접한 연관이 있음이 밝혀졌다. 한마디로 평생 약간 배가 고픈 상태를 유지할수록 건강화 수명이 보장되다는 뜻이다.-P68" 그러니 음식량을 줄어서 식사하는 것이 건강에 그리고 오래 사는데 길들이는 좋은 방법인 것 같다.

이 책에서는 먹는 것과 운동도 요구를 하고 있지만 그렇도 중요하고 또한 자연을 가까이하는 것도 다이어트 효과에 많은 영양을 미치고 있음을 이 책은 우리에게 소개를 해주고 있다. 그래서 이 책에서는 자연에서 심리적 야생성을 높일 수 있는 다양한 방법을 이렇게 소개를 하고 있다. "- 나무를 끌어안기 - 맨발로 흙 발기. 흙 만져보기, - 나무 옆에서 깊게 심호흡하기. - 숲에서 인생관 한 명상하기, - 가벼운 스트레칭 하기 -P142"  등등을 소개해주고 있다. 이 책에서 요구하는 다이어트는 그렇게 맹종적인 비법을 요구하지도 않고, 우리가 실생활에 할 수 있는 비법, 그리고 새싹도 쉽게 길러서 활용하는 비법도 잘 할 수 있게 가르쳐 주는 좋은 책, 이해가 굉장히 빠른 그런 좋은 책으로서 쉽게 다이어트를 할 수 있도록 우리를 유도, 소개를 해주고 있어서 너무나 좋았다.